kära Polly,
under de senaste fyra åren har jag varit utanför alla sociala medier. Det var inte en stor händelse eller något som föranledde detta, det var bara en massa små saker som startade en dominoeffekt av slag. Jag var 23 och hade precis gjort slut med en kille jag hade dejtat i ett par månader., Jag ville inte se bilder av honom och hans vänner på Mitt flöde; jag ville inte gå igenom processen att ta bort bilderna av oss tillsammans. Det här var inte saker jag var tvungen att göra, men det fick mig att känna mig galen att ens tänka på att fatta dessa beslut. Oavsett vad jag gjorde eller inte raderade, var jag generad att min ex-pojkvän från college (bland andra vänner och bekanta) skulle se den nya bristen på bilder och sätta ihop det som vi bröt upp. Ännu ett misslyckat förhållande.,
utöver allt detta var jag trött på att läsa de rasistiska politiska rantsna några av mina släktingar postade dagligen, jag var irriterad med alla engagemang och babyfoton, jag var trött på att försöka begränsa mig från att stalka andra ex-pojkvänner och kvinnor jag avundades. Jag var precis klar. Det började med mig att ta bort min Facebook, då min Instagram då Twitter, LinkedIn, Snapchat, och även Venmo följts. Mina vänner undrade om jag var död. Jag sa att jag behövde lite tid att rensa mig själv., Sociala medier underblåste min ångest och gjorde mig obekväm, denna konstiga offentliga dagbok av slag kvar för slumpmässiga människor att gawk på. Det var svårt i början, att vara av allt, men jag lärde mig snabbt att älska det. Det hjälpte mig att fokusera mer på mig själv istället för vad alla omkring mig gjorde.
till mina vänner är jag ”off the grid” en som de måste skicka skärmdumpar av Facebook inbjuder till, att de måste ersätta med kontanter eftersom jag inte är på Venmo. För dem verkar det som ett extremt mått, men de rullar bara ögonen, skrattar och kritar upp det för att jag är mig., Ibland när jag berättar för folk att jag inte är på några sociala medier, får jag en ” bra för dig!”Men oftare har jag hittat min brist på sociala medier gör människor misstänksamma, i synnerhet när jag dejting någon ny. De tror att något hemskt måste ha hänt för mig att gå till en sådan åtgärd, att jag döljer något. Men jag döljer ingen stor, hemsk hemlighet. Vad jag kan identifiera som ”anledningen” är svårare att förklara.
Jag antogs från Korea till en vit familj när jag var liten. Jag växte upp i övervägande vita, små städer., Jag kämpade mycket med min identitet som växte upp (och gör det fortfarande, men i mindre utsträckning) och var ett mycket blygt, blygt barn som mobbades och fann det svårt att passa in. Hela min existens blev centrerad på att forma mig till någon mina kamrater skulle tycka om. Till exempel, om jag började umgås med en grupp vänner som bar en viss typ av kläder, skulle jag be min mamma att ta mig shopping och fylla min garderob med kläder som matchade stilen de hade på sig. Sedan när jag började umgås med en ny grupp vänner, Jag skulle kasta dessa kläder bort och köpa nya., Mina föräldrar skulle bli arg på mig när de skulle hitta stora sopsäckar av saker jag försökte kasta bort, vilket ofta var. De förstod inte vad jag gjorde, och det gjorde jag inte heller. Jag omarrangerade ständigt mitt rum, köpte, kasserade, ersatte — mina tillhörigheter och människor i mitt liv. Detta har varit ett tema som har följt mig in i vuxen ålder, och när jag hade sociala medier, jag var paranoid att det återspeglade detta mönster, och det väckte en känsla av skam när jag försökte kamouflage det., När jag tog bort mig från den världen kände jag mig trygg i mitt eget privatliv och jag kunde hantera mig själv en-mot-en. Vissa kanske säger att det här är hälsosamt, men ibland frågar jag mig själv, gömmer jag mig bara? Är min frånvaro från sociala medier verkligen bara en stor röd flagga till alla som jag har stora problem?
nyligen uppmuntrade en vän till mig att göra en LinkedIn-profil. Jag förklarade för honom att även om jag inte har något emot mitt nuvarande jobb, det är inte något jag brinner för eller se mig själv göra på lång sikt. ”Du går miste om möjligheter genom att inte ha en profil”, sa han., ”Som headhunter skulle jag veta. Det är det viktigaste de använder.”Jag försökte förklara mitt resonemang för att inte vara på någonting, och han stirrade på mig, försökte men misslyckades med att dölja sin förbittring. ”Du förstår inte. Du måste bara göra en LinkedIn. Du behöver inte gå på något annat.”Men jag finner att jag helt enkelt inte kan. Det betonar mig för mycket, till den punkt jag känner mig illamående. ”Vad är du rädd för?”han frågade, Och jag kunde inte ge honom ett svar.
Polly, är min frånvaro från sociala medier till hjälp för min ångest och neuros, eller är det helt enkelt en produkt av dessa saker?, Jag vet inte längre.
uppriktigt,
utanför nätet
kära utanför nätet,
du är min personliga hjälte. Du känner dig själv, och du har gjort bra val baserat på den självkännedomen. Dessutom har du fattat ett beslut som är impopulärt med dina kamrater och i takt med nuvarande trender, och för det ensam, applåderar jag dig.
naturligtvis är det samma sak som att göra ett off-trend val som att vara före tiderna. Vid något tillfälle kommer fler människor att vända sig mot sociala medier precis som du har. Det blir en rörelse. Det kommer att vara vanligt att hålla sig borta från det., Det kommer att finnas positiva namn för detta, i början, och alla kommer att fira att vara utanför nätet som ett livsstilsval: the Unplugged. Antisocials. Unmediateds. Då kommer dessa positiva namn att börja ta på sig osmakliga konnotationer, hur orden hippie och yuppie och hipster nu uppmuntrar ambivalenta reaktioner. Men summan av kardemumman är detta: du är före kurvan. Äga den!
är din frånvaro från sociala medier till hjälp för din ångest eller är det en produkt av din ångest? Varför kan det inte vara både och?, Mitt skrivande är till hjälp för min ångest, och det är också en produkt av min ångest (jag känner mig tvungen att uttrycka mig oändligt eftersom jag är en orolig person). Skrivning är bra för mig, visst, men mitt valda yrke är fortfarande en tydlig återspegling av vilken typ-en neurotisk jag är. På samma sätt är mitt äktenskap med en liknande överkänslig människa till hjälp för min överkänsliga natur och det är också en produkt av den naturen. Vi förstår varandra väl, men det är också ibland svårt att kommunicera fredligt med någon som är lika överkänslig som jag., Du kan se ditt avslag på sociala medier som tappert, eller du kan se det som svagt, men det är förmodligen lite av båda. Dina mest passionerade beslut är vanligtvis en återspegling av både dina bästa och värsta personlighetsdrag.
så du är för stark och oberoende för sociala medier, men du är också för rädd och svag för den. Beskriver inte det varje människa som lever?, Enligt min mening är vi alla för levande och robusta och speciella för att koka oss ner till de skrytsamma faux-allvar inlägg och högfärd bilder av Facebook, och vi är också alldeles för defensiva och behövande och osäkra för att tolerera andras grandiloquent inlägg och poserade bilder. Vi är alldeles för smarta och för komplexa för att försöka uttrycka hela bredden av våra perspektiv och känslor på Twitter, och vi är också alldeles för dumma och grunda och lata för att förstå andras tweets som de otillräckliga, ofullständiga ögonblicksbilderna av deras mänsklighet som de är., Vi är för glib och slarviga med våra ord för att undvika att pissa någon på sociala medier, men vi är också för lätt utlöst av främlingar och deras brist på förståelse för våra unika omständigheter.
Jag kan säga att jag personligen är alldeles för lysande och komplicerad för att slösa bort min tid på sociala medier, och jag är också alldeles för avundsjuk och patetisk för att tolerera det, och jag är också för rastlös och behövande för att undvika det. Jag älskar sociala medier när jag känner att jag kan nå ut till någon över hela världen och verkligen ansluta., Jag älskar att kunna skriva några enkla ord om att tro på dig själv och fira din freakish natur och överleva en annan dag på denna dömda planet. Jag älskar också tweeting om dumma skit. Mycket. Men jag kämpar för att inte bita tillbaka när någon missförstår min tweet, eller tar problem med något som jag ser som oskyldigt, mestadels för att jag är en flinty dickhead. Häromdagen skrev jag något som uppgick till ”Carpe diem!”och någon var förbannad på mig för att inte ta hänsyn till hennes ångest när jag skrev det., Jag ville säga, men jag är också orolig, Varför tror du annars att jag skriver ord i den här meningslösa maskinen?
sociala medier håller upp en spegel till alla våra styrkor och svagheter. De av oss som älskar den spegeln mycket hatar också den spegeln av lika och motsatta skäl: vi är showoffs som känner massor av skam. Vi är angelägna nog att engagera och angelägna nog att frukta engagemang. Vi är människor-pleasers som också fruktar ogillande som inget annat under solen.
På senare tid har de kumulativa effekterna av att vara på sociala medier i åratal hemsökat mig., Jag har märkt att min uppmärksamhet avtar. Jag har märkt att mitt tålamod avtar. Jag har märkt att jag inte tittar på mina barns ansikten tillräckligt. Och jag har märkt att jag plötsligt, ur det blå, blivit mer tunnhudad än jag har varit på åratal. Men precis som din ångest, vilket är både en bra anledning att hålla sig borta från sociala medier och anledningen till att du inte kan hantera sociala medier, är min tunna hud en produkt av mitt enorma, uppblåsta ego och också resultatet av att äntligen bestämma, en gång för alla, att jag förtjänar att stå upp för mig själv., Jag har tillbringat årtionden med att tro att det var opassande att ta upp plats eller vara öppet arrogant, som en kvinna, som en person-pleaser, som en människa, och jag bryr mig bara inte längre. Jag vill säga några ord. Jag vill berätta en del saker. Jag välkomnar ogillande. Varför inte? Jag är en påstridig, uppriktig kvinna, och världen ogillar redan.
men jag skulle också vilja undvika att ta en kampställning just nu i mänsklighetens historia. Jag är stark nog och modig nog att starta en kamp och svag nog att ta varenda blåmärken och skada personligen., Jag är modig nog att visa mitt fulla jag online, och jag är också moody nog att inte kunna hantera varje dimension av den överexponeringen vid denna speciella tidpunkt.
poängen är, som med alla sociala sfärer, du måste omkalibrera och återansluta hela tiden. Du måste vara känslig för dina egna behov, och du måste vara så känslig som du kan för andras behov. Vi har alla möjlighet att backa och skydda oss själva, upprepade gånger-inte bara i sociala medier utan i våra sociala interaktioner i allmänhet. Det är inte svaghet, det är förstånd.,
de av oss som växte upp i oordnade familjer använder ofta sociala medier för att skapa skuggarméer som vi kan slåss mot. Minns du förra veckan när jag sa att jag någon gång insåg att jag ser avslag och övergivande överallt? Sociala medier förstärker det. Och när jag inte längre skriver ord för dig, läsarna av denna kolumn, som jag föreställer mig som kräsna men milt älskvärda och styrs av öppna hjärtan, och istället skriver Jag ord för några mycket mindre kräsna, otåliga, aggressiva tl;dr shadow army på Twitter? Stor överraskning, mitt skrivande lider.,
sociala medier kan långsamt leda dig bort från dig själv, få dig att känna dig paranoid och mata dig illusionen att ditt liv är platt och färglös jämfört med andra liv. Det är som den unga förbi du beskriver (som unnerved dig av många mycket goda skäl): innan du vet det, du ditching förra årets garderob för en helt ny. Och ju mer tid du spenderar på sociala medier, desto svårare är det att spåra hur långt ifrån din valda väg du har rest. Din kompass blir förvrängd. Dina instinkter blir avtrubbade.,
det låter som om du inte vill ge någon imaginär skuggarmé otillbörligt inflytande över dina val. Och observera att skuggarmén är imaginär. Det är hela poängen. Det finns otaliga möjligheter för oss att projicera våra problem och vår skada på varje (i stort sett imaginär, ofullständig) interaktion. Vi läser några tweets, tävlar genom några FB-inlägg och kommentarer, rullar förbi en dags värde av Instagram och fortsätter att bygga den imaginära skuggarmén från den. Skuggarmén kommer att kurera våra tankar, kurera våra identiteter, kurera vår konst, kurera våra val., Jag, för en, måste mörda den skuggarmén varje dag så att jag inte ständigt kämpar med det — eller värre, sakta men säkert mögla mig i någon obetydlig form bara för att behaga den.
så vem bryr sig om din vän tror att LinkedIn är någon make-it-or-break-it-plattform som ingen professionell människa kan leva utan? Det är uppenbart att för dig är kostnaderna inte värda fördelarna.
och jag säger åt helvete med det. Håll dig borta från nätet. Fler människor kommer sannolikt att gå med dig där. Och om de inte gör det de ska. Vi måste alla titta på varandras ansikten mer., Vi behöver alla sakta ner och njuta av varje minut vi kan på denna utrotningshotade planet. Vi måste alla sluta ängsligt skanna någon imaginär värld för en fix, och hitta vår fred i den verkliga världen istället.
det låter också som om du fortfarande umgås och har vänner, så varför oroa dig för det? Det finns gott om andra sätt att få kontakt med gamla vänner. På sistone har jag försökt skriva långa brev till nära vänner som jag beundrar och bryr mig om. Några av dessa bokstäver är skrivna i penna, på papper., Andra är rambling e-post, packad full av konstiga utvikningar och idéer, skickas till vänner som jag verkligen vill uppmuntra att skämma bort sig med konstiga utvikningar och idéer i sin tur. Jag vill ansluta, och jag vill göra det långformigt, och även ansikte mot ansikte. Jag behöver nya sätt att nå andra människor.
Du kan hedra din nuvarande untrendy avslag på sociala medier och fortfarande hitta nya sätt att ansluta. Det är den sortens omkalibrering och ombalansering som människor som du och jag, som är både suggestibla och oroliga, behöver i våra liv., Vi måste hedra våra behov utan att skära av oss helt. Vi måste skydda oss själva samtidigt som vi är modiga.
så nästa gång någon vill ta ett val som får dig att känna dig starkare och skildra det som något som gör dig svag, Jag hoppas att du kommer att vara redo att säga några ord till den personen, ord som ” Vad är du rädd för, MOTHERFUCKER? En värld där din karriär och ditt varumärke inte är allt? En värld där du är tvungen att stå precis där du är och leva med dig själv, utan distraktioner? För det är den värld jag föredrar.,”
Du har alltid sett dig själv som en följare, men genom att känna dig väl och behandla dig själv med omsorg har du långsamt blivit en ledare. Det kanske är dags att hedra det. Det kanske är dags att fira det.
Polly
Beställ Heather Havrileskys nya bok, Tänk om det var tillräckligt?, här. Hennes råd kolumn kommer att visas här varje onsdag.
alla bokstäver till [email protected] bli egendom Ask Polly och New York Media LLC och kommer att redigeras för Längd, klarhet och grammatisk korrekthet.