bara 24 timmar, men så mycket fortsätter under den tiden. Du går om din dag, går igenom de tråkiga och ofta dramatiska händelserna. Hur ofta slutar du att inse att varje timme på din dag är fylld med livsförändrande visdom? Visst, det är de stora händelserna som slår dig i tarmen. Lärdomarna från dem är svåra att ignorera, men det finns också många vardagliga saker som händer på en dag som också har mycket att lära dig, om du blir medveten om dem.
1., Du har möjlighet att göra skillnad i världen och i dig själv. Gör dagen meningsfull.
vakna upp varje morgon får du en annan chans att tänka på ditt syfte i livet. Innan du går ur sängen, ta en stund att inse att du har fått gåvan av en helt ny dag. Hur kan du göra det meningsfullt?
andas dig till ett lugnare, hälsosammare och lyckligare liv.
andning. Du gör det hela dagen men om du inte är en vanlig meditator, yogi eller tri-idrottsman, betalar du förmodligen inte mycket uppmärksamhet åt andan. Ändå är andning källan till livet., Att lära sig att andas ordentligt kan lindra ångest och stress, förebygga sjukdom, förbättra din sömn, hjälpa dig att hantera din smärta, sänka högt blodtryck, främja viktminskning och har många fler fördelar.
starta kedjereaktionen av positiv tasking.
Gör din säng. Om du är en snygg person, gör sängen är något som är lätt för dig. Men om du är den typ av person som rusar ut genom dörren i sista minuten, gör sängen är det sista du tänker på. Det är dags att tänka om. Det finns många lektioner i att göra din säng., Sa inte din mamma: ”hur du bäddar din säng är hur du sover i den?”Jag förstod aldrig vad det betydde men jag visste att det fanns djup visdom i den. Jag är säker på att ”sömn” var en metafor för livet. Så lyssna på din mamma, om du vill ha ett smidigt liv, gör din säng.
4. De flesta saker är inte så illa som du tror att de är.
diska. Visste du att det tar bara en minut att tvätta en panna, två knivar, en gaffel, en skärbräda och en skål? Se själv. Ta det lugnt., Istället för att vända ryggen på den stapel av smutsiga rätter i diskbänken, investera en minut och tvätta dem. Du kommer att må så mycket bättre om du gör det. Gör inte saker värre än de verkligen är.
mindre problem är mycket lättare att hantera än större problem.
inte lägga undan dina saker. Pålar är lätta att ackumulera. Kläder, papper, badrumshanddukar, vad dina högar kan vara, säger dina högar mycket om dig. Det är lätt att samla högar i våra privata hem, ingen ser dem, men du borde. Är det verkligen så du vill att ditt liv ska vara? En hög med högar?, Det är mycket lättare att lägga bort en handduk, en T-shirt eller en bit än att lägga bort en stor stapel av dem. Ta hand om saker när de är små.
var hänsynsfull mot andra.
anländer i tid. Du börjar på schemat men snart kommer saker i vägen. Hunden spyr, du kan inte hitta din mobiltelefon, och barnet behöver en blöjbyte och innan du inser det är du tjugo minuter sen. Folk väntar på dig antingen på ett möte, en restaurang eller på flygplatsen. När de väntar börjar de negativa kommentarerna om din tardiness. Är det så du vill att andra ska se dig?, Avsätta extra tid för saker att gå fel eftersom det är mest troligt att de kommer.
klänning för framgång
klä på sig. Varje morgon har du en liten del av tiden avsatt för att plocka ut hur du vill presentera dig själv för resten av dagen. Denna enkla (eller ibland inte så enkelt) uppgift har mycket ridning på den. Så mycket som vi inte vill tro det, det är sant. Människor bedöms av hur de ser ut. Det är det första intrycket när du går in i rummet som säger, ” Här är jag.”Dina kläder är din möjlighet att göra ditt personliga uttalande., Hur vill du presentera dig för världen?
börja dagen med att ta hand om din hälsa.
äta en hälsosam frukost. Du pop förmodligen en pod i kaffemaskinen och ta en power bar som du kör ut genom dörren. Det kan inte undvikas; alla experter och studier säger att det är sant. Frukost är verkligen den viktigaste måltiden på dagen. Det är också den mest tidskrävande när du har minst mängd extra tid. Det kan inte förnekas, hur du äter frukost säger mycket om dig.
vanans kraft kan förändra ditt liv.,
borsta tänderna. Du kanske inte inser det men förutom en fräsch, minty mun har du bara engagerat vanans kraft, ett mönster som formar varje aspekt av ditt liv. Ett mönster som du också har befogenhet att omvandla många områden i ditt liv. Om du kan borsta tänderna varje dag samtidigt kan du uppnå allt du vill.
bedöma andra positivt. Man vet aldrig vilken strid de slåss mot.
köra, åka tåg eller ta bussen. Det här är de gånger som någon säkert kommer att störa dig., Folk kommer att stöta på dig, skära av dig, ta den plats du skulle sitta den och inte hålla dörren öppen för dig. Transport ger vanligtvis ut det värsta hos människor. Detta är din möjlighet att inte bli störd av andras dåliga sätt. Du är den som kommer att lida. Din dag kommer att förstöras eftersom de inte ens märker att de stötte på dig, avbröt dig, eller tog den plats du skulle sitta i.
ditt humör är smittsamt. Dela positiv energi.
gå in i ett rum., När du går genom dörren till ett möte, ditt kontor eller hem, har du chansen att avgöra hur du vill att folk ska svara på dig. Den energi du avger är den energi som kommer tillbaka till dig. Stämningar smittar. Ta positiv energi in i ett rum.
12. Ett organiserat liv är ett lugnare liv.
tidshantering. Håll schemat när det är möjligt. Det är lätt att bli distraherad av dina enheter. Våra pip går av hela dagen. Facebook, Instagram och vinstockar är magneter som drar dig bort från dina uppgifter., Antingen stänga dem när du arbetar i något viktigt eller blick på dem och sedan komma tillbaka till jobbet. Bli inte fast vid dem. Om du slås av ditt arbetsspår, gå tillbaka på det.
respektera andras åsikter även när de skiljer sig från dina egna.
konflikt. Det är sällsynt att två personer kommer överens om de flesta ämnen. Konflikt är överallt. Det händer på jobbet, hemma, med familj och vänner. Oenighet är inte problemet (även om de flesta tror att det är). Problemet är att inte ge värde åt andras åsikter.,
när du behärskar dina känslor behärskar du ditt liv
ilska. Detta är en känsla som är säker på att dyka upp någon gång under dagen. Hur du hanterar din ilska säger mycket om vem du är som person. Hur väl hanterar du dina känslor? Pratar du otäckt med servitrisen som förstörde din lunchorder? Har du en hård reaktion om någon säger något förolämpande mot dig? Ilska kan vara en destruktiv känsla om inte hanteras på rätt sätt.
älska din kropp. Ta väl hand om det.
Motion. Att gå till gymmet, yoga eller spin-klassen är ett uttalande som säger att du älskar dig själv., Du säger, jag bryr mig om min kropp och min hälsa och jag vill ta den bästa vården av mig själv som jag möjligen kan.
ett hälsosamt socialt liv är ren lycka.
sociala aktiviteter. Lunchtid eller middagstid med vänner eller familj är en själ-full intim upplevelse. Det värmer hjärtat. Ta dig tid att omge dig med värmen från familj och vänner. De är där för att stödja dig, uppmuntra dig och älska dig oavsett vad.
tal är ett kraftfullt verktyg.
dina ord. Titta noga på dina ord. De kan vara dolkar eller cheerleaders., Du kan krossa någons ande eller få dem att känna att de kan erövra världen. Smaka på dina ord innan du spottar ut dem. Ord är dina tankar som kommer till liv. Det är ditt val. Vill du visa att du är trevlig eller otäck?
18. Dina tankar blir vad du är. Vad du tror, tror du.
dina tankar. Hela dagen är det bara du och dina tankar. Låter du som din bästa vän eller High school mobbare? Negativt tänkande är ett enkelt mönster att falla in i. Det är också skadligt. Dina tankar är dina reaktioner på allt som händer i ditt liv., Behandla dem med stor försiktighet. Negativa tankar skadar din lycka.
rör någons själ med din vänlighet
slumpmässiga handlingar av vänlighet. Det är de små sakerna i livet som betyder mest. Håll en dörr, le mot människor, köp någon en gåva, och glöm inte att ringa din mamma. Vänlighet berör en annan persons själ. Alla har en strid de kämpar. Din enkla handling av vänlighet lugnar andras smärta. Du har nått den högsta nivån av ditt andliga jag. Ditt liv har betydelse.
20., Varje dag är fylld med oändliga möjligheter att visa människor hur mycket du bryr dig, uppskattar och värdesätter dem.
visa människor du älskar dem alla vet hur man berättar för någon ”jag älskar dig” men matchar dina handlingar dina ord? Visar du någon hur mycket de är älskade? Dagen är fylld med många möjligheter att laga någon du älskar sin favorit måltid, gå ut ur vägen för att hjälpa någon i nöd, eller helt enkelt vara vid sidan av en gråtande vän.
Lev vaken och medveten om dagens lektioner. De har mycket att berätta.