Prenatal vård är det bästa du kan göra för dig själv och ditt barn under graviditeten. Dessa snabba tips kommer att starta ditt barns liv ut glad och frisk innan de ens föds.
viktiga delar av prenatal vård
gå till doktorn tidigt och regelbundet
om du vet att du är gravid eller tror att du kan vara det första du bör göra är att schemalägga ett besök med din läkare. De kommer att upptäcka eventuella hälsoproblem hos mödrar och spädbarn och kunna behandla eventuella hälsokomplikationer under graviditeten.,
börja ta folsyra varje dag
helst bör kvinnor börja ta 400 till 800 mikrogram folsyra tre månader innan de blir gravida. Detta kommer att minska risken för fosterskador i hjärnan och ryggraden. Ett folsyra vitamin är det bästa och mest effektiva sättet att se till att du får tillräckligt i din kost.
få några medicinska tillstånd under kontroll
hälsotillstånd som astma, diabetes, högt blodtryck, depression och många fler bör vara under kontroll innan du börjar försöka bli gravid., Tala med din läkare om sätt att kontrollera dessa tillstånd och vad du kan förvänta dig under graviditeten.
se till att dina vaccinationer är uppdaterade
När du går till din läkare för att förbereda din kropp för graviditet, fråga om eventuella vaccinationer som måste uppdateras inom nästa år. Dessa bör slutföras innan du försöker bli gravid.