soms hebben we allemaal blauwe dagen. We weten wat we niet moeten doen — haten op onszelf, vergelijken onszelf met anderen om ons heen, drinken martini ‘ s met die giftige vriend met het doctoraat in passief-agressieve complimenten (“leuk kapsel!”)- maar we doen het toch allemaal. Dat is de aard van een mens zijn op planeet aarde, toch? In tijden als deze, een zelfzorg afspeellijst van vertrouwen stimuleren nummers is essentieel. Dames en heren, deze kant op., Ik heb 32 nummers opgesteld om je hoofd precies te krijgen waar het moet zijn in deze overdreven grijze, sombere tijden.
Popmuziek krijgt soms een slechte rap. Het gaat niet alleen om liefde en begeerlijkheid en je ding schudden op de dansvloer, oké? Veel van de tijd, muziek is net zo bezig met de valkuilen bij het opbouwen van een gezond zelfbeeld en met de noodzaak om te zorgen voor jezelf mentaal en emotioneel. Deze nummers zijn gericht op de ene persoon in je leven waar je de meeste tijd mee doorbrengt: jij., Als je niet aardig voor jezelf geweest onlangs of je hebt gehad een paar zware dagen of slapeloze nachten in een Rij, schedule in sommige zelfzorg. En, voordat je in een bubbelbad glijdt, probeer deze nummers voor grootte.
TLC – “Unpretty”
the self-esteem song, right? Daarnaast doet het een overtuigende en pakkende takedown van de Amerikaanse schoonheidsindustrie. Je dumpt je lipgloss en wordt Alicia Keys naakt mooi voor de komende dagen na het luisteren naar dit.,
Drake – “Started From The Bottom”
Heck, als zelfs superster / uw toekomstige echtgenoot Drake moest verblijven bij zijn moeder terwijl het proberen om het te maken, je weet dat je kunt bereiken wat je wilt als je je zinnen op het. Er is een reden waarom dit nummer de hele tijd inspirerend wordt geciteerd-omdat het werkt in je hyping up.Hailee Steinfeld – “Love Myself”
of dit nummer gaat over zelfliefde in de fysieke zin of emotionele zin is aan jou., Hoe dan ook,” Love Myself ” is precies wat het zegt op het blik: een gevaarlijke catchy self-care banger van een van de nieuwste queens of pop.
Electric Light Orchestra – ” Don ’t Bring Me Down”
soms ben jij het probleem niet; het zijn de klootzakken om je heen. Laat dit arena-rock volkslied vandaag je eigen persoonlijke volkslied zijn.
Meghan Trainor — “All About That Bass”
wanneer lichaamspositiviteit uitdagend aanvoelt, Weet je op welke track je het moet schudden. “Omdat elke centimeter van je perfect is, van onder tot boven.”Amen, ms. Trainor.,
Rihanna — “Needed Me”
deze kus-off over een niet-essentiële minnaar is zelfliefde door middel van het herkennen van relaties voor precies wat ze zijn, of ze nu significant of volledig onbelangrijk zijn. Net als Rihanna, ben je goed genoeg in je eentje.
Nicki Minaj & Beyoncé — “Feeling Myself”
Het maakt niet uit met welk geslacht je je identificeert; dit is het feestlied van het decennium. Het is ook zo pakkend dat het de volgende week op repeat in your brain staat, wat niet slecht kan zijn voor je gevoel van eigenwaarde.,
Courtney Barnett- “Pedestrian At Best”
soms gaat zelfzorg er niet om dat je jezelf keer op keer vertelt dat je een godin bent. Soms gaat het om compassie: we zijn allemaal menselijk en we zijn allemaal gebrekkig. Dit nummer viert de rommelige, chaotische business die een persoon is.
Shamir – “op de reguliere”
Shamir voor president. Zijn swagger is aanstekelijk en humoristisch in gelijke mate: “This is my movie, stay tuned for the sequel.”Ook, geweldige zin voor de volgende keer dat iemand met je rotzooit:” probeer me niet, Ik ben geen gratis monster.,”
Beyoncé – “Run The World (Girls)”
wanneer seksisme je down heeft, heb je soms een pro-lady volkslied nodig om vormen op te gooien. Dit is het. Laat de ware leider van de vrije wereld (Beyoncé, natuurlijk) haar troon met u delen, en alle meisjes die er zijn.
TLC – “No Scrubs”
Er is iets heel krachtigs in nee zeggen, en verklaren dat je beter verdient. “No Scrubs” is het nummer voor deze momenten, wanneer je er genoeg van hebt, en je niets minder dan het absolute beste zult verdragen.,
Fleetwood Mac – “Go Your Own Way”
omdat toxische relaties slecht zijn voor je gezondheid en erger voor je geluk, moet je soms gewoon je eigen pad volgen en de negativiteit die uit eerdere relaties kan komen, wegnemen.
Kanye West & DJ Premier — “Everything I Am”
” I ‘ll never be picture-perfect Beyoncé,” anyone? Dit lied gaat over het vieren van wat jou jou maakt en tot vrede komen met alles wat je zou willen zijn, zelfs als je er nog niet bent.,
Florence + de Machine — “Shake It Out”
deze is perfect voor die donkere dagen wanneer je je eigen ergste vijand bent, en je moet wat negativiteit afschudden. Tegen de tijd dat het refrein hits en Florence is zingen naar de daken, zul je in full-blown catharsis mode.
Nas — “ik kan”
Nas, hoe hou ik van u? Laat me de manieren tellen: je bent welbespraakt, slim, en je viert positieve levenskeuzes. Plus, je schreef een betrouwbare stemmingheffer van een lied., U kunt zijn wat u wilt zijn, als u W
Lady Gaga – “Born This Way”
” just put your PWS up-because you were born this way, baby.”Het is moeilijk om verdrietig te blijven luisteren naar deze vrolijke viering van zelfliefde. Doe niet zo vervelend, wees gewoon een koningin.
Bruno Mars – “Just The Way You Are”
Nope. Geen veranderingen meer, geen zelfverbetering meer. Leer om jezelf te omhelzen in welke fase van het leven je in — je bent geweldig gewoon de manier waarop je bent!,
Christina Aguilera — “Fighter”
Oh god, dat Opera, hyper-melodramatische intro stuurt nog steeds rillingen over mijn rug. Dit is het nummer dat je nodig hebt om in de rij te staan voordat je naar slay gaat. Dan voel je je machtig.
India.Arie – “Video”
” I ‘m not the average girl from your video, and I ain’ t built like a supermodel, but I learned to love myself unconditionally. Omdat ik een koningin ben.”Dat is ongeveer alles wat gezegd moet worden, toch? Hemel.,
Aretha Franklin-“Respect”
zelfzorg draait om het comfortabel voelen van ruimte innemen in de wereld. Soms kun je niet om respect vragen, je moet het eisen. Aretha zal het zelfs voor je spellen, als mensen denken dat je het niet duidelijk genoeg hebt gemaakt.
Eve & Gwen Stefani — “Let Me Blow Ya Mind “
dit hele nummer is een jam, maar het zou kunnen bestaan op deze lijst op de kracht van deze regel alleen: “You see, I do what they can’ t do, I just do me.”Voel je hier een thema?,
Christina Aguilera – “Beautiful”
twee Christina Aguilera-tracks op één afspeellijst? Dus klaag me maar aan: Aguilera is de koningin van het vieren van de vreugde van het verblijf in je eigen huid. Woorden kunnen je niet neerhalen.Nina Simone — “Feelin’ Good”
omdat die openingszang me niet alleen kippenvel geeft, ze zijn ook een masterclass in de schoonheid van zelfvertrouwen. Simone ‘ s stem, grimmig en vrij van instrumentale steun, is een getuigenis van de charismatische aantrekkingskracht van vertrouwen.
Erykah Badu – “ik bel u terug”
gaat dit over telefoongesprekken?, Of gaat dit over het maken van ruimte voor jezelf? Ik neem Het Laatste aan. Doe je ding en bel ze terug als je er zin in hebt. Soms gaat zelfzorg over het nemen van je verdomde tijd.
DMX – “X Gon’ Give It To Ya ”
Sure, this song is a little silly. Maar de mix van ongebreidelde braggadocio en een pakkende beat zorgt voor een instant sfeerverlichting. Schreeuwen samen met DMX kan empowerment zijn!
Destiny ‘S Child -” Independent Women, Pt. Ik “
Ralph Waldo Emerson waxde er lyrisch over, en 200 jaar later vierde Destiny ‘ S Child Het: self-reliance, baby., De vreugde van “Want Ik ben afhankelijk van mij als ik het wil” is duidelijk in de vreugde van dit volkslied. Steek je handen naar me toe.
Robyn — “Don’ t F*cking Tell Me What to Do”
waar komt alle negativiteit in je hoofd toch vandaan? Robyn ontleedt alle berichten die vrouwen worden overweldigd met op een dagelijkse basis in minder dan vijf minuten, en het is een complete en totale bop.Princess Nokia – “Tomboy”
veel popsterren zijn erg positief over lichaamspositiviteit, maar ze zijn vaak snel om een nieuwe standaard van vrouwelijke schoonheid te omarmen — een grote, sexy kont., Wat als je lichaam niet voldoet aan de oude schoonheidsnormen of de 2016 butt-beautiful norm? Met het herhaalde refrein van “With my little t*tties and my fat belly” viert Nokia haar eigen speciale lichaam met immense swagger.
Norah Jones – “Carry On”
want als het verleden te zwaar op je weegt, zal dit nummer je bevrijden. Deze zal je helpen je beter te voelen, als je nog niet helemaal klaar bent om te schreeuwen over empowerment van de daken.
Paolo Nutini – “nieuwe schoenen”
omdat retailtherapie soms alles beter maakt., Of misschien zijn de schoenen een metafoor voor een nieuwe mentaliteit? Wie weet. Hoe dan ook, deze is een oppepper.
LIZ – “When I Rule The World”
soms pop dystopische winkelcentrum uit de toekomst over het zijn van een niet-apologetische dominatrix die de wereld gaat regeren is alles wat je nodig hebt om je als de baas te voelen.
Khia – “My Neck, My Back”
want als je kunt vragen wat je wilt in bed, maak je serieuze vooruitgang in het vragen naar wat je wilt in de wereld als geheel.,
we hebben allemaal slechte dagen, maar hopelijk geeft deze afspeellijst je de lift die je nodig hebt om je zelftwijfel weg te halen en ruimte in de wereld in te nemen. Ik kan het belang van zelfzorg niet genoeg jongens benadrukken, en hopelijk, nadat je naar deze afspeellijst hebt geluisterd, hoef ik dat niet te doen.