10 rätt sätt att ta en Dusch (du förmodligen gör det fel)

du badar förmodligen dig själv utan att verkligen tänka på det, men tro det eller inte, det finns ett rätt sätt att ta en dusch. Medan du förmodligen får mycket ren med din nuvarande metod, kan några av dessa tips och tricks maximera din tubby tid. Kolla in dessa gör och inte är innan du går till badrummet och glöm inte din gummi ducky.,

gör inte: skrubba hårbotten med naglarna

Använd fingertopparna inte naglarna. / Anna Omelchenko/iStock / Getty Images

Vi älskar alla en bra hårbottenmassage, men håll dina naglar borta från det. ”Dina naglar kan skrapa hårbotten och till och med orsaka flaking”, enligt dermatologen Sandy Johnson. Istället, använd fingertopparna för att verkligen komma in där. Försök också att inte gnugga hårsträngar för hårt. För mycket friktion kan skada det och orsaka splittrade ändar och frizz.,

nästa: om du behöver en ny tvål, leta efter detta viktiga attribut.

gör: använd en fuktgivande tvål

du vill inte torka ut huden. /Avesun / iStock / Getty Images

”bar tvål utan fuktgivande medel, som många antibakteriella deodorant tvål, kan verkligen torka ut din hud,” varnade hudläkare Mona Gohara. Leta efter barer med stearinsyra i ingredienslistan, till att börja med. De som kallar sig ”fuktgivande” gör ofta också tricket, men se upp för för många snygga, outtalbara ingredienser., Dove Beauty Bar fungerar bra, speciellt för personer med känslig hud.

nästa: detta rätt sätt att ta en dusch kanske låter som dåliga nyheter, men det kommer med stora fördelar.

Don ’ t: skruva upp värmen hela vägen

håll temperaturen mild. /iStock / Getty Images

”duschar, särskilt på vintern, är alldeles för varma och långa. Detta remsor din hud av naturliga oljor och lipider som hjälper till att fälla vatten för att hålla det fuktigt, förklarade Dr.Gohara., Kall — eller åtminstone ljummet-duschar också vakna upp ditt system och kommer att hålla din hud ser fräschare och mer daggiga. För dem som färgar håret, kommer färgen också att vara längre om du vrider ner värmen.

Nästa: du skickar förmodligen ditt hår felaktigt också.

gör: skick din hårbotten samt dina ändar

huden på huvudet behöver också kärlek. / CentralITAlliance/Getty Images

Dr.Johnson rådde konditionera hela längden av håret, från rot till topp. Vissa säger balsam kommer att orsaka din hårbotten för att få fet., Men det ringer inte sant för alla. Huden på huvudet — precis som resten av dig-behöver också fukt. Speciellt om du lider av mjäll eller fläckig hud i hårbotten, kommer balsam att hjälpa till att balansera huden där. Prova en konditioneringsmask för extra TLC.

Nästa: se upp att inte överdriva denna bortskämd teknik, heller.

gör inte: skrubba din kropp för hårt

skrubba din hud kan skada den. / silverjohn / iStock / Getty Images

”människor är för aggressiva med loofahs och tvättlappar”, förklarade Dr., Gohara. ”Loofahs är hemska för skrubbning eftersom de är grova och kan ta bort hudens naturliga skyddande barriär.”Hon rekommenderar en bomull baby tvättlapp, istället, eller ens bara din hand. Medan du ska exfoliera för att bli av med död hud, gör det inte varje gång du duschar. Ett par gånger i veckan kommer att göra susen.Och kom alltid ihåg att tvätta din tvättduk eller loofah regelbundet. Den varma, våta miljön i din dusch känns som paradis för bakterier.

Nästa: det rätta sättet att ta en dusch tar längre tid än du tror.,

gör: skölj huden och håret noggrant

se till att du tar bort hela produkten. /iStock / Getty Images

Om du lämnar för mycket produkt på huden eller håret kan det orsaka irritation och täppa till porerna, vilket i sin tur kan orsaka akne. Hur lång tid det faktiskt tar att tvätta allt detta schampo, balsam och tvål ut kan överraska dig. Vissa experter säger 60-90 minuter och till och med upp till 3 minuter förhindrar produktuppbyggnad. Om du får ”bacne”, försök att skölja håret med huvudet mot sidan., På så sätt tvättar den ner i avloppet, saknar din rygg.

Nästa: när det gäller detta viktiga steg är timing allt.

gör: återfukta medan huden fortfarande är fuktig

fuktig hud håller fukt bättre. / FotoDuets/Getty Images

När varmvattnet och ångan öppnar dina porer, använd den miljön till din fördel. ”Använd den omgivande värmen från duschen och luftfuktigheten i badrummet och sätt på fuktkräm inom några minuter”, rådde Dr.Gohara. ”Lotion suger in huden bäst när det är lite fuktigt.,”Dessa dagar använder vissa fuktighetsgivare en formel som kan gå direkt in i duschen med dig. På dagar exfolierar du speciellt, hoppa inte över det här steget. Din hud kommer att tacka dig.

Nästa: vi har alla våra duschrutiner, men om din faller under denna kategori, akta dig.

gör inte: duscha oftare än nödvändigt

duscha endast när du behöver. /iStock / Getty Images

hoppa in i duschen två eller flera gånger om dagen kan torka ut huden, och vissa hudläkare föreslår även att hålla den till varannan dag., När du duschar sköljer du bort dina naturliga oljor. Om du inte arbetar upp en riktig svett varje dag, kan du anka under vattnet några gånger i veckan enligt hudläkare Marina Peredo. Ditt hår kommer att förbli mjukare och glansigare om du låter dessa oljor suga in också.

Nästa: det här kanske låter för fint för dig, men hör oss.

gör: överväg att filtrera ditt vatten

vattenkvaliteten beror på var du bor., /iStock / Getty Images

beroende på var du bor kan ditt vatten bära starka kemikalier som kan orsaka eller förvärra hudens känslighet. Ofiltrerat vatten kan innehålla mineraler som kalcium och magnesium som stavar dåliga nyheter för huden. ”Dessa kan lämna rester på huden och håret som orsakar uppbyggnad, torrhet och irritation”, förklarade dermatolog och kosmetisk kirurg Dendy Engelman. Vatten som har dessa mineraler, även känd som ”hårt vatten”, kan göra det svårare att tvätta ut produkter. Det kan i sin tur göra din hud och hår tråkig, torr och fläckig.,

Nästa: du kanske kommer ihåg det här tipset från gymnasiet.

gör: använd duschskor på gymmet eller någon offentlig plats

bära skor i offentliga duschar. | iStock / Getty Images

När du duschade efter gymklassen använde du skor, eller hur? Samma sak gäller för ditt gym idag. Du kan fånga fotsvamp, vårtor eller andra irriterande ämnen från gymmet, särskilt i duschen där bakterier trivs. Duschskor hjälper till att förebygga överföring av sjukdom, samt hjälpa till att hålla dig från att glida och glida in där.,

följ fuskbladet på Facebook!