människor är sociala varelser, och vi trivs i små och medelstora grupper. Även loners ute har några familjemedlemmar och några vänner i deras nära umgängeskrets. Detta innebär att vi måste arbeta hårt för att utveckla goda relationer med dem omkring oss – vår familj, vänner, älskare, medarbetare och chefer. Här är några fina små hemligheter som hjälper dig att bli en bättre person och förbättra något förhållande i ditt liv.,
erkänna andras åsikter, känslor och behov
det är väldigt lätt att fastna i vår egen lilla värld. Ibland känner vi oss så ivriga att uttrycka våra känslor och synvinkel att vi försummar andras åsikter och känslor. Om du vill bygga starka, långvariga relationer måste du börja låta människor uttrycka sig. Och respektera alltid deras rätt till en åsikt, även om du inte tror att de har rätt.,
var mer öppen för förslag och kompromisser
att fatta rätt beslut och välja en åtgärd som gynnar alla kräver input från alla inblandade. Försök att vara demokratisk när du bestämmer dig för saker som vart du ska gå på middag eller dela uppgifter bland kollegor. Förstå att du ofta måste kompromissa, och att det ibland betyder att du ger upp mycket mark i någon annans fördel.,
ge 100% av din uppmärksamhet till jobbet
Gör ditt jobb så gott du kan inte bara förbättrar förhållandet mellan dig och dina kollegor, det betyder också mindre stress och mer sinnesfrid under dina lediga timmar. Detta kommer att göra dig mindre irriterad och mer energisk när du umgås med dina vänner, familj och älskare.
spendera mer av din lediga tid med människor istället för att låsa upp hemma
att spendera lite kvalitetstid med dina vänner, partner och till och med kollegor är en viktig del av att lära känna dem på en djupare nivå., Det låter dig också koppla av och dela all slags information. Spendera mer tid utanför med andra människor är också ett bra sätt att förbättra din mentala hälsa genom att prata om de problem du kan ha med din partner eller vänner—problem som annars skulle äta bort på dig och sätta en belastning på dessa relationer.,
få grepp om dina känslor genom regelbunden träning
för att hålla en diskussion från att eskalera till ett argument och för att hantera andras känslomässiga utbrott måste du kunna hålla ett nivåhuvud. Detta innebär att kontrollera dina känslor. Med övningar som bikram yoga kan du få fysiska hälsofördelar samtidigt som du lär dig att hålla dig lugn och andas ordentligt. Ibland kan en bra körning hjälpa till att rensa huvudet och släppa på flaska upp frustrationer.,
arbeta med att övervinna din osäkerhet
om du går in i en diskussion med någon och du har massor av osäkerhet som tynger dig, kommer du alltid att vara nervös och letar efter rätt sak att säga. Det kan faktiskt vara svårt för dig att öppna eller träffa nya människor. Tillbringa lite tid varje dag arbetar på att komma till rätta med ditt utseende och livsstil val och börja göra några små positiva förändringar. Det kommer att förbättra ditt sätt att interagera med andra.,
lär dig människors känslomässiga utlösare och undvik att ställa in dem
precis som du har rädsla och osäkerhet, så gör alla andra. Det finns ämnen och till och med specifika ord som kommer att utlösa ett starkt negativt känslomässigt svar. När du lär känna någon, försök att plocka upp på dessa känsliga ämnen och undvika att slå dessa utlösare när du interagerar med den personen. De kommer att uppskatta detta och du kommer att kämpa mindre ofta.,
Goodhearted banter är bra, men håll saker positiva
även om skämt och retas inte kan kvitta några stora triggers, om du alltid är kritisk och hånar, kommer folk att börja tänka mindre av dig över tiden. Du behöver bara veta om de grundläggande riktlinjerna för blackjack för att kunna gå till ett kasino och börja spela och du kommer att kunna hitta metoderna när du är där.om du är en person som strikt lever på grönsaker, lämnas du inte direkt från spelet eftersom det nu finns vegetabilisk Carpaccio maträtt med sesamförband som passar din smak.,
börja säga ledsen oftare
låt oss inse det, vi alla röra upp ibland och hamna upprörande en vän, familjemedlem eller partner. Det är viktigt att acceptera skulden och säga att du är ledsen. En enkel ”Jag är ledsen” kan gå långt mot att upprätthålla goda relationer och laga dem som har tagit en dålig tur.
lär dig att förlåta
den här går hand och hand med ursäkter. Du kan inte bara fortsätta be om förlåtelse från andra, medan du håller agg och pouting., Visst, du behöver lite tid att svalna, men du måste tillåta människor att be om ursäkt så att du kan gå vidare. Om någon förlänger en hand i en gest av fred, slå inte bort den.
befria dig från emotionellt bagage
denna punkt bygger på den föregående. Ibland människor inte kommer att närma dig för vapenvila förhandlingar eller ens säga att de är ledsen för något dåligt de har gjort., Du behöver inte böja sig bakåt för att återuppväcka splittrade vänskap och relationer, men försök att släppa allt det känslomässiga bagaget, låt dina sår läka och fortsätta framåt utan att vara förbittrade och skylla på andra för alla dina problem.
uppmuntra hälsosamma diskussioner istället för slagsmål
viktiga frågor kommer ofta att komma upp och du måste ta itu med dem med din betydande andra eller dina vänner och bekanta. Detta är normalt, men en skrikande match där alla är röda i ansiktet kommer bara att tömma din energi., Försök istället att hålla dig lugn. Det är där allt som meditation och yoga andning kommer in i spel, och diskutera dina problem utan att höja din röst eller avbryta varandra.
sluta svettas de små sakerna
små problem bör aldrig ens komma till diskussionen och problemlösningssteget. Om det är en godartad fråga, släpp den bara och titta aldrig tillbaka. Det kan irk dig ett tag, men du kommer snart att glömma det och det kommer att spara några minuter eller timmar att argumentera.,
sluta ta saker personligen
inte allt någon säger är en beslöjad förolämpning eller smart insinuation riktad mot dig. Människor har inte alltid några djupa och dolda betydelser i åtanke, inte heller planerar de ständigt för att uppnå ett olycksbådande mål. Stäng din negativa inre röst upp och ta saker till nominellt värde utan att göra stora logiska språng baserat på knapp information. Detta gör att du verkar mer avslappnad och uppmärksam, och hjälper dig att undvika pinsamma missförstånd och stora slagsmål över ingenting.,
hoppa inte till slutsatser
att vara försiktig och misstänksam är djupt rotad i mänsklig natur, men ibland går folk långt överbord med galen teorier och spelar ut scenarier i huvudet som bara tjänar till att rasa dem och bli förbittrad av en annan person som kanske inte ens har gjort något fel. Låt inte svartsjuka, ilska eller din osäkerhet molna ditt omdöme och fokusera på mer effektiv kommunikation som främjar förtroende.,
ställ fler frågor och var uppmärksam när någon talar till dig
genom att helt enkelt sitta ner en person och säga vad som är på ditt sinne och fråga dem vad du vill veta hjälper dig att undvika många problem. Också, när någon vill prata med dig, ta dig tid att stänga din mun och lyssna på vad de har att säga. Ta mentala anteckningar och ställa frågor efteråt. Detta är nyckeln till effektiv kommunikation och bygga ett starkt band mellan två personer.
17., Gör kritik konstruktiv
När du vill påpeka några brister i en persons prestanda, strävar du efter att ge dem feedback istället för att bara kritisera, dvs berätta för dem vad de kan göra för att förbättra. Du bör också kasta in små komplimanger för att bedöva effekterna av kritik. När det gäller partners, berätta för dem att du gillar något som de gör kommer ofta att motivera dem att öva, förbättra och göra det ännu bättre.,
spendera lite tid med din familj i ganska regelbundna intervall
för att hålla din relation stark måste du faktiskt spendera tid med människor. Familj tar ofta en baksätet till andra skyldigheter, men du bör definitivt göra tid att se dina föräldrar, besöka släktingar eller tillbringa kvalitetstid med din partner och barn. Se till att du ägnar flera kvalitetstimmar till de människor du älskar minst en gång i veckan för din kärnkraft och en gång i månaden för din utökade familj. Du kan alltid bara ringa och prata.,
om du är en man är ”hon har alltid rätt” den gyllene relationsregeln
kvinnor brukar ta fasta ställningstaganden på vissa saker, och på samhällsnivå är det acceptabelt för dem att vara mer känslomässiga och ta ansvar när det gäller att köra hemmet. Män förväntas vara lugnare och kan rädda sig mycket problem genom att bara erkänna kvinnan att hon har rätt. Naturligtvis måste du tala om viktiga frågor och rita några rader, men försök inte använda logik för att bevisa att du har rätt – du står för att få absolut ingenting från det.,
om du är en kvinna, ”han verkligen inte får några saker, skär honom lite slack” är den gyllene relation regeln
damer har ett mycket annorlunda sätt att tänka sedan män, och är i allmänhet mer känslomässigt driven, intuitiv och mer mottaglig för kroppsspråk ques. Du behöver inte leta efter en komplex anledning till varför en man beter sig på ett visst sätt-det är oftast den enklaste förklaringen, och de verkligen inte kan förstå vissa saker. Bara klippa dem lite slack från tid till annan och vet att de verkligen försöker hårt, deras hjärnor är bara inte fast på samma sätt.,
för både samma kön och heterosexuella par: välj dina strider och låt din partner vinna från tid till annan
oavsett vad din sexuella preferens eller relation status-om du är i det på lång sikt måste du inse att du ibland kommer att få den korta änden av pinnen., Att svälja stolthet och graciöst förlora ett argument och erkänna att du hade fel – även om du objektivt har rätt – samt att säga förlåt för att bli arg för att tydligt vara kränkt är båda nödvändiga offer som du måste göra för att hålla freden.
en av er kan hamna gör detta för det mesta, medan den andra bara ibland gör det, men så länge det är bara de små sakerna och du är i allmänhet glad, det spelar egentligen ingen roll.,
en rumskompis/partner kommer att ta på sig lejonens andel av arbetet inom vissa områden, och det är OK
På tal om att få den korta änden av pinnen, när det gäller saker som att hålla huset rent, laga mat, resor till affären, stryka eller fixa saker runt hemmet, en partner eller rumskamrat kommer att vara mer kapabel eller ha en större uppmärksamhet på detaljer än den andra.
det kommer snabbt att bli uppenbart vem som är snygg och städad, vem är handyman och vem är lite av en slob, men kan fixa datorn etc., Låt alla göra lejonparten av arbetet i ett område som de är bra på och att de finner naturligt, i stället för att försöka dela upp alla sysslor och uppgifter rätt ner i mitten.
tjata inte människor, predika eller ge dem oönskade lektioner
om du vill ha något gjort, berätta det bara för människor. Om du är missnöjd med något, berätta för dem om det. Bara inte predika eller insistera på att saker görs på exakt samma sätt som du gör det, bara för att du är van vid det och det finns ingen logisk eller taktisk anledning att inte göra det på något annat sätt., Var kortfattad när du uttrycker ditt missnöje och ta inte upp en konfrontationston direkt från fladdermusen.
aldrig fatta förhastade beslut eller starta samtal när du känner dig arg eller lynnig
aldrig gå till sängs arg på din partner, aldrig ringa ett telefonsamtal eller starta en konversation när arg eller lynnig och aldrig göra några allvarliga beslut tills du har svalnat – leva efter dessa Regler och du kommer att göra mycket mindre dumma saker som du,
gör några resor och uppleva andra kulturer
Du kan åka på en resa med vänner, din älskare, din familj eller en kombination av någon eller alla dessa. Att kunna njuta av dig själv utan stress och dina vanliga skyldigheter, samtidigt upplever en helt ny kultur kommer att bidra till att stärka och vitalisera din relation, och du kan lära dig några saker om varandra du aldrig visste innan.,
inget av detta är så svårt att förstå, men vissa punkter kan vara svåra för människor att acceptera och de kommer definitivt att vara mycket svåra att genomföra. Det tar en hel del hängivenhet och tålamod, men om du är fokuserad och försöker följa dessa regler varje dag, kommer ditt liv långsamt förändras till det bättre och du kommer att bli mycket lyckligare.
utvalda foto kredit: hänglås / Moyan Brenn via flickr.com