det vanligaste sättet att definiera tristess i västerländsk kultur har inget att göra. Tristess ses i allmänhet som ett obehagligt känslomässigt tillstånd där individen känner en genomgripande brist på intresse för och svårigheter att koncentrera sig på den nuvarande aktiviteten. Villkoret motsvarar mer exakt den franska ennui, en existentiell uppfattning om livets meningslöshet. Ennui är en följd av ouppfyllda ambitioner (Goodstein, 2005).,
tristess är en universell upplevelse. Nästan alla lider av det under sina liv. Befintliga undersökningar visar att mellan 30 procent och 90 procent av amerikanska vuxna upplever tristess någon gång i sitt dagliga liv, liksom 91 procent till 98 procent av ungdomar (Chin et al., 2017). Män är i allmänhet mer uttråkad än kvinnor. Det finns också en positiv koppling mellan mycket låg utbildningsnivå och tristess.
tristess är prediktiv för ensamhet, ilska (”cabin fever”), sorg och oro., Som Kierkegaard påpekade är tristess ” roten till allt ont.”Tristess är en sådan motiverande kraft att människor gör alla slags saker för att lindra smärtan. Den kroniskt uttråkade löper högre risk för narkotikamissbruk, alkoholism och tvångsmässigt spelande.
Här är några huvudorsaker till tristess:
1. Monotoni i sinnet
tristess liknar mental trötthet och orsakas av upprepning och brist på intresse för detaljerna i våra uppgifter (till exempel uppgifter som kräver kontinuerlig uppmärksamhet, väntar på flygplatsen, fångar låsta i celler)., Varje erfarenhet som är förutsägbar och repetitiv blir tråkig. I allmänhet kan för mycket av samma sak och för lite stimulans orsaka i sitt offer en frånvaro av lust och en känsla av entrapment (Toohey, 2012).
2. Brist på flöde
flöde är ett tillstånd av total nedsänkning i en uppgift som är utmanande men ändå nära matchad med ens förmågor, som liknar ”att vara i zonen.”Flöde uppstår när en persons färdigheter matchar nivån på utmaningen som presenteras av miljön och när en uppgift innehåller tydliga mål och omedelbar feedback., Uppgifter som är för lätta är tråkiga. Däremot leder uppgifter som människor uppfattar att vara för svåra till ångest.
3. Need for Novelty
vissa individer är mer benägna att bli uttråkad än andra. Människor med ett starkt behov av nyhet, spänning och variation riskerar tristess. Dessa sensationssökande (t.ex. skydivers) kommer sannolikt att upptäcka att världen rör sig för långsamt. Behovet av extern stimulering kan förklara varför extroverts tenderar att vara särskilt utsatta för tristess. Nyhet söker och risktagande är det sätt som dessa människor självmedicinera för att bota deras tristess.,
4. Att uppmärksamma
tristess är kopplat till problem med uppmärksamhet. Vad bores oss aldrig fullt engagerar vår uppmärksamhet. Det är trots allt svårt att vara intresserad av något när du inte kan koncentrera dig på det. Personer med kroniska uppmärksamhetsproblem, såsom uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning, har en hög tendens till tristess.
5. Emotionell medvetenhet
människor som saknar självmedvetenhet är mer benägna att tristess. En uttråkad individ kan inte formulera vad det är som han eller hon önskar eller vill göra., De har svårt att beskriva sina känslor. En oförmåga att veta vad som kommer att göra en lycklig kan leda till en djupare existentiell tristess. Att inte veta vad vi letar efter innebär att vi saknar kapacitet att välja lämpliga mål för engagemang med världen (Eastwood, 2012).
6. Inre Nöjeskunskaper
individer som saknar de inre resurserna för att hantera tristess konstruktivt kommer att förlita sig på extern stimulans. I avsaknad av inre nöjeskunskaper kommer den yttre världen alltid att misslyckas med att ge tillräckligt med spänning och nyhet.
7., Brist på autonomi
människor känner sig tristess mycket när de känner sig fångade. Och instängdheten är en stor del av tristess. Det vill säga de är fast eller begränsade så att deras vilja inte kan utföras. Till exempel är ungdomar en toppperiod för tristess, till stor del för att barn och tonåringar inte får mycket kontroll över vad de vill göra.
8. Kulturens roll
på många sätt är tristess en modern lyx (Spacks, 1996). Tristess var bokstavligen obefintlig fram till slutet av 18th century., Det kom till som upplysningen gav vika för den industriella revolutionen. Tidigt i mänsklighetens historia, när våra förfäder var tvungna att spendera de flesta av sina dagar för att säkra mat och skydd, var tristess inte ett alternativ.
tristess har också sina fördelar. Det är viktigt att se tristess som en ”uppmaning till handling” (Svendsen, 1999). Nietzsche föreslog att män med sällsynt känslighet värde tristess som en drivkraft för prestation. Tristess kan vara en katalysator för handling. Det kan ge möjlighet till tanke och reflektion., Det kan också vara ett tecken på att en uppgift är ett slöseri med tid—och därmed inte värt att fortsätta.
LinkedIn Image Credit: Mangostar /