ät som grekerna
”allt som förbättrar hälsan, förbättrar tinnitus”, säger Seidman. Försök att konsumera en medelhavsdiet, hög i fisk, gröna grönsaker, olivolja, nötter, frön och frukter, och låg i rött kött, bearbetade livsmedel, mättade och transfetter, salter och enkla sockerarter., Ibland kan specifika livsmedel-rött vin, ost, choklad, koffein— utlösa oupphörliga ringningar i öronen. Men en ny studie i JAMA, Journal of American Medical Association fann att kvinnor mellan 20 och 50 som dricker tre eller fyra koppar kaffe om dagen har en lägre risk att utveckla tinnitus. Vad sägs om kosttillskott? ATA noterar att magnesium, zink eller B-vitaminer kan producera lättnad, men de flesta experter säger att fler studier behövs för att verifiera deras effektivitet.
Margery D., Rosen är en författare från New York som specialiserat sig på hälsa och psykologi.