som att lämna in dina skatter i tid, ta hand om dina kontaktlinser – och dina ögon, i förlängning – är något du vet att du borde göra. Varför, be berätta, är det så frestande att slacka på kontaktlinsjobbet?
den irriterande sanningen är att du rullar tärningarna med din ögonhälsa om du inte har bra kontaktvanor., Kontaktlinser betraktas som medicintekniska produkter för en anledning, använder dem felaktigt kan potentiellt påverka strukturer ögonen på ett stort sätt, Jennifer Fogt, O. D., docent vid College of Optometry vid Ohio State University, säger JAG.
den goda nyheten är att undvika följande misstag kan hjälpa dig att förhindra en hel mängd ögonproblem. Här är sju saker ögonläkare verkligen önskar att du inte skulle göra med dina kontaktlinser.,
du låter vatten komma i kontakt med dina linser eller deras förvaringsväska.
Ibland tar du slut på lösningen innan du kan komma till apoteket, och vatten ser trots allt ut som ett passande substitut. Men att använda vatten för att lagra eller skölja dina kontaktlinser är en dålig idé att Centers for Disease Control and Prevention (CDC) specifikt varnar för det.
som CDC påpekar kan kranvatten (och till och med destillerat vatten) innehålla en mikrobe som kallas Acanthamoeba, som kan hålla fast vid ytan på dina kontakter och infektera dina ögon., Detta är känt som Acanthamoeba keratit, och det kan orsaka alla typer av problem som ögonsmärta, ögonrödhet, känsla som om du har något i dina ögon, dimsyn, ljuskänslighet och alltför vattniga ögon. Även om Acanthamoeba keratit kan behandlas med antibiotika ögondroppar, kan det vara svårt att helt sparka infektionen eftersom den kan vara resistent mot meds, enligt Mayo Clinic.
nedre raden: skölj inte dina kontakter med vatten eller använd vatten för att lagra dem i deras fall., Istället bör du bara använda kontaktvårdsprodukter som är särskilt utformade för dessa ändamål, säger CDC.
du bär dina kontakter i duschen, poolen och andra vattendrag.
Om du inte på något sätt simmar i ett hav av kontaktlösning är det här en dålig idé. Att utsätta dina kontaktlinser för vatten i en sjö, pool, hav, badtunna eller annan vattensamling kan leda till en Acanthamoeba-infektion, förklarar Dr.Fogt, precis som att utsätta dem för kranvatten.,
detta betyder inte att om du är på, säg, stranden, måste du antingen bära dina vanliga glasögon eller avstå kontaktlinser och hantera nedsatt syn. Istället, fråga din ögonläkare om att få receptbelagda solglasögon du kan använda i den typen av situation.
du sätter i eller tar bort dina kontakter utan att tvätta händerna först.
det kan kännas irriterande att pausa innan du sätter in eller tar bort dina kontakter bara så att du kan tvätta och torka händerna. Men om du dyker in med otvättade fingrar, ger du alla slags smutsiga bakterier enkel tillgång till dina ögon, säger Dr Fogt.,
för att vara tydlig är inte alla bakterier faktiskt patogener som kan orsaka problem med dina ögon, men vissa kan äventyra din ögonhälsa. Till exempel kan keratit, en smärtsam inflammation i dina hornhinnor (de klara, kupolformade skikten i dina ögon som hjälper din synfokus), hända på grund av mikroorganismer som bakterier, virus och svampar. Du kan introducera alla dessa i dina ögon lättare med smutsiga händer, så tvätta dem först.,
se till att torka händerna noggrant är också avgörande, säger American Optometric Association, eftersom våta händer överför bakterier lättare än torra gör.
du somnar utan att ta bort dina kontakter.
sova i kontaktlinser ger dig en högre risk för ögoninfektioner, även om kontakterna är föreskrivna för användning över natten.
När du sover i kontaktlinser minskar du mängden syre som kommer till dina ögon, säger Dr. Fogt. Det kan leda till ögoninfektioner som keratit., Det kan också medföra eller förvärra symtom på torra ögon. Detta tillstånd händer när du inte har tillräckligt med tårar för att smörja dina ögon, och det kan leda till rodnad, sveda, brännande, repor, ljuskänslighet och en känsla av att något är i dina ögon, bland andra problem. Enligt Mayo Clinic är kontaktlinsbärare mer utsatta för tillståndet i allmänhet, och att sova i dina linser kan bara förvärra problemet.
också, beroende på vilken typ du bär, lämnar dina kontakter i natten kan innebära att du inte rengör dem regelbundet, Corinne Casey, O. D., en optiker med Katzen Öga Gruppen, säger JAG. Allergens, olika mikroorganismer och proteinavlagringar från din tårfilm bygger upp på linsens ytor under dagen, förklarar Dr Casey. Om du har återanvändbara kontaktlinser som din läkare säger måste rengöras varje natt, är att följa dessa instruktioner en viktig del för att förebygga problem.
livet händer fortfarande. Om du har glömt att ta ut dina kontaktlinser innan sängen, bör du ta bort dem så fort du vaknar, Beeran Meghpara, MD,, en ögonkirurg på Wills Eye Hospital, berättar själv. Om de verkar lite fast där (och de förmodligen kommer), ge dina ögon en bra sköljning med steril kontaktlösning, stäng dem och gnugga ögonlocken mycket försiktigt innan du försöker igen, säger Dr Meghpara.
När dina kontakter är ute är det en bra idé att bära dina glasögon några timmar efteråt för att låta dina ögon andas, säger han., Och självklart, om du kämpar för att få linserna ut eller om du upplever smärta, ljuskänslighet, urladdning eller svullnad, ring din ögonläkare direkt så att de kan ta bort linserna och kontrollera infektion.
du ersätter inte dina linser så ofta som du borde.
varje typ av kontaktlins är annorlunda, men AOA säger specifikt att du alltid ska följa det rekommenderade ersättningsschemat som beskrivs av din läkare., (Food and Drug Administration (FDA) reglerar kontaktlinser och dikterar hur länge du säkert kan bära varje typ av lins, så dessa riktlinjer är legit.)
kontakter är inte billiga, så det är inte konstigt varför du vill få lite mer bang för din buck genom att vänta på att ändra dem. Men att använda dem för länge tillåter ännu fler mikroorganismer, allergener och proteinavlagringar att bygga upp och potentiellt orsaka inflammation, irritation eller infektion. Medan du rengör dina linser som föreskrivs hjälper, som inte nödvändigtvis får allt av, Dr., Casey säger, så regelbundet byta ut dem är nyckeln.
förresten bör du följa ersättningsinstruktionerna oavsett hur ofta du faktiskt bär dina kontakter under den tidsperioden, säger Dr.Fogt. Om du ska använda en ny uppsättning kontaktlinser varje månad, gör det även om du inte bär dina kontakter varje dag. Detsamma gäller för dagliga engångsartiklar-även om du inte faktiskt bära dem för hela dagen, när du har använt dem, bör du kasta dem.,
du lägger bara av kontaktlinslösningen i ditt fall istället för att börja fräscha.
liksom de andra tipsen här handlar det här om att hålla dina kontaktlinser rena, säger Dr.Fogt. Medan du blötlägger dina kontakter i ett lösningsfyllt fall kan du ta bort eventuella irriterande ämnen från dina linser, det kan sedan stanna kvar i lösningen själv, säger Dr.Fogt. Det är därför FDA rekommenderar att du använder ny lösning varje gång du rengör och lagrar dina linser.,
du rengör inte ditt kontaktfall efter varje användning, och du spricker verkligen inte öppna en ny var tredje månad.
för att verkligen få en A+ när det gäller att ta hand om dina kontakter, bör du skölja ditt fall med steril lösning och låta det torka efter varje enskild användning. Även då är det fortfarande inte en steril miljö. För att ytterligare minska risken för att sluta med ögonproblem, säger FDA att du ska ersätta ditt kontaktfall minst var tredje månad, eller hur ofta din ögonläkare berättar för dig.,
även med den bästa kontaktlinshygienen i världen kan du fortfarande hantera ögonproblem som motiverar en resa till läkaren. Om du upplever massor av torrhet, rodnad, smärta, urladdning, suddig syn eller något annat som gör din vision värre istället för bättre, rekommenderar Dr Casey du sluta bära dina kontakter och ringa din ögonläkare direkt., Att komma in i examen rummet kan hjälpa dem att räkna ut om du behöver en ny typ av kontaktlins, har en ögoninfektion som behöver behandling, eller har ett annat ögonproblem som behöver uppmärksamhet.
relaterat:
- 6 misstag du gör med dina ögon
- 5 sätt att hantera torra, kliande ögon
- 6 enkla sätt att ta bättre hand om dina ögon