Obs: Det finns ett betyg inbäddat i det här inlägget, besök det här inlägget för att betygsätta det.
är Nutella frisk? Vad är Nutella ingredienser? Vad händer om du äter Nutella, dagligen? Finns det några hälsorisker eller biverkningar av Nutella? Det finns många frågor när du stöter på namnet, Nutella. Låt oss få svaren på alla dessa frågor i den här artikeln.
innehåll
är Nutella frisk?,
Nutella är en populär chokladspridning, som vanligtvis konsumeras med brödskivor som spridning. Nyligen används Nutella också som huvudingrediens i många recept. Många föräldrar tror att Nutella som ett hälsotillskott för sina barn. Men är Nutella verkligen frisk? Absolut inte.
varför Nutella inte är bra för hälsan? Vad är Nutella ingredienser?
den viktigaste ingrediensen i Nutella är socker. Vi kan betrakta Nutella som helt enkelt ett sockergodis. Varje portion innehåller 37 gram Nutella 21 gram socker. Det vill säga 57% av Nutella är bara socker., Näringsfakta om denna produkt är verkligen fantastiskt.
varje portion (37 gram) av Nutella inkluderar,
- socker – 21 gram (57%),
- Fett – 11 gram (30%)
- Protein – 2 gram (5,4%)
- fiber – 1 gram (2.7%)
- natrium – 15 mg
- kolesterol – 5 mg
21 gram socker inom en portion är inte den lilla kvantiteten. För enkel förståelse, låt oss överväga denna mängd socker i tesked servering. 1 tesked socker är 4 gram., Således är 21 gram socker mer än 5 teskedar socker, som i allmänhet konsumeras i 5 koppar te eller kaffe.
många av oss tror att Nutella är frisk eftersom den gjordes med (vissa) nötter. Men du måste förstå vad som verkligen är ohälsosamt i Nutella. Vad den här videon för att förstå vad som finns inuti Nutella och varför är Nutella så ohälsosamt.
denna beräkning görs bara för en servering av Nutella., Tänk på att ditt barn äter 4 skivor bröd med Nutella, detta motsvarar 21 teskedar (84 gram) socker och 11 teskedar (44 gram) fett. Säg mig, är inte hemskt?
Nutella hälsorisker
vad händer om du äter Nutella dagligen i din frukost? Låt oss göra denna fråga ännu enklare. Vad händer om du äter 21 teskedar socker och 11 teskedar olja dagligen till frukost ensam? Här är listan över hälsoeffekter orsakade av Nutella.
1., Barnfetma och typ 2-Diabetes
överskott av sockerkonsumtion orsakar fetma bland barn och vuxna. Överskott av socker omvandlas till fett och orsakar barndomsfetma. Fetma bland vuxna ökar risken för typ 2-diabetes. Hög nivå av fett i din mat också en viktig orsak till övervikt. En belastning av socker och fett i Nutella kan enkelt göra dig och ditt barn överviktiga. Detta ökar möjligheterna till typ 2-diabetes.
2. Hjärtsjukdom
Diabetes ökar riskerna för hjärtsjukdomar., Över konsumtion av socker genom Nutella ackumuleras fett och överflödigt fett orsakar kroniska hjärtsjukdomar. Över intag av socker ökar också blodtrycksnivån som blir till hjärtsjukdomar. Således kan över sockerintag orsaka kongestivt hjärtsvikt. Överskott av raffinerat kolhydrat som sockersötade produkter som Nutella måste undvikas i din mat för att förhindra hjärtsjukdomar.
3. Leversjukdom
fettackumulering leder till fettleversjukdom. Överskott av socker kan skada levern som alkohol., Under de senaste åren påverkas barnen mestadels av alkoholfri leversjukdom, på grund av överkonsumtion av socker på olika sätt. Brist på medvetenhet bland föräldrarna relaterade till näringsfakta missförstår sina barn mot diabetes och hjärtsjukdomar.
Nutella kan smaka gott i din frukost. Det rekommenderas dock inte för någon åldersgrupp av människor. Dela din Nutella erfarenhet i kommentarerna, nedan. Dela det här inlägget om du känner att det här inlägget kan rädda någons liv från hälsoeffekterna av Nutella.,