har du någonsin märkt att du får fläckar oftare än vanligt när du tränar? Kanske dessa platser är på platser som du inte förväntar dig, som din rygg, bh linje och bum.
det är ganska möjligt att det orsakas av motion. Specifikt kläderna du bär när du tränar.
”Acne på grund av fysisk aktivitet kan relateras till repetitivt tryck från täta kläder när du tränar”, säger Dr Mahto, från British Association of Dermatologists.,
” denna typ av akne kan förekomma var som helst på kroppen, även om det är vanligast på områden som oftare utsätts för gnidning, såsom rygg, axlar, skinkor och, om en tight hatt eller hårband bärs, pannan.
”täta tyger, svett och värme kan blockera hårsäckar och skapa en varm, fuktig miljö för bakterier att föröka sig i. Denna kombination av blockerade hårsäckar och multiplicera bakterier kan leda till att akne bildas.”
plats för bry … ska jag sluta träna?,
så frestande som det kan vara att luta sig tillbaka på soffan framför telly så snart du märker en breakout, vi vet alla övning är en del av en hälsosam livsstil så att ge upp det är inte svaret.
du behöver bara vidta åtgärder för att hantera vad som kan orsaka fläckarna. Tyvärr kan det innebära omvärdering av din träningsgarderob.
” För att minska risken för att akne bildas på grund av träning, försök att undvika att utsätta din hud för långa friktionsperioder och ha på sig snygga kläder och tillbehör”, säger Dr Mahto.,
” om du gör en aktivitet där du sannolikt kommer att svettas, bära lös, andningsbara tyger. Byt om möjligt av träningsslitage och dusch strax efter att du har slutat träna.”
det är också en bra idé att exfoliera din hud regelbundet, särskilt i områden som blir gnidade av täta kläder. Detta kommer att förhindra en uppbyggnad av döda hudceller som också kan blockera dina porer och hårsäckar, vilket leder till fläckar.
kan din ansiktsmask orsaka din akne?,
har du märkt att du bryter ut oftare än vanligt och i områden där din ansiktsmask sitter…
lider av dermatit?
boka ett privat möte med en lokal apotekare idag för att upptäcka behandlingsalternativ
Boka nu
vad är akne?
för att förstå varför du får finnar är det viktigt att förstå vad som faktiskt orsakar akne, oavsett om det förvärras genom träning eller inte.,
många människor misstar akne med orenhet, när faktiskt tillståndet inte har något att göra med hur ofta en person tvättar och allt att göra med hormoner.
”akne börjar i hårsäckar, som består av en follikelstång, ett hår och en oljeproducerande körtel, känd som talgkörteln”, förklarade Dr Mahto.
”talgkörtlarna hos personer som får akne är känsliga för normala blodnivåer av vissa hormoner. Dessa orsakar körtlarna att producera ett överskott av olja.,
” samtidigt är de döda hudcellerna som kantar porerna inte kasta ordentligt och täppa upp folliklarna. Dessa två effekter resulterar i en uppbyggnad av olja, som producerar blackheads och whiteheads.”
hjälp är tillgänglig
lyckligtvis finns det en myriad av behandlingar tillgängliga för akne, allt från receptfria tvättar och krämer till receptbelagda retinoider.
om du har breakouts har du förmodligen redan Googled naturliga akne behandlingar, men det finns ingen beprövad naturläkemedel som fungerar., Faktum är att de sannolikt kommer att orsaka ytterligare hudirritation så det är bäst att undvika dem helt och hållet.
”over-the-counter behandlingar inkluderar bensoylperoxid, salicylsyra, azelainsyra, nikotinamid och vissa retinoler. Några av dessa kan vara irriterande för huden, så det kan rekommenderas att behandlingen initialt används på ett litet område av påverkad hud för några applikationer innan de appliceras på hela det drabbade området, säger Dr Mahto.,
” det kan då rekommenderas att gradvis öka användningen av behandlingen – till exempel använda den en eller två gånger i veckan – gradvis bygga till regelbunden daglig användning.”
tala med en apotekare om du är osäker på vilken behandling som är bäst för dig. Och kom ihåg att du inte kommer att se resultat över natten – det tar minst åtta veckor innan du börjar se en skillnad, beroende på hur svår din akne är.,
om du har provat receptfria behandlingar och ingenting fungerar kan du prata med din apotekare, som kanske kan erbjuda mediciner som vanligtvis bara är tillgängliga på recept. Om allt annat misslyckas kan en läkare eller hudläkare kunna erbjuda andra receptbelagda behandlingar.