prenatale zorg is het beste wat u kunt doen voor uzelf en uw baby tijdens de zwangerschap. Deze snelle tips beginnen het leven van uw kind gelukkig en gezond voordat ze zelfs zijn geboren.

belangrijke onderdelen van de prenatale zorg

ga vroeg en regelmatig naar de arts

Als u weet dat u zwanger bent of denkt dat u als eerste een bezoek aan uw arts kunt plannen. Zij zullen om het even welke gezondheidsproblemen in moeders en baby ‘ s ter plaatse en in staat zijn om om het even welke gezondheidscomplicaties tijdens zwangerschap te behandelen.,

dagelijks foliumzuur innemen

idealiter moeten vrouwen drie maanden voor hun zwangerschap beginnen met het innemen van 400 tot 800 microgram foliumzuur. Dit zal uw risico op geboorteafwijkingen van de hersenen en de wervelkolom verminderen. Een foliumzuurvitamine is de beste en meest efficiënte manier om ervoor te zorgen dat je genoeg in je dieet krijgt.

alle medische aandoeningen onder controle krijgen

gezondheidsproblemen zoals astma, diabetes, hoge bloeddruk, depressie en nog veel meer moeten onder controle zijn voordat u probeert zwanger te worden., Bespreek met uw arts hoe u deze aandoeningen onder controle kunt houden en wat u kunt verwachten tijdens de zwangerschap.

zorg ervoor dat uw vaccinaties up-to-date zijn

wanneer u naar uw arts gaat om uw lichaam voor te bereiden op de zwangerschap, vraag dan naar vaccinaties die het volgende jaar moeten worden bijgewerkt. Deze moeten worden voltooid voordat u probeert zwanger te raken.

stoppen met roken en alcohol drinken

Articles

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *