räkna kalorier är inte bara utmanande; det är också chockerande ibland.
vem visste att du hade ätit tre gånger den rekommenderade serveringsstorleken på mandel?
Tja, vi har din rygg! Här är några läckra och hälsosamma kalorifattig snacks du vet att du kan njuta av när du funderar på att ”spendera” någon mängd kalorier från 50 till 300.,
runt 50 kalorier
1) rädisor + senap
- 1 kopp skivad rädisor: 18 kalorier
- 2 matskedar senap: 21 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 39 kalorier
en rotfrukt (ofta äts som en ren eftertanke i sallader), gör rädisa ett strategiskt mellanmål när du räknar kalorier. Det är tillfredsställande krispigt med en pepprig smak som smakar mycket större än dess kaloribelastning., Doppa rädisskivor i din favorit senap, som vanligtvis bara har några kalorier per matsked, för att njuta av ett djärvt smaksatt mellanmål för under 50 kalorier.
2) selleri + varm sås
- 1 stor selleri stjälk: 10 kalorier
- 1 uns varm sås (vi använde sriracha som en baslinje): 28 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 38 kalorier
en stor hemlighet att framgångsrikt skära kalorier är att räkna ut hur man kan njuta av de smaker du älskar på friskare ”fartyg.,”Så om du absolut älskar att äta kycklingvingar, försök sedan din favorit heta sås på krispiga selleripinnar istället för feta kycklingvingar. En hel stor stjälk av selleri har bara 10 kalorier, så du har mycket kvar att ”spendera” på varm sås.
Obs: de flesta heta såser är extremt låga i kalorier. Om du springer för wing sås, var noga med att kontrollera etiketten för kaloriinnehåll.,
3) grön paprika + Curried grekisk yoghurt
- 1 grön paprika: 24 kalorier
- 1 uns vanlig grekisk yoghurt: 25 kalorier
- 1/8 tesked (en nypa) currypulver: 1 kalori
totala kalorier i detta mellanmål: 50 kalorier
Söt krispigt grön paprika gör fantastiska dippers när du räknar kalorier. De har mycket färre kalorier än ens det hälsosammaste chipet där ute, och de ger din kropp kalium och vitamin C., För att skapa ett kalorifattigt mellanmål med stor smak, skära upp peppar och äta den med en uns vanlig grekisk yoghurt kryddat med en nypa currypulver.
4) blomkål + limejuice + kummin
- 1 kopp blomkål: 27 kalorier
- Juice av 1 lime: 7 kalorier
- 1 tesked kummin: 8 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 42 kalorier
stärkelse, fiberfylld blomkål fyller dig med minimala kalorier., Vänd rå blomkål till ett taqueria-färdigt mellanmål med en press av färsk limejuice och en damning av zesty kummin.
5) jordgubbar + balsamvinäger
- 1/2 kopp skivade jordgubbar: 27 kalorier
- 1 matsked balsamvinäger: 14 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 41 kalorier
en annan fantastisk regel för att skära kalorier är att gå stort på smak., En kalorikombination älskad av gourmander runt om i världen, äktenskapet mellan jordgubbar och balsamvinäger har tillräckligt med smak för att hålla dina smaklökar mättade i timmar.
6) Över Natten Dill Pickles
- 1/2 gurka: 23,5 kalorier
- 1/2 kopp vit vinäger: 21 kalorier
- 1 tesked salt: 0 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 44,5 kalorier
vinäger är det perfekta sättet att få stor smak utan att spendera massor av kalorier, och det är förvandlar en enkel gurka till ett smakfullt mellanmål., För att göra friska över natten pickles, koka bara 1/2 kopp vinäger med 1/2 kopp vatten, tillsätt en tesked salt och häll blandningen i en burk med en gurka skivad i spjut eller cirklar. Täck blandningen och låt den sitta över natten. Njut av hälften av de färska pickles nästa dag när du behöver ett litet mellanmål.
7) gurka + Hummus
- 1/2 gurka: 23,5 kalorier
- 1 matsked hummus: 25 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 48,5 kalorier
skuren i tunna, skarpa skivor, gurkor är i grunden naturens marker., Deras milda färska smak smakar bra med någon form av dopp eller kryddor du kan tänka dig. Dessutom gör gurkor och hummus en klassisk kombination, vilket ger vitamin K, kalium och vitamin C.
8) 2 äggvitor
totala kalorier i detta mellanmål: 34 kalorier
kroppsbyggare älskar att mumsa på äggvita för att få sitt protein utan att konsumera många kalorier. Tricket att framgångsrikt snacka på äggvita är att undvika att integrera massor av kalorier under tillagningen. Det betyder inget smör eller olja., Skumma äggvitorna i en skål med en gaffel, ge din go-att panorera en spray av lätt matolja och baka äggvitorna upp i en non-fuss omelett med en nypa salt och en nypa peppar.,
9) Broccoli + riven Parmigiano-Reggiano ost
- 1/2 kopp broccoli: 15 kalorier
- 1 matsked Parmigiano-Reggiano: 22 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 37 kalorier
Parmigiano-Reggiano är en välsmakande, koncentrerad ost: Det är en har stor smak, och lite går långt, så det är perfekt för att hänge dina mejeri cravings när du tittar på kalorier. Du kan äta din broccoli och ost rå, eller zap det i ca 20 sekunder för att släppa ut och kombinera smakerna.,
10) saltad Cantaloupe
- 1 stor kil cantaloupe: 34 kalorier
- 1/2 tesked havssalt: 0 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 34 kalorier
var noga med att använda högkvalitativt havsalt för att få den bästa smakupplevelsen från detta vanliga lätta mellanmål. Saltet tar ut fruktig syra i cantaloupen. Ge det ett försök; det kan bara bli din go-to mellanmål.,
11) koriander-Lime ananas
- 1/2 kopp ananas: 41 kalorier
- Juice av 1 lime: 7 kalorier
- 1/4 kopp koriander: 1 kalori
totala kalorier i detta mellanmål: 49 kalorier
detta mellanmål är ungefär som en fruktsallad och typ av liknande en salsa. Den djärva, uppfriskande smakkombinationen är precis vad du behöver när uppmaningen att mellanmål slår.
12) urkärnade gröna oliver
totala kalorier i detta mellanmål:50 kalorier
dessa pint-sized snacks pack mycket smak i ett 50 kalori mellanmål., Gröna oliver är fulla av friska fetter, vitamin E och andra kraftfulla antioxidanter som kan hjälpa till att hålla din kropp rör sig under en dag. Du kan också titta på saltlake-bota dina egna oliver som inte bara är ganska lätt, men kommer att ge dem en fin salt finish.
13) Arctic Zero Brownie Blast Ice Cream
totala kalorier i detta mellanmål: 75 kalorier (1/2 kopp)
Glass? På en kalorifattig snacklista? Det är sant. Skär kalorier kan orsaka överväldigande begär för favorit komfort livsmedel.,
med bara 75 kalorier i en portion, garanterar denna anmärkningsvärda glass att du kan ge efter för dina begär (ibland) och drabbas av minimala negativa biverkningar.
14) Ocean ’ s Halo Korean BBQ Seaweed Snack
totala kalorier i detta mellanmål: 20 kalorier (1 pack)
Seaweed är packad med havsmineraler som du inte hittar i många andra livsmedel, och det är super lågt i kalorier.
Ocean ’ s Halo rostar upp det och toppar det med lite smaklig Koreansk BBQ smak för att skapa en av de lättaste och mest tillfredsställande snacks du någonsin kommer att ha.,
15) Ny Pop Skinless Popcorn
totala kalorier i detta mellanmål: 32 kalorier (1 kopp)
Ny Pop skapar sin one-of-a-kind skinless popcorn genom att ta bort majskärnens hud innan de börjar sin unika poppprocess som använder tryck istället för värme och olja eller smör. Resultatet är lätt, fluffig och vegan, med noll gram fett och mycket fiber.
och eftersom de tar bort kärnskinn, finns det inget taggigt att fastna i tänderna.,
runt 100 kalorier
16) luftpoppade Popcorn
totala kalorier i detta mellanmål: 100 kalorier i 3 koppar poppade (ca 1 1/2 matskedar kärnor)
luftpoppade popcorn gör ett fantastiskt mellanmål eftersom det inte gör att du känner dig berövad. Du kan äta 3 hela koppar av de krispiga kärnorna och bara använda 100 av din dags kalorier. Popcorn har också mycket fiber för att hålla dig full, och det har även lite muskelreglerande magnesium. Bäst av allt smakar mildt smakad popcorn fantastiskt med någon smak., Stänk det med salt och peppar, torkad timjan, chilipulver, gammal vik och allt annat du vill ha. Kontrollera bara näringsetiketten på din krydda innan du går bananer.
17) Sriracha + hjärtat av Palm
- 1 ounce sriracha: 28 kalorier
- 1/2 kopp hjärtat av palm: 35 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 63 kalorier
hjärtat av palm har en fräsch och krispigt, men rik, textur som gör det mer tillfredsställande än de flesta grönsaker. Den täta veggie är full av vitamin B6 och kalium, och det har även lite protein., Serveras i en skål drizzled med smakfull sriracha, hjärtat av palm är inte bara ett kalorifattigt mellanmål; det är en kulinarisk upplevelse.
18) Pear + Laughing Cow Cheese
- 1/2 small pear (skivad): 42,5 kalorier
- 1 wedge Laughing Cow Cheese – Creamy Light Swiss: 35 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 77,5 kalorier
Du kanske vill slå på lite klassisk musik innan du njuter av detta hälsosamma mellanmål. Skär upp en halv päron och sprid på krämig ljus Schweizisk skrattande koost., Ät skivorna långsamt för ett gott mellanmål och smakupplevelse i ett.
19) Bare Granny Smith Apple Chips
totala kalorier i detta mellanmål: 110 kalorier
När du vill ha ett mellanmål som är hälsosamt men känns lite mer överseende än ett vanligt äpple, nå för Bare Granny Smith Apple Chips. De enda ingredienserna i dessa marker är äpplen som har ugnsbakat för att uppnå den perfekt krispiga, chippiness utan olja.,
20) Fig + keso
- 1 färsk fig (skivad): 47 kalorier
- 1/4 kopp keso: 52 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 99 kalorier
denna medelhavs-esque mellanmål är packad med fyllning protein och rika smaker. Strö på lite havssalt för att lägga till ännu mer djup till smakerna i ditt mellanmål.,
21) Lorissa ’ s Kitchen Korean BBQ Tender Beef Steak Strips
totala kalorier i detta mellanmål: 90 kalorier
dessa beef steak strips marineras i sojasås och brunt socker med inslag av vitlök och lök avslutas med att röding grillad smak hela familjen kommer att älska. Mer ömt än traditionellt nötkött ryckigt, kan dessa biffremsor etiskt anskaffas med 100% gräsmatat nötkött. Glöm inte 9 gram protein per portion!,
22) kanel äpplen + vanlig yoghurt
- 1 litet äpple (skivad): 78 kalorier
- 1 kopp vanlig yoghurt: 50 kalorier
- 1 tesked kanel: 6 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 134 kalorier
skär upp ditt äpple, strö det med kanel och doppa det med kanel.kryddade skivor i någon vanlig yoghurt. Detta enkla mellanmål är en lätt vuxen spin på det sockerbelastade karamelläpplet. Yoghurten ger protein, äpplet har fiber och kanel erbjuder antioxidant godhet och smak.,
23) hårdkokt ägg
totala kalorier i detta mellanmål: 75 kalorier
det finns få hälsosamma mellanmål enklare och perfekt än det ädla hårdkokta ägget. Se till att du kokar äggen korrekt för att få ut de naturliga smakerna. Ringla ett kokt ägg med senap, strö det med salt eller toppa det med färska örter för ett snabbt mellanmål som känns allt annat än restriktivt.,
24) Jicama Sticks + Guacamole
- 1/2 liten jicama (skalad och skivad): 70 kalorier
- 1/4 kopp guacamole: 64 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 134 kalorier
stärkelse jicama sticks är lika tillfredsställande (för att inte tala om mer intressant) än det genomsnittliga tortilla – chipet, och eftersom de är lätta på kalorier, gör de det perfekta kärlet för att snacka på kalori-och näringsämne-tät guacamole. Hälften av den lilla jicama har en jättestor 9 gram kostfiber.,
25) gurka + getost
- 1/2 gurka: 23,5 kalorier
- 1-ounce getost: 103 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 126.5 kalorier
gurkor gör inte bara bra Chip substitut när de doppas i hummus; de gör också galen-bra Cracker substitut när toppad med smakrik ost. Sprid (eller skiva) ett uns av din favorit getost på skivad gurka för att hålla magen full tills det är dags för din nästa måltid.,
26) cheddarost
totala kalorier i detta mellanmål: 114 kalorier (1 ounce)
cheddarost gör det på vår lista över hälsosamma lågkalori snacks eftersom lite går långt, och ingenting krossar begär som den salta, feta, godhet av ost. Medan ost är hög i mättat fett, kan äta bara en serveringsstorlek ibland hjälpa till att hålla dina begär i schack, så att du kan undvika att falla av vagnen och sluka ett helt block på en gång.,
runt 200 kalorier
27) blåbär + smulad Feta
- 1 kopp blåbär: 85 kalorier
- 1/4 kopp fetaost (smulad): 100 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 185 kalorier
yoghurt med blåbär är bra och allt, men varför inte ge ditt hälsosamma mellanmål en smaklig twist? Söta saftiga blåbär par perfekt med briny rika feta för att skapa ett mellanmål som smakar mycket rikare än det är. Dessutom ger detta snabba mellanmål också C-vitamin, fiber och protein.,
28) Tortilla Chips + Pico De Gallo
- 1 kopp pico de gallo: 72 kalorier
- 10 bakade tortilla chips: 74 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 146 kalorier
en kopp pico de gallo kan tyckas vara mycket för 10 tortilla chips, men det är just poängen. Håll din kaloriförbrukning i schack genom att använda chips som bara transportmekanismer för den fantastiska färska smaken av pico de gallo, vilket är ungefär som en super-chunky salsa.,
29) röd paprika + Tahini
- 1 röd paprika: 37 kalorier
- 2 matskedar tahini: 178
totala kalorier i detta mellanmål: 215 kalorier
packad med fördelaktiga fytokemikalier, röd paprika är söta och smakrika nog att äta på egen hand. Koppla ihop dem med några mineralrika tahini för att göra ett litet mellanmål med subtila medelhavs smaker.,
30) råa mandlar
totala kalorier i detta mellanmål: 162 kalorier (1/4 kopp)
vi vet att du har hört det förut, men vi måste säga det igen: mandlar är en av de snabbaste, enklaste och hälsosammaste sakerna att snacka på. Ingen hälsosam kalorimatlista skulle vara komplett utan den mångsidiga mandel, en mutter med mycket järn, magnesium, kalcium och protein.,
31) jordgubbe, basilika & getost Toasts
- 1 skiva fullkornsbröd (rostat): 69 kalorier
- 1/4 kopp skivade jordgubbar: 14 kalorier
- 1 ounce getost: 103 kalorier
- färsk basilika: 1 kalori
totala kalorier i detta mellanmål: 187 kalorier
Toast är tråkigt. Toast med jordgubbar, basilika och getost är spännande och bra för dig. Toast gör det perfekta hälsosamma mellanmålet när du inte vill ha kaloribelastningen på hela smörgåsen, men du vill fortfarande ha många smaker.,
32) Datum + Ricotta Ost
- 5 Datum (skivad på längden): 100 kalorier
- 1/4 kopp ricotta ost: 108 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 208 kalorier
skär upp några datum och toppa dem med bara en nypa ricotta ost för att göra ett hälsosamt mellanmål kan du också tjäna som en fin aptitretare. Datum är fyllda med zink och fiber, och de är det perfekta sättet att få äta lite ricottaost att känna att du äter mycket.,
33) honung + kanel + mandariner
- 1 kopp tangerine segment: 104 kalorier
- 1 matsked honung: 64 kalorier
- 1 tesked kanel: 6 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 174 kalorier
denna enkla, lågt kaloriinnehåll ta på Marockanska kryddade apelsiner smakar mer som en eftergiven efterrätt än ett hälsosamt kalorifattigt mellanmål. Och tack vare C-vitamin och enzymer i denna ”efterrätt” kommer du att känna dig mer uppdaterad än trög efter att ha ätit den.,
34) Rainbow morötter + Tzatziki
- 1 kopp morot pinnar: 50 kalorier
- 1/4 cup tzatziki: 140 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 190 kalorier
morötter med ranch dressing gör ett bra mellanmål…om du är 12. Öka smak och bra för dig nivåer av din gamla efter skolan mellanmål med näringsrika regnbåge morötter och bättre för dig tzatziki.,
35) Noosa pumpa Yoghurt
totala kalorier i detta mellanmål: 145 kalorier (4 uns)
Noosa tar särskild omsorg för att göra sin yoghurt från den finaste kvaliteten lokal mjölk. Pumpa smak har 6 gram protein och alla cravable smak av pumpa paj fyllning.
36) fryst yoghurt
totala kalorier i detta mellanmål: 150 kalorier (4 uns)
När du längtar efter något sött men vill undvika sugary skuld, frysta yoghurt sorter är ett trevligt sätt att njuta av en isig mellanmål., Med många versioner som innehåller färre kalorier än traditionella Glass alternativ, är det ett perfekt alternativ på en varm dag eller som en efter måltid dessert. Du kan också plocka upp på din lokala marknad i en mängd olika fruktsmak.
37) Hummus + sötpotatischips
- 2 matskedar hummus: 50 kalorier
- 1 uns sötpotatischips: 160 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 210 kalorier
med betakaroten i dina chips och protein i ditt dopp har du ett hälsosamt mellanmål som smakar bra, känns bra att äta och håller dig full till din nästa måltid.,
38) Peach + Mascarpone ost
- 1 medium peach (halveras): 60 kalorier
- 1 matsked mascarpone ost: 120 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 180 kalorier
för att göra detta glamorösa och lätta mellanmål, bara skiva en persika i hälften, pop ut gropen, och sätt en matsked mascarpone ost i varje halvdel. Om du vill ha lite mer smak, försök sprinkla den pitted och skivad persika med kanel. Mikrovågsugn det i ca 25 sekunder för att få ut juicerna.,
runt 300 kalorier
39) Tortilla Chips + Hemlagad Bean Dip
- 10 bakade tortilla chips: 74 kalorier
- Hemlagad bean dip: 208 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 282 kalorier
hoppa över jarred bean dip och gör din egen version som är fylld med fiber, protein och järn. Bara kasta lite salt och en skvätt varm sås på 1/2 kopp konserverade svarta bönor, mikrovågsugn bönorna i ungefär en minut och sedan mush allt upp med hjälp av en potatis masher. Det är allt som krävs för att göra några rena och enkla bönor dopp utan roliga affärer.,
40) mandelsmör + yoghurt + banan
1 matsked mandelsmör: 98 kalorier
1/2 kopp grekisk stil getmjölk yoghurt: 89 kalorier
1/2 banan (skivad): 53 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 240 kalorier
här är en hälsosam låg socker ta på en parfait. Mandelsmör och getmjölk yoghurt ger dig gott om protein, och den söta banan gör att din kropp tror att det blir en dekadent söt behandling. Mikrovågsugn mandelsmör i några sekunder för att göra det enkelt att duggregn.,
41) Avocado Toast
- 1 skiva fullkornsbröd (rostat): 69 kalorier
- 1/2 avokado: 161 kalorier
- 6 körsbärstomater (skivad): 18 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 248 kalorier
det finns en anledning avocado toast är så populär: det är gott och otroligt bra för dig. Det goda fettet i avokado är perfekt för att erövra hunger, och fibern i fullkornsbröd fyller upp din mage. Du kommer aldrig vilja sätta vanligt smör på din rostat bröd igen.,
42) GrandyOats Organic Classic Granola
totala kalorier i detta mellanmål: 270 kalorier (1/2 kopp)
Granola har varit en favorit bland hälsofoodister i årtionden. Dess rena godhet leder till ren energi. Denna blandning har havre, sesamfrön, pumpafrön, kokosnöt och mer.,
43) äpplen + jordnötssmör
- 1 litet äpple (skivad): 78 kalorier
- 2 matskedar jordnötssmör: 188 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 266 kalorier
fiberfyllda äpplen och proteinpackat jordnötssmör är en hälsosam och välsmakande kombination-definitivt inte bara för barn. Lita på oss! Prova detta mellanmål igen, och du kommer att undra varför du någonsin slutat äta den.,
44) Turkiet, Pesto och Zucchini Roll-Up
- 3 skivor kalkonbröst: 66 kalorier
- 1 medium zucchini: 33 kalorier
- 2 matskedar pesto: 160 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 259 kalorier
skär upp zucchini (använd en mandolin om du har en) och sprids på vissa pesto. Skär sedan upp kalkon så att den passar på toppen av zucchini skivor, rulla upp allt och hålla i en tandpetare. Lättare än en smörgås, dessa rullar är det perfekta sättet att få din kalkon fix.,
45) Zee Zees S ’ mores Soft Baked Bar
totala kalorier i detta mellanmål: 250 kalorier
denna läckra bar packar en fullkornsblandning i en söt s ’ mores behandla. Du kommer att tänka på lägerelden som du mumsa denna vegan mellanmål. Dessutom kan denna mjuka bakade bar vara ett utmärkt on-the-go alternativ för en snabb frukost!,
46) fullkorn pitabröd + spenat + kikärter
- 1 fullkorn pitabröd: 125 kalorier
- 1/2 kopp spenat: 7 kalorier
- 1/4 kopp kikärter: 183 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 315 kalorier
kasta ihop detta pita mellanmål på några minuter för att få din fyllning av protein, järn och hela korn. Vi älskar detta mellanmål eftersom du kan även ta det med dig på språng.,
47) lax-avokado Ristårta
- 2 skivor rökt lax: 46 kalorier
- 1 brun ristårta: 60 kalorier
- 1/2 avokado (skivad): 161 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 267 kalorier
detta mellanmål-värdig ta på en lax och avokado rulle är super lätt att göra och härlig att äta. De goda fetterna i både laxen och avokado kommer att skicka din mellanmåltidssjuka förpackning.,
48) bakad sötpotatis + valnötter + torkade tranbär
- 1 bakad sötpotatis: 103 kalorier
- 1/4 kopp valnötter: 131 kalorier
- 2 matskedar sötad torkade tranbär: 48 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 282 kalorier
detta hälsosamma mellanmål fångar alla smaker av de måltid för att avsluta alla måltider: Thanksgiving middag. Men det här mellanmålet kommer att låta dig känna dig tillräckligt full, istället för fylld.,
49) Farina + blåbär + pistaschmandlar + citronsaft
- 1/4 kopp farina: 163 kalorier
- 1/4 kopp blåbär: 21 kalorier
- 2 matskedar pistaschmandlar (skalade och hackade): 86 kalorier
- Juice av en citron: 12 kalorier
totala kalorier i detta mellanmål: 282 kalorier
Farina är en vete måltid som ofta förvandlas till tröstande varma spannmål, som grädde av vete. Kokt i vatten, gör farina en utmärkt bas för några läckra och hälsosamma pålägg, såsom blåbär, pistaschmandlar och citronsaft.,
folk frågar också dessa frågor om Easy & friska kalorifattig Snacks
Q: Vad är några kryddig kalorifattig snacks?
- a: kalorifattig snacks behöver inte vara lätt på krydda. Selleri toppad med varm sås och skinless hot & söt popcorn är bara ett par exempel från vår lista över 49 Super Easy & friska lågt kaloriinnehåll Snacks att njuta av i 2021.
F: Var Kan jag hitta kalorifattig snacks som fyller dig?,
- a: vid SnackNation utför vi forskningen för att du ska kunna leverera de bästa kalorierna som är tillgängliga när som helst på dagen. Oavsett om du är på humör för något sött, salt eller smaklig, har vi bara saken.
F: Hur hittar jag hälsosamma brödsnacks?
- a: fullkornsbröd är högt i fiber och hjälper till att fylla upp magen mellan måltidstider. Du kan toppa den med avokado eller skivade körsbärstomater för att lägga till lite friskhet och lite surhet., Du kan också lära dig att förbereda jordgubbar, basilika & getost Toasts, och andra mellanmål underverk finns i vår 49 Super lätt & friska lågt kaloriinnehåll Snacks att njuta av i 2021.
F: Vad är några lågt kaloriinnehåll snacks på Trader Joe ’ s?
- A: din favorit stadsdel marknaden levererar massor av hälsosamma snacks som kan framställas med endast två eller tre ingredienser. Du kommer bli förvånad över hur mycket smak du kan packa in i ett mellanmål som har under 300 kalorier., Stoppa av din lokala näringsidkare Joe ’ s och plocka upp ingredienser för att göra någon av de nästan 50 mellanmål kombinationer perfekt för viktminskning.
F: Hur får jag min kalorifattig craving fix?
- a: fokusera på att välja kombinationer som är välsmakande men hjälper också till att tillfredsställa din hunger. Livsmedel med hälsosamma fetter och fibrer som avokado, nötter och hela korn hjälper ofta till att ge dig den fulla känslan utan att du behöver ladda upp på kaloririka livsmedel.
F: Vad är exempel på läckra mellanmål under 400 kalorier?,
- a: övernattning Dill Pickles, kanel äpplen + vanlig yoghurt, och avokado Toast kan alla framställas med lätthet samtidigt leverera väl under 400 kalorier per portion. Kolla in vår curated lista där vi har massor av alternativ för snacks med kalori räknas runt 50 kalorier, 100 kalorier, 200 kalorier och 300 kalorier.
vad är ditt favorit mellanmål med lågt kaloriinnehåll? Låt oss veta i kommentarfältet nedan!
(PS – var noga med att gå med i vår Dollar Snack Club och få 6 läckra& hälsosamma mellanmål för endast $1!, Savory: Välj dina hälsosamma Party Snacks
20+ hälsosamma mellanmål för viktminskning som är under 200 kalorier här är hur du kan njuta av din favorit hälsosamma Snacks på någon Diet 20+ friska Road Trip Snacks för att må bra resande 30+ hälsosam graviditet snacks med viktiga näringsämnen 30+ friska frukt snacks som kommer att förändra hur du ser på frukt dela via: