 |
By CANDICE GREY ConsumersCompare.org Staff Updated on Sep 12, 2019 |
- viktminskningsteknik: personlig coaching och invägning
- viktminskning kortsiktig: bra
- viktminskning långsiktig: bra
- Säkerhet: Allmänt säker
- Pris:15 veckors programn kostar $3,655
- bättre alternativ: tryck här för att se..
översikt
om du inte bor i Washington State, är tegel-och-murbruk-baserade 30/10 viktminskning för livet viktminskning kliniken inte för dig, geografiskt sett., Med det sagt verkar det vara antingen slated för franchising—eller var på en gång—så kanske det kommer att dyka upp i andra stater (eller hade poppat och sedan poofed).
jag kunde hitta platser i Newton, Massachusetts—även om det verkar som om de kan stängas. Ingen aning. Om du gör en sökning på internet och hitta en plats utanför Washington, en adress på Yelp! eller till och med en recension eller två, när du klickar på webbplatsikonen, tar det dig tillbaka till webbplatsen som är 100 procent Washington. Får dig att gå, ” Hmm.,”Oavsett, det finns nio Evergreen State 30/10 viktminskning för livet platser och om du inte är i närheten, denna översyn Kan inte vara till hjälp.
nyckeln till detta program är personlig coaching och invägningar, och ansvarighet. Och för företaget ändå, den” mat ” du köper från dem. Okej, men vad handlar den här kosten egentligen om? Allt är i ditt sinne.
tillbaka till menyn
är 30/10 viktminskning för livet värt ett försök?
Läs mer för att ta reda på varför vi tror att det är riskabelt (hög risk).,Div id=”61083d4680″>#1 rankad Diet piller
tillbaka till menyn
30/10 viktminskning för livskrav
hur det förklaras på deras hemsida, 30/10 viktminskning för livet programmet handlar om ansvar, kost, beteende modifiering och utbildning., Och den ” mat ” du betalar för när du går med i programmet, beskrivs på webbplatsen endast som Utformad med kundens behov i åtanke. Inget specifikt; är de färdiga och förpackade riktiga livsmedel? Mycket vagt:
Vi erbjuder ett brett utbud av smaker och allergenkänsliga produkter, som alla kommer från högkvalitativa proteiner som är lätta att smälta.,
Jag hittade en lista—på en orelaterad fitness webbplats-av 30/10 viktminskning för livet” mat ” produkter inklusive shakes, snacks, barer, en ”cheesesteak pasta” maträtt, Sloppy Joe, soppor, pot pajer och frukostmat som blåbär pannkakor, havregryn, omeletter och en massa spannmål. Vad 30/10 viktminskning för livet säger:
till middag har vi dig att äta färskt, gott och lätt att göra recept som hela familjen kommer att njuta av. Från marinader till stir-frys, du kommer inte att känna att du bantning och du kommer aldrig att vara hungrig.,
30/10 säger att det ger kunderna läckra, proteinrika livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt. De säger att det enda du behöver göra är att laga din middagsmåltid. Aha! Nu har jag det: du äter en måltid och ersätter de andra med sina saker. När man talar om 30/10 viktminskning för Life-programmet ” mat ” är kostnaden för dessa ”måltider” oklart, liksom 30/10 viktminskning för Livskostnaden—som du inte vet förrän du går in för ett samråd.
(för mig skulle det vara en längdresa.) Men jag går före mig själv här., Eftersom denna diet inte är en diet, i sig; det är en kombination av näringsmässig coaching, utbildning och upplysning, med beteendemodifiering—hjälpte tillsammans med ”certifierade konsulter” och nutritionists—att dra sig tillbaka för att äta annorlunda genom kost, livsstilsförändringar och beteendemodifiering, avkoppling och en typ av meditation som kallas självmästeri.
idén med 30/10 är sinne över materia, nästan bokstavligen. 30/10 viktminskning för livet hävdar att det har hjälpt 20.000 människor att förlora hundratusentals pounds., Intressant, bland de vittnesmål som kallas ”framgångshistorier” på (threadbare) 30/10 webbplats är de Från Seattle-området och regionala radio-och TV-värdar, ankare och DJs. Det är konstigt. Jag antar att de fick betalt för sina stöd. Men varje hävdar att de har gått ner i vikt och sett sina liv förändras. Så bra för dem, eller hur?
30/10 viktminskning för livet hela sättet att hjälpa dig att gå ner i vikt, gå ner i vikt, ton—och sedan stanna där—är en integrerad, där kropp och själ möts., Hur det fungerar: först är det första samrådet där en medarbetare, kallad en ”vårdande konsult”, gör ett slags intag; en ” djupgående hälsoprofil och dina resultat från vår medicinska kroppssammansättningsskala.”
de säger att det är här de lär känna dig genom att gräva i en livsstil, medicinsk historia och matvanor för att ta reda på varför du är överviktig. Då säger de, de kommer att utforma en plan bara för dig. Och det här är poängen där de säljer dig ditt personliga program.,
tillbaka till menyn
30/10 Viktminskningskostnad
30/10 Viktminskningskostnad beror på varje individ:
- inledande samråd– allt från $25 (Om du hänvisades av en vän) till $160.
- programmets längd varierar från person till person. Den genomsnittliga kunden vill vara på programmet i minst mer än 15 veckor; kostnaden för 15 veckor är $ 3,655.
- Det finns inga återbetalningar.,
enligt webbplatsen säger 30/10 viktminskning för livet kostnaden beror på varje enskild kunds stressproblem, hälsoförhållanden, mediciner, antal pounds att förlora och kroppssammansättning.analysfynd bestämmer hur mycket du betalar och hur länge du behöver stanna kvar på kosten. (Jag föreställer mig en mycket högtrycksförsäljning, så var försiktig med att gå in.)
så låt oss anta att du säljs på denna just-for-you plan och registrerat dig och betalat, du sedan sitta med ”en av våra certifierade tränare eller on-staff nutritionists” som berättar vad du ska göra., 30/10 säger tränaren (jag skulle föredra nutritionisten, för att vara ärlig) hjälper dig att införliva ditt nya sätt att äta—med sina ”Mat”—tillskott, glöm inte-i ditt vardag.
så du lämnar med din måltid 30/10 produkter, börja äta som de lärde dig, och varje vecka gå till centrum för en invägning för att spåra dina framsteg på sin kropp comp skala. De säger att dina resultat kommer att analyseras, de kommer att kolla in din matdagbok (ja, du skriver ner allt du äter), och det är då skolgången börjar; de utbildar dig om näring och beteendemodifieringstekniker.,
efteråt lyssnar du på några avslappningsband—den självhäftande meditationen som de säger hjälper dig att ignorera matbehov och ” hjälp med allt som du kanske har kämpat med den veckan.”
du får också hoppa på en hel kroppsvibrationsmaskin, som jag kommer till inom kort. 30/10 säger att dess mål är att inte bara få dig till din målvikt men hjälpa dig att stanna där för livet., Det enklaste sättet att ” behålla din viktminskning är genom att nå din ideala kroppssammansättning—eller muskelmassan och fettprocenten som minskar risken för sjukdom och gör att din ämnesomsättning kan fungera effektivt och effektivt. När du kommer dit är det lätt att behålla din vikt och hälsa.”
de lovar också aldrig någonsin att lämna dig—när du är på ditt mål hävdar de att du kan gå med i deras gratis underhållsplan. (Jag är tvivelaktig, men kommer att spela med.,) Ingår i den fria planen är individualiserade näringsriktlinjer och provmåltidsplaner som lär dig hur du behåller din vikt, din muskelmassa och din kroppsfettprocent. Du kan använda sin kroppssammansättningsskala och deras tränare medan du övergår och arbetar med hur du kontrollerar din vikt, säger de.
Fri. Okej, om du säger det så. Om ” maten.”30/10 viktminskning för livet säger att deras näringsrika” mat ”produkter -” ett brett utbud av matalternativ som uppfyller gommen ” – ger dig tillräckligt med hälsosamt protein och näring du behöver bränna fett., De hävdar kunder ” älskar vårt stora utbud av val, alla med olika smaker och texturer.”Du får din” mat ” för följande vecka efter varje invägning.
låt oss stanna ett ögonblick. Jag har använt citat runt ordet ” mat ” av en anledning. De är i själva verket mestadels pulver som ska blandas som en hel matdryck. Ja. Föreställ dig en ost-biff pulver skaka. Yum. Det är vad de menar med olika ”texturer” antar jag. Dessa pulver är din primära matkälla och skicka din kropp till ketos.,
Vi har pratat om ketos och illamående i dessa recensioner, men i huvudsak är det när du går mycket låg carb, saker med protein bara, och din energi kommer från proteinerna som sätter ketoner i ditt blod i motsats till kolhydrater, vår vanliga primära energikälla. Nedre raden: när din kropp inte har tillräckligt med sockerarter från kolhydrater till bränsle i sig, börjar det tugga bort vid det lagrade fettet.
så du har måltid ersättningspulver(en bacon omelett pulver?, Jag är förvirrad), en annan pulveriserad dryck eller 30/10 bar för ett mellanmål, och sedan några fler pulver till lunch med lite god gammal mat—färska grönsaker, bara om—och du kan äta en verklig middag bestående av några uns av ett mycket magert protein och några lågstärkelsegrönsaker. Så ja. Spara 30/10 vitamintillskott för att hålla dig vid liv. (Det var hyperbole.)
gå vidare till beteendemodifieringen, som de säger börjar det ögonblick du går igenom ett av deras Washington-baserade centra. 30/10 viktminskning för livet handlar om mycket mer än vad du äter., De hävdar att det handlar om hur du tänker och om hur du känner dig inuti och hur du tänker och känner för mat.
30/10 säger att deras Tränare är utbildade för att underlätta beteendeförändring (hur de är utbildade och av vem är oklart) och—det här är den viktiga delen-du måste lyssna på ”introspektiva och meditativa ljudinspelningar som guidar dig genom beteendeförändringstaktik och metoder som sänker begär, stressätande, negativa sömnmönster och mycket mer.,”
så medan deras Tränare är utbildade för att hjälpa dig att ändra dina matvanor och förändra ditt liv, handlar det verkligen om dessa band, kallade beteende modifiering sessioner, för att hjälpa ”fokusera/åter mönster hur du tänker och känner om mat, kost, motion och viktminskning för livet. Weekly weigh-ins, coaching och support hjälper till att skapa en positiv miljö för att hålla dig upphetsad och entusiastisk över dina framsteg och riktning.”
Japp., Och, 30/10 är verkligen i coaching komponent och hävdar att du kommer att vara glada att se din varje vecka, den person som är en viktig guide i din viktminskning resa. En 30/10 coach ’ s jobb är att:
…håll dig ansvarig, svara på eventuella frågor du kan ha, utbilda dig på näring och ge dig användbara tips och tricks om att gå ner i vikt genom din semester, semester, speciella evenemang och eventuella klibbiga situationer du kan behöva möta., Dessutom har varje plats en vårdgivare eller en nutritionist på personal, för att säkerställa din framgång och att arbeta en-mot-en med dig för några speciella kostbehov du kan ha.
hela kroppen Vibration sak förmodligen ” accelererar din viktminskning och hälsa genom att öka din flexibilitet, förbättra balansen, minska artritisk smärta, förbättra vaskulär och lymfatiska flöde, minska stresshormoner, och så mycket mer.”Detta är en stor mängd krav, och jag kunde inte hitta något på deras hemsida för att förklara något av detta. Ingenting.
Nu, om underhåll., 30/10 säger att gå ner i vikt kommer att vara en enkel plan som du kan behålla för livet. Inte första gången vi har hört talas om en diet som främjar sig som en du kan anta för livet. Det har tagit en livstid att komma dit vi är, och en annan att komma tillbaka till där vi skulle vilja vara, tydligen. Under alla omständigheter hävdar 30/10 viktminskning för livet att när du når din ideala kroppsfettprocent får du underhållsplanen gratis, som jag redan har nämnt.
det är gratis, så jag misstänker att det inte finns mycket till det—om det faktiskt är riktigt gratis., Eller kanske är det gratis, men du måste köpa sina pulver och vitaminer. Jag vet inte.
tillbaka till menyn
30/10 viktminskning för Livsingredienser
pulveriserade livsmedel? Det var nästan omöjligt att hitta några detaljer om ingredienserna i dessa pulver. Jag är ganska säker på att minst en webbplats Jag besökte infekterade Min Dator.
tillbaka till menyn
vetenskapen (eller brist på det) bakom 30/10 viktminskning för livet
Så vi vet att det här är en bristfällig kaloridiet (VLCD), lågkarb och högprotein. Men det är allt vi vet., Här är vad en artikel publicerad i 2014 Nutrition & Metabolism (London) säger om högprotein, lågkarbdieter:
dieter med hög proteinhalt har visat sig vara ett potentiellt verktyg för viktminskning …medan dieter med hög proteinhalt har betydande fördelaktiga effekter på mättnad och viktkontroll, vilket är av stort intresse för, t.ex. överviktiga individer, det finns vissa försiktighetsåtgärder för hög proteindieter som ökad syrabelastning till njurarna eller hög fetthalt av animaliska proteiner., Medvetenhet om dessa varningar gör det möjligt för individer att välja att konsumera en proteinrik diet för att få mest nytta av det.
och eftersom det gäller ketosidén bakom detta och liknande högproteindieter, VLCD och låg carbdieter, med ökad glukoneogenes som svar på en högproteindiet …(din kropp är i) ett tillstånd av låg energiförbrukning, kommer dessa metaboliter att lagras som glykogen och fett, vilket är oönskat om viktminskning är målet., Längs dessa linjer kan viktminskning endast uppnås genom att upprätta en negativ kaloribalans, även om detta kan vara mer hållbart på en högproteindiet: detta kan också förklara den ökade glukoneogenesen som svar på en högproteindiet, som beskrivits ovan.”(betoning tillagd)
tillbaka till menyn
ord på gatan om 30/10 viktminskning för livet
så medan det finns väldigt lite detaljerad information på 30/10-webbplatsen var det på Google, Yelp!, bloggar och andra webbplatser. Jag hittade recensioner och lite nitty gritty info., Det är till exempel $25 för ett samråd om du släpper någons namn; annars är det mer än $ 150. Det är galet. Programmet kan kosta tusentals dollar-jag upprepar, tusentals dollar. Men tydligen, om dessa recensioner är korrekta, finns det hängivna som säger att det är ett bra program till varje pris. ”Carolyn K.”, som granskade på hennes makas vägnar, säger,
Jag granskar för min man. Han har gjort programmet i 22 veckor och förlorat 90 pounds. Han ser fantastisk ut! Vi spenderade inte en fruktansvärd mängd; Jag tror att vi spenderade runt 3k på detta, inklusive mat.,
han försökte i princip en mängd olika deras föreslagna mat och bosatte sig på handfull han gillar, skakningar, havregryn och soppa. Sedan äter han kyckling och broccoli eller brysselkål varje kväll till middag (Jag önskar att jag hade hans viljestyrka!) Detta program är för personer som är uppriktigt dedikerade till att gå ner i vikt. ”Julie J,” säger att det fungerade underverk för sin dotter.
min dotter förlorade 36 lbs på två månader och har nått sitt mål; hon ser fantastiskt ut. Jag vill göra det, men centret är för långt. Hon följde kosten korrekt.
granskare och 30/10 dieter ”Stac s”, skriver en nyfiken recension., Inte säker på vad man ska göra av det. Hon säger att programmet inte är billigt, vilket vi vet, och tillägger att det bara är användbart om du är på din ”A” spel. Efter din bedömning och bilder togs, kommer du naturligtvis att få en vattenflaska – bara vattenrelaterade vätskor från och med nu. I grund och botten kan du bara ha ditt morgonkaffe men bara grädde och stevia. Om du var kär i kolhydrater innan du kanske känner dig hungrig.
Du kan inte heller köpa sina produkter och göra resten själv, om du tröttnar på redo att äta en typ av mat, då är du också ute av lycka., De frågar om några allergener som mejeri, gluten och sådana. Jag märkte att det står att om du har bipolär, kan du inte göra det här programmet. Jag antar att de tror att du kommer att gå av tåget direkt. De kommer att gå över alla dina mediciner, så om det finns saker som de aldrig har hört talas om vara medveten om; du kan behöva en ok från din vän läkaren. Det kan kosta upp till $12,000 så om det inte är för dig, kanske köpa en begagnad bil och bara driva den för styrketräning!,
om den hänvisningen till bi-polar; jag hittade en intressant tråd där folk med olika psykiska sjukdomar diskuterar viktökning på grund av medicinering, och det finns en kommentar om att prova denna diet. Det är en djup gräva så kanske inte är värt den långa tråden läsa, men jag kunde inte hitta några andra referenser för att backa upp hennes påstående. Den 30/10 viktminskning för livet kost har också en ganska levande Facebook-sida, och det finns massor av kommentarer här för att kolla innan man beslutar att ge denna diet en go.
tillbaka till menyn
den nedersta raden: är 30/10 viktminskning för livet en Rip-Off eller värt att försöka?,
riskabelt (hög risk). Av två anledningar: en, Det är mycket pengar att spendera för ett program, och om du inte är 100 procent engagerad i det, kan du eventuellt kasta bort tusentals dollar.
För det andra, medan det finns massor av vetenskap om lågkarb, högproteindieter som omedelbart stöder och uppmuntrar, är dessa dieter inte för alla. De är mycket restriktiva och förbjuder många livsmedel som många av oss skulle vara hårt pressade att leva utan-i mitt fall, hela korn och olivolja.,
med 30/10 viktminskning för Livsdieten är kroken tvåfaldig: du måste köpa in måltidsersättningspulvren och använda dem varje dag, och du måste vara villig att få lite hjärntvätt—men på rätt sätt antar jag. Jag hittade dock liknande band, ljudböcker och videor; motiverande affirmationer och subliminala, hypnotiska meddelanden som kan hjälpa dig att gå ner i vikt, även gratis appar. Så du kan göra en hälsosam låg-ish carb diet, dricka mycket vatten och lyssna på motiverande band på din iPhone medan du tränar. Kan fungera.,Div id=”61083d4680″>#1 rankad Diet piller
*tänk på att med någon diet eller viktminskningsprogram, individuella resultat kommer att variera.
detta innehåll är strikt yttrandet från ConsumersCompare.org och är endast för informations-och utbildningsändamål., Det är inte avsett att ge medicinsk rådgivning eller att ta plats för medicinsk rådgivning eller behandling från en personlig läkare. Alla läsare / tittare av detta innehåll rekommenderas att konsultera sina läkare eller kvalificerade vårdpersonal om specifika hälsofrågor. Varken ConsumersCompare.org inte heller utgivaren av detta innehåll tar ansvar för eventuella hälsoeffekter av någon person eller personer som läser eller följer informationen i detta utbildningsinnehåll., Alla tittare av detta innehåll, särskilt de som tar receptbelagda eller receptfria mediciner, bör konsultera sina läkare innan de börjar med näring, tillägg eller livsstilsprogram.
läs fullständig medicinsk ansvarsfriskrivning här.
Lägg din recension