usłyszała swój płacz przez monitor dla czwartego tej nocy. Zaczęło się od budzenia dziecka dwa lata temu. W wieku czterech lat nadal była silna. Za każdym razem, gdy w końcu zasnęła i zapadła w głęboki sen, wołała ją, aby się obudziła. Co zrobić, gdy maluch ciągle wstaje z łóżka?, A poza tym, co zrobić, gdy wykrwawi się w wieku przedszkolnym?
Related: 2-letnia regresja snu wyjaśniona. Dlaczego tak się dzieje i rozwiązania.
post zawiera linki partnerskie
„Mom. Mamo. Mamo!- szepnęła krzycząc nad monitorem i do ucha (tak, to rzecz).
poza zielonym światłem emitowanym z budzika, jej pokój był czarny jak smoła. Za każdym razem, gdy wchodziła do jego pokoju, Zielona twarz jej czteroletniej córki pojawiała się dokładnie jeden cal od jej twarzy.,
to wystraszyło ją na śmierć!
istnieje powód, dla którego brak snu jest używany jako forma tortur. Zamienia cię w wściekłą mamę i zmęczoną mamę, która ucieka się do ukrywania się w łazience z trzema batonami czekoladowymi-jednym Reese ' s i dwoma Snickersami – aby uporać się emocjonalnie po tym, jak dzieci są w łóżku.
Jak uchronić dzieci przed budzeniem się w nocy i odzyskaniem zdrowia psychicznego?
złe nawyki są trudne do złamania, a może próbowałeś przez noc lub dwie trzymać dzieci w łóżku, i to nie zadziałało., Czy Twoje dziecko bało się spać samotnie, więc utknęło w nałogu, do którego nie byłeś gotowy? Potem poddałeś się i przez kolejne pół roku łączyłeś się z nocnym budzeniem. Potem znowu miałeś dość i starałeś się trzymać dzieci w łóżku w nocy.
ale znowu się nie udało.
pozytywne rozwiązania, gdy maluch wstaje z łóżka lub budzi się.
Po pierwsze, wielki sukces można znaleźć, gdy używasz olejków eterycznych do snu., Następnie istnieją trzy strategiczne pozytywne opcje rodzicielstwa, aby spróbować i wszystkie mogą przynieść wyniki w ciągu kilku dni, z możliwą całkowitą zmianą zachowania w ciągu kilku tygodni.
dla każdej metody, chciałbym zobowiązać się do co najmniej jeden tydzień dając jej spróbować (czasami więcej) przed przejściem do przodu. Zmiana jest trudna dla dzieci. Spodziewany jest opór.
Jeśli po tygodniu zauważysz zerową poprawę, Przejdź na inną opcję. Jeśli zauważysz jakąś poprawę, możesz chcieć dalej próbować.
użyj techniki „Przepraszam”.,
jest to jedno ze 100 kluczowych zwrotów, o których mówię w mojej książce pomocne Zwroty i oto jak to działa…
w pierwszą noc Przesuń czas do późniejszej pory, aby Twoje dziecko było dobre i śpiące. Przejdź przez normalną rutynę przed snem, a następnie połóż dziecko w łóżku. Siedząc obok niej, oferują pocieszające akcenty i po tym, jak jest w łóżku na trochę powiedzieć, ” robisz świetną robotę pozostając w łóżku. Przepraszam. Zapomniałem o czymś. Zaraz wracam.”
Wyjdź i wróć kilka minut później., Wznów akcenty i pozytywne wzmocnienie, takie jak: „jesteś przytulony i zrelaksowany tak ładnie w łóżku.”Potem wyjdź ponownie po tym, jak powiesz,” robisz świetną robotę zostając w łóżku. Przepraszam. Muszę coś zrobić. Zaraz wracam.”Kontynuuj powtarzanie tego w losowych odstępach czasu i powoli wydłużając czas, w którym jesteś poza pokojem przed powrotem.
pomysły na wymówki:
- muszę wynieść śmieci.
- zapomniałem zgasić światło.
- muszę iść do łazienki.
- mam rzęsę w oku.
- muszę wziąć chusteczkę.,
cel: pozwolić dziecku zasnąć, gdy wychodzisz z pokoju w momencie „Przepraszam”.
każdej nocy zwiększaj odstępy „Przepraszam”, odsadzając dziecko od obecności w pokoju przed snem. Możesz również użyć techniki „Przepraszam” podczas nocnego budzenia, aby dziecko zasnęło we własnym łóżku.
(źródło: Yancy & Kuhn)
,
„pobudka do snu” to coś, o czym mówię z miłości do snu, aby pomóc dziecku w zwykłym nocnym budzeniu (budzeniu się w przybliżeniu o tej samej porze każdej nocy). Możesz nawet użyć tej techniki z dzieckiem, które budzi się nawykowo. Używałem go kilka razy i osiągnąłem doskonałe rezultaty.
tak to działa:
niezależnie od tego, o której dziecko budzi się w nocy, Ustaw alarm na około 30 minut wcześniej. Następnie idź do pokoju dziecka i delikatnie rozbudź go na tyle, aby przywrócić je do lekkiego snu lub ledwo się obudzić, a następnie połóż z powrotem do łóżka., Czasami nawet budzę malucha, zabieram mu nocnik i kładę z powrotem do łóżka. Zwykle pozostaje w otępieniu sennym i zasypia z powrotem. Dla dziecka, można szelest go lub ją do lekkiego snu, a następnie opuścić pokój.
celem jest zresetowanie cyklu snu dziecka. Po zresetowaniu cyklu snu dziecko będzie spać przez typowy czas budzenia w nocy. Spróbuj tego przez 3 noce z rzędu, aby przełamać nawykowy nawyk budzenia się w nocy.
,
jakiś czas temu zamieściłam na Facebook ' u informację o cukrze, który nie pozwala dzieciom spać w nocy. Ta mama przez lata zmagała się z nocnym budzeniem i widziała dramatyczne wyniki po usunięciu cukru z diety dziecka po określonej porze dnia.
przeszła z kilku nocnych przebudzeń na noc do zera, po prostu usuwając cukier po określonej porze dnia. Imponujące!
jeśli zmagasz się z nocnym budzeniem, Zdecydowanie uważam, że warto to rozważyć.
Bonus Tip.,
drugą rzeczą, którą możesz wypróbować, jest gumowe czerwone Lampki Nocne. Czerwony jest ważny, ponieważ kolor nie emituje częstotliwości światła dziennego. Niebieskie, zielone i białe światła wysyłają twoje ciało „dzienne” wiadomości świetlne, dzięki czemu dzieci częściej się budzą i nie śpią.
uczenie dzieci, aby pozostać we własnym łóżku to ogromna walka między rodzicami. Napady złości malucha przed snem, nocne przebudzenie i chęć wejścia do łóżka to normalne zachowania; to nasza reakcja może zmienić wynik., Jeśli czujesz się zablokowany i szukasz kilku rozwiązań snu malucha, są to prawdziwe rozwiązania, które działają bez robienia niczego ekstremalnego.
Ułatw sobie sen z powiek dzięki kartkom do wydruku.
aby jeszcze łatwiej było spać, korzystamy z zestawu kartek do wydruku, które pomagają najstarszemu samemu przygotować się do spania. Są posiłki, obowiązki, grać i rano rutynowe karty włączone zbyt!
chcesz więcej informacji o rodzicielstwie?,
- Jak radzić sobie z napadami złości przed snem…7 hacków, które działają
- prawdziwy powód, dla którego dzieci nigdy nie chcą spać
- jeden prosty trik, aby pomóc dzieciom szybko zasnąć
- Jak rutyny, harmonogramy i wczesne łóżka wzmacniają moje małżeństwo
stworzyłem darmową serię e-maili specjalnie dla ciebie! Jeśli zmagasz się ze znalezieniem rutyny, rytmu lub harmonogramu, ta seria e-maili pomoże Ci znaleźć taki, który będzie działał dla Twojej rodziny. Tak, naprawdę. Widziałem, jak moje przykładowe procedury sprawdzają się raz za razem dla rodziców., Wiem, że dla ciebie też.
Ta bezpłatna seria e-maili pomoże Ci:
- Darmowa przykładowa rutyna dla Twojego dziecka
- dowiedz się jednej prostej rutyny, która pomoże Ci zrobić więcej (i uszczęśliwić Twoje dziecko)
- Pobierz proste hacki do zarządzania dniem z mulitple kids
- zapoznaj się z książką zawierającą ponad 25 przykładowych procedur i harmonogramów
Zarejestruj się tutaj lub kliknij poniższy obrazek!
