bild :
är du sugen på den stora burken med pickle? Är din graviditet gör du nå ut för de läckra och syrliga mango bitar oftare?
om du har upplevt en plötslig ökning av trängseln att äta pickles, kanske din kropp försöker berätta något. Orolig om det är okej att äta pickles medan gravid? Läs vidare för att veta allt om det.,
är det säkert att äta Pickles under graviditeten?
Pickle är en av de mest önskade livsmedel under graviditeten. De flesta kvinnor vill äta pickles under hela graviditeten, medan vissa bara kan ha begär i vissa månader. Om du tror att du har ett alltför stort begär för pickle plötsligt, är du troligtvis inte den enda. Att äta små mängder pickle eller pickle juice är okej, så länge du inte har någon reaktion på det (1).
Pickles har mycket mindre näringsvärde., Ett uns av pickle innehåller ingen mängd protein, fett eller kolesterol och mindre än ett gram kolhydrater. Detta är mindre än 0,1 procent av mängden kolhydrater du helst borde ha dagligen medan du är gravid. Pickle juice innehåller höga mängder vitamin C och natrium. Det innehåller också mycket små mängder kalium.
så länge du inte överdriver det, kommer att äta pickles inte skada dig eller ditt ofödda barn. Faktum är att äta pickles i måttlighet faktiskt kan göra dig lite bra medan du är gravid.,
hjälper till att upprätthålla korrekt balans av elektrolyter i kroppen
kalium och natrium är de två huvudsakliga elektrolyterna i kroppen. Dessa är mineraler som hjälper till att genomföra elektriska överföringar i din kropp. När du är gravid börjar din kropp behålla mer mängd vätska. Under dessa månader ökar också ditt barns behov från din kropp. Detta orsakar en ökning av kroppens behov av elektrolyt. Pickle juice innehåller en viss mängd kalium och en bra mängd natrium., Att äta pickles under graviditeten i måttlighet kan hjälpa dig att möta dessa växande behov.
Risk för ditt ofödda barn och dig från överskott av natriumhalt i Pickles
Pickles innehåller en mycket hög mängd natrium. Detta kan förneka alla fördelar som att äta pickles kan ha under graviditeten. Den höga mängden natrium kan faktiskt vara mycket farligt för både ditt ofödda barn och du om det tas regelbundet under en tidsperiod.
När du äter för mycket natrium kan det få dig att känna dig uttorkad., En överdos av natrium kan också leda till högt blodtryck. När du är gravid är du den enda näringskällan för din baby. Höga halter av natrium i kroppen kommer också att ha en negativ inverkan på ditt ofödda barns tillväxt och utveckling. American Journal of Physiology – Njurarnas Fysiologi augusti 2011 fråga medlemsstaterna att för mycket natrium kan påverka utvecklingen av ditt ofödda barnets njurar. Det kan också öka ditt barns risk att få högt blodtryck under senare år.,
under graviditeten kan de många förändringar som händer inuti kroppen leda till en ökning av blodtrycket. Detta kan orsaka ett mycket farligt tillstånd som kallas graviditetshypertension, även känd som GH. Graviditetshypertension kan orsaka en spik i ditt blodtryck, kan orsaka anfall, orsaka skador på njurarna och även skada dina blodkärl. Det kan också leda till svullnad i hjärnan, orsaka förlust av protein och påverka tillförseln av syre och näringsämnen till din baby.,
vid GH kan en låg natriumdiet ibland hjälpa till att lindra förhållandena. I allvarliga fall kan barnet behöva levereras omedelbart. Detta kan vara riskabelt för ditt ofödda barn, om leveransen är för tidig. Det kan också riskera barnets chanser att överleva. Ett högt intag av natrium kan ofta göra ett mildt fall av GH till en svår. Det rekommenderas starkt att hålla natriumintaget begränsat enligt din doktors förslag.,
att ha lite pickle är okej, så länge du inte överdriver det och det blir inte en vanlig vana. Tala med din läkare om hur mycket och hur ofta du kan ha pickles om du verkligen längtar efter det. Ett bra sätt att förneka eventuella skadliga effekter är genom att späda pickle med vatten och sedan ha det.