har du någonsin jämfört ditt äktenskap med någon annans och undrat om ditt äktenskap var i trubbel?
eller kommer du hem från jobbet och saker är trevliga nog mellan er två, men du verkar bara inte ha den anslutningen du brukade ha? Skrattet kanske inte kommer lika lätt. Eller kanske finns det inte mycket att prata om eller du verkar inte ha mycket gemensamt.,
det kan till och med tyckas att ditt förhållande känns som om du bara går igenom rörelserna och du faktiskt underhåller tanken att ditt äktenskap kan vara i riskzonen.
kön? Vad är det? Jag menar, vem har tid och energi för det med barn runt? Plus, nyligen din make bara inte verkar så attraktiv för dig. Tankar om missnöje är vanligare. Denna lilla röst djupt inne du tror problem kan vara vid horisonten.
om du någonsin har haft dessa tankar är du inte ensam. Och ditt äktenskap kan vara i trubbel, men inte nödvändigtvis., Det kan bara behöva lite tuning upp.
innan vi gräver in i varför och allt det vill jag vara tydlig med att om du har att göra med otrohet, missbruk av något slag eller missbruk, är det röda flaggor som blåser i vinden. De betyder att ditt äktenskap är i trubbel—och du måste söka hjälp från utbildade proffs som kan hjälpa dig att navigera genom dessa vatten.
är mitt äktenskap i trubbel?
Sanningen är, varje äktenskap upplever tider av problem. Några av dessa tidsperioder varar längre än andra., Det är vad du gör när du tror att ditt äktenskap är i riskzonen som kommer att avgöra vad som händer härnäst.
inte att äktenskapet är precis som en bil, men bilar är inte precis billigt eller lätt att ersätta så vi rullar med detta eftersom äktenskap inte heller är. När vår bil kör grovt eller kontrollmotorlampan tänds, väntar vi ibland ett par dagar för att se om det rätar ut sig själv. Om det inte gör det, ser vi vanligtvis om en mekaniker kan diagnostisera problemet. Det brukar inte korsa våra sinnen för att bara dumpa bilen och gå och få en ny. Vem har råd med det?, När du vet vad du har att göra med din bil, du inställd på att försöka få det fixat.
★ här är saken: det skulle vara mycket ovanligt för dig att inte stöta på oroliga tider i ditt äktenskap. Tänk på det: två personer uppvuxna i två olika hem med olika regler, vibbar, kommunikationsstilar och förväntningar när det gäller hantering av konflikter. Man samlar ihop de två människorna, de säger ”jag gör” och sen säger vi åt dem att ha ett lyckligt liv. Ingen säger att det blir lite komplicerat att försöka lösa problemen.,
om du tror att ditt äktenskap kan vara i trubbel, här är några saker du kan överväga att försöka få ditt äktenskap tillbaka på fast mark:
hur mycket tid spenderar du avsiktligt försöker få kontakt med varandra utan barnen och inte prata om arbete eller räkningar?
jag pratar om ”oss” tid där du gör något roligt tillsammans. Lyckliga, stabila par har hundratals sätt de ansluter hela dagen. Det är så de ser på varandra. Och hur de lyssnar och överväger den andra personens känslor skapar möjligheter till avsiktlig anslutning., Det är den kopplingen som matar relationen. Och tro det eller ej, de var tvungna att vara kreativa i att räkna ut dessa Anslutningspunkter.
se det som ett spel. Även om du är på en svår plats nu, avsiktlighet kan hjälpa dig att flytta från från frånkopplad till ansluten.
känslan som du har förlorat romantik, passion och spänning i din relation är inte heller så ovanligt.
världen har ett smygande sätt att smyga in i våra relationer och ta över., Vem har tid eller energi för passion när du försöker hålla huvudet ovanför vatten på jobbet och du är taxi till alla dina barns aktiviteter? Nevermind hushållssysslor som behöver göras! Det är ansträngande att bara tänka på ” har tos.”Varför skulle du lägga till något annat på din tallrik?
Tja, låt mig berätta-intimitet i din relation fungerar ungefär som armeringsjärn i ett hus. Det förstärker grunden och det är verkligen viktigt. Ett hus byggt utan armeringsjärn kommer inte att stå för länge. Ett äktenskap utan intimitet kommer att kämpa för att hålla mycket länge också., Ju äldre vår dotter fick, desto svårare var det att hitta tid att vara tillsammans där vi inte skulle bli avbrutna eller hon skulle inte höra oss (hennes sovrum var tvärs över från vår). Vi började schemalägga mitten av dagen rendezvous för att tillbringa tid tillsammans. Även räkna ut hur och var vi skulle möta skapade förväntan och gjorde vår tid tillsammans ännu bättre.
men vad händer om vi bara är så helt motsatta på allt? Vi har inget gemensamt längre.
Du och ett gäng andra par är i samma båt., Minns du när du dejtade och ni båda älskade att du var så helt motsatt? Du sa förmodligen till och med något i stil med, ”de tar fram det bästa i mig eftersom vi är olika.”Och det gjorde dig lycklig. Men inte nu längre. Här är ett tips för dig – den ångest du känner är inte riktigt om att du är motsatser så mycket som det är att låta det komma i vägen för att lära sig sätt att njuta av att vara med varandra.
lyckliga par som är motsatser räkna ut sätt att se förbi skillnaderna för att hitta sätt att spendera tid tillsammans. En kvinna gillade inte golf, men hennes man gjorde det., Hon bestämde sig för att lära sig spela golf, men det var inte ensidig. Han tillbringade också tid att göra saker hon haft så det var en seger för dem båda. Jag vet att jag lägger mig här, men har du nånsin haft massor gemensamt? Eller var du bara villig att göra något eftersom det tillät dig att spendera tid med din kärlek?
sist men inte minst, är det möjligt att det känns som om ditt äktenskap är i trubbel eftersom du har tränat din hjärna för att se det värsta i din make?
Jag är en stacker. Jag bryr mig mindre om min bil är ren på insidan eller utsidan för den delen., Jag går och lägger mig klockan 21 för att jag skålar då. Jag klarar mig bra med att lämna disk i diskhon över natten. Jag är en List-maker och jag kan åstadkomma mycket på en dag. Jag kan fortsätta.
här är saken, över 31 år är jag 100% positiv mer än en av dessa saker driver min make galen. Det skulle vara väldigt lätt för någon av oss att börja göra skåror i skogen för de saker som driver var och en av oss galen-men-en klok person berättade en gång för mig, ” du vet att du tränar din hjärna om hur man tänker på din man rätt?”Jag tittade på henne som, säg vad?, Hon sa: ”allvarligt, du tränar din hjärna vad du ska tro på din make och ju mer du går dit, desto mer går du dit.”
ju mer jag tänkte på det, desto mer insåg jag att hon var helt rätt. Den dagen bestämde jag mig för att börja tänka annorlunda.
Hur har du tränat din hjärna?
om du bara har fokuserat på alla saker din make gör som irriterar dig och alla deras brister jämfört med alla andras Make, ett sätt att få ditt äktenskap tillbaka på rätt spår är att träna din hjärna annorlunda., Även om du bara kan hitta en eller två positiva saker, det är en början. Du kan bli förvånad över hur du känner dig 30 dagar från och med nu.
i över tre decennier av äktenskap har vi säkert haft våra utmaningar. Båda har förmodligen undrat mer än en gång om vårt äktenskap var i trubbel (särskilt den tid min man gick genom dörren och jag sa, ”skilsmässa är absolut inte ett alternativ, men vi måste prata”). Lyckligtvis hade vi några människor som talade i vårt äktenskap som skulle påminna oss om att vi var kreativa och smarta nog att navigera genom vad ögonblicket var., Att be om hjälp från människor som är längre ner på vägen än vi var var ett bra drag för säker. Och att besluta tidigt om att kasta in handduken var inte ett alternativ hjälpte oss att fokusera på att komma till andra sidan av vad vi upplevde.
forskare och äktenskapsexpert, Pat Love, delade med mig en gång att 80% av par som skiljer sig säger att de fortfarande älskar varandra. Vad jag har hittat i mitt eget äktenskap och att arbeta med par över tiden är att det vanligtvis inte är de stora sakerna som orsakar ett äktenskap att vara i trubbel., Det är normala saker som händer i många äktenskap, men de går okontrollerat under längre tidsperioder.
tillbaka till bilen—eftersom du värdesätter din bil kommer du inte att låta en rattle fortsätta för alltid utan att kontrolleras. Detsamma bör vara sant för ditt äktenskap.
***om du eller någon du känner är i ett missbrukande förhållande, kontakta den nationella Hotline för inhemska missbruk. På den här länken kan du komma åt en privat chatt med någon som kan hjälpa dig 24/7. Om du är rädd att någon övervakar din dator eller enhet, ring hotline 24/7 på: 1-800-799-7233., För en klar förståelse av vad som definierar en missbrukande relation, klicka här.***
bild från AdobeStock.com
vill du ta date night up a notch?
upptäck en djupare nivå av intimitet mitt i osäkerhet med varm kärlek.
denna premie på begäran virtual date night guidar dig och din make att lära sig hemligheterna till växande djup intimitet., Du kommer att arbeta tillsammans för att lära dig…
- verktyg för att omforma ditt tänkesätt
- sätt att upptäcka och ta bort vägspärrar till intimitet
- strategier för att vrida upp temperaturen