9 moduri de a alunga pielea uscată

moduri Simple și necostisitoare de a hidrata pielea uscată și mâncărime

pielea uscată apare atunci când pielea nu reține suficientă umiditate. Acest lucru se poate întâmpla ca urmare a scăldării frecvente, a utilizării săpunurilor dure, a îmbătrânirii sau a anumitor afecțiuni medicale. Iar pentru cei cu climă mai rece, poate rezulta din aerul rece și uscat de iarnă.în timpul lunilor de iarnă din emisfera nordică, este posibil să suferiți de piele roșie, aspră, crudă și mâncărime., Acest lucru se datorează faptului că aerul rece de iarnă înseamnă umiditate scăzută, atât în aer liber, cât și în interior. Conținutul de apă al epidermei (stratul exterior al pielii) tinde să reflecte nivelul de umiditate din jurul acesteia. Din fericire, există multe lucruri simple și ieftine pe care le puteți face pentru a ușura pielea uscată de iarnă, cunoscută și sub denumirea de mâncărime de iarnă sau xeroză de iarnă.chiar dacă locuiți într — o parte a lumii în care aerul rece de iarnă nu este în prezent — sau niciodată-o preocupare, majoritatea oamenilor vor trebui să gestioneze pielea uscată la un moment dat., Aceste sfaturi pentru a menține pielea moale și sănătoasă îi pot ajuta pe toți cei care se luptă cu pielea uscată, de la răcoarea New England până la tămăduitorul Hawaii și nu numai.hidratantele pentru piele, care rehidratează stratul superior al celulelor pielii și se sigilează în umiditate, sunt primul pas în combaterea pielii uscate. Acestea conțin trei tipuri principale de ingrediente. Umectanții, care ajută la atragerea umidității, includ ceramide (pronunțate ser-a-mids), glicerină, sorbitol, acid hialuronic și lecitină., Un alt set de ingrediente — de exemplu, petrolatum (vaselină), silicon, lanolină și ulei mineral — ajută la etanșarea umidității din piele. Emolienții, cum ar fi acizii linoleic, linolenic și lauric, netezesc pielea prin umplerea spațiilor dintre celulele pielii.în general, cu cât este mai gros și mai gras un hidratant, cu atât va fi mai eficient. Unele dintre cele mai eficiente (și cel mai puțin costisitoare) sunt vaselina și uleiurile hidratante (cum ar fi uleiul mineral). Deoarece nu conțin apă, acestea sunt utilizate cel mai bine în timp ce pielea este încă umedă de la baie, pentru a se etanșa la umiditate., Alte hidratante conțin apă, precum și ulei, în proporții diferite. Acestea sunt mai puțin grase și pot fi mai atrăgătoare din punct de vedere cosmetic decât vaselina sau uleiurile.

ce puteți face despre pielea uscată?iată câteva modalități de combatere a pielii uscate care sunt eficiente dacă sunt practicate în mod consecvent:

1. utilizați un umidificator în timpul iernii. Setați-l la aproximativ 60%, un nivel care ar trebui să fie suficient pentru a umple stratul superior al pielii.
2. limitați – vă la o baie sau duș de 5 până la 10 minute zilnic., Dacă vă scăldați mai mult decât atât, puteți îndepărta o mare parte din stratul uleios al pielii și îl puteți face să-și piardă umiditatea. Folosiți apă călduță, mai degrabă decât apă caldă, care poate spăla uleiurile naturale.
3. minimizați utilizarea săpunurilor; dacă este necesar, alegeți preparate hidratante precum Dove, Olay și Basis sau luați în considerare produse de curățare fără săpun precum Cetaphil, Oilatum-AD și Aquanil. Evitați săpunurile deodorante, săpunurile parfumate și produsele alcoolice, care pot îndepărta uleiurile naturale.
4. pentru a evita deteriorarea pielii, stați departe de bureții de baie, periile de frecat și covoarele., Dacă nu doriți să le renunțați cu totul, asigurați-vă că utilizați o atingere ușoară. Din același motiv, bateți sau ștergeți (nu frecați) pielea atunci când se usucă.
5. aplicați hidratant imediat după baie sau spălarea mâinilor. Acest lucru vă ajută să conectați spațiile dintre celulele pielii și să sigilați umezeala în timp ce pielea dvs. este încă umedă.pentru a reduce senzația de grăsime a vaselinei și a cremelor groase, frecați o cantitate mică în mâini și apoi frecați-o peste zonele afectate până când nici mâinile, nici zonele afectate nu se simt grase.
6. niciodată, niciodată zero., De cele mai multe ori, un hidratant poate controla mâncărimea. De asemenea, puteți utiliza un pachet rece sau o compresă pentru a ușura petele de mâncărime.
7. folosiți detergenți de rufe fără parfum și evitați îndulcitorii de țesături.evitați purtarea lânii și a altor țesături care pot irita pielea.pentru mai multe sfaturi despre tratarea afecțiunilor pielii și menținerea sănătății pielii, consultați Îngrijirea și repararea pielii, un raport special de sănătate de la Harvard Medical School.,

   Image: Ablokhin/Getty Images

   Disclaimer:
   ca un serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări a tuturor articolelor. Nici un conținut de pe acest site, indiferent de data, ar trebui să fie folosit vreodată ca un substitut pentru sfatul medical direct de la medicul dumneavoastră sau alt clinician calificat.