emotionell anknytning kan ibland bli lite för intensiv och bli mer av ett känslomässigt beroende. Detta beroende kan påverka förhållandet och ditt välbefinnande negativt.
följande tecken kan föreslå en potentiellt ohälsosam nivå av fastsättning.
du förlitar dig på deras godkännande
om du kämpar med självvalidering och självförtroende kan du definiera ditt värde genom hur andra ser dig. I en ohälsosam bilaga kan din känsla av självvärde helt bero på din partners hänsyn.,
När du inte håller med eller upplever andra konflikter, kan detta helt störa din uppfattning om dig själv. Du kanske tror att de hatar dig och inte längre stöder dina behov.
som ett resultat kan du känna dig skadad, Tom, orolig eller deprimerad, och din självkänsla kan minska.
dessa känslor kan bestå tills de gör något för att visa att de fortfarande bryr sig om dig, oavsett om det ger en gåva, erbjuder fysisk kärlek eller komplimanger dig.,
detta kan bli en farlig dynamik eftersom personer med giftiga eller missbrukande egenskaper avsiktligt kan manipulera dina behov och känslor för att kontrollera förhållandet och hålla dig beroende av dem.
du har förlorat din känsla av själv
När du tror att du behöver någon och inte kan leva utan dem, kan du hitta dig själv att göra vad som krävs för att säkra deras tillgivenhet och stöd på lång sikt.
lite efter en liten stund kan du börja ändra dina vanor, intressen och beteenden tills de anpassar sig mer till din partners.,
en partner kan tvinga dig att göra detta i en giftig eller missbrukande dynamik, men det är viktigt att förstå att ohälsosamma bilagor inte bara händer i missbrukande relationer. Du kan hitta dig själv att återskapa din identitet för att matcha din partners på egen hand, även något omedvetet.
slutresultatet är dock ofta likartat. Du och din partner blir mer av en enhet, och du förlorar syn på vem du verkligen är.,
det är viktigt att dela några saker med vänner och partners, men det är lika viktigt att spendera lite tid ifrån varandra och behålla dina egna intressen.
du vet inte hur man ska fungera utan dem
beroende på någon annan för att möta dina behov innebär ofta att du har problem med att möta dem på egen hand.
bilagor utvecklas vanligtvis av just denna anledning. Om du inte känner dig trygg, älskad eller accepterad på egen hand, letar du efter någon som kan erbjuda komfort och säkerhet och hjälpa dig att känna dig mindre ensam.,
tyvärr, att förlita sig för mycket på stöd från någon annan inte lära dig hur man uppfyller dessa behov själv.
om förhållandet eller vänskapen inte fungerar, eller andra åtaganden eller relationer tillfälligt hindrar den personen från att uppfylla dina behov, kan du känna dig helt förlorad.
”vad skulle jag göra utan dem?”du kanske undrar. Din rädsla för att förlora dem kan bli så intensiv att det manifesterar sig i problematiska beteenden, som att gräva i sitt förflutna eller hålla konstanta flikar på sin sociala medieaktivitet.,
förhållandet är obalanserat
sunda relationer är balanserade och beroende av varandra.
det ömsesidiga beroendet utgör en medelväg mellan oberoende och beroende. Interdependent partners kan uppfylla många av sina egna känslomässiga behov, men de känner sig också bekväma att vända sig till varandra när de behöver stöd.,
Partners som är helt oberoende kan ha problem att nå ut till varandra när de behöver hjälp, medan en beroende partner kan alltid be om hjälp istället för att försöka hantera saker på egen hand.
i en ohälsosam bilaga ser en person vanligtvis till en annan för känslomässigt stöd, vanligtvis utan att erbjuda mycket i gengäld. Den partner som konsekvent ger stöd utan att få vad de behöver kan känna sig dränerad, förbittrad och stöds inte.