tillägget 7-keto DHEA främjas allmänt som ett sätt att öka ämnesomsättningen för att gå ner i vikt, särskilt magefett. Andra påståenden om produkten är lika extravaganta-att det kan förbättra mager kroppsmassa, bygga muskler, öka sköldkörteln aktivitet, öka immunförsvaret, förbättra minnet och minska tecken på åldrande., Mycket lite vetenskapliga bevis stöder någon av dessa påståenden.
DHEA (Dehydroepiandrosteron) är ett hormon som produceras i binjurarna och finns i syntetiska versioner over-the-counter. Tillägget 7-keto – DHEA är ett derivat av DHEA, men till skillnad från dess ”förälder” hormon påverkar det inte könshormonnivåerna i kroppen. (Jag rekommenderar inte att någon tar DHEA utan medicinsk övervakning. Det utgör en ökad risk för hjärtinfarkt och bröst-och prostatacancer.,)
förespråkare säger 7-keto DHEA främjar viktminskning genom fortkörning metabolism-den hastighet med vilken kroppen bränner fett. Vi har dock begränsad kunskap om denna effekt eftersom det har varit mycket få kliniska prövningar av tillägget och inga långsiktiga undersökningar har utförts. Alla studier som hittills rapporterats har varit ganska små; den största inkluderade endast 30 deltagare när det slutade.,
När det gäller effekten av 7-keto DHEA på viktminskning, har tillägget visat sig öka vilande ämnesomsättning hos deltagare som redan var på viktminskning dieter och var engagerade i regelbunden motion. I studien, som varade åtta veckor, förlorade deltagarna som tog 100 mg 7-keto DHEA två gånger om dagen cirka 6,3 pund jämfört med lite över två pund för dem som fick placebo. Baserat på vad jag har läst, tar 200 mg av 7-Keto DHEA dagligen verkar säkert nog. Ingen av studierna hittade några signifikanta biverkningar., Eftersom alla studier var små och kortvariga – den längsta varade bara två månader – är effekterna av långvarig användning av detta tillägg inte kända. Du bör också komma ihåg att 7-Keto DHEA inte är någon magisk kula för viktminskning – i alla de studier som hittills publicerats var deltagarna på reducerade kaloridieter och motionerade också regelbundet.
den 6.3 Pund viktminskningen som ses i den åtta veckors studie som nämns ovan är inte särskilt imponerande, även jämfört med de två pounds plus förlorade av deltagarna som fick placebo., Om du begränsar kalorier och utövar dagligen, bör du räkna med att förlora ungefär en procent av din kroppsvikt per vecka. Med hjälp av det som en tumregel bör någon som väger 200 pounds kunna förlora 2 pounds per vecka. Räkna att antalet pounds som representerar en procent av kroppsvikten krymper något med varje pund förlorade, bör du fortfarande kunna släppa mycket mer än 6.3 pounds i åtta veckor utan hjälp av någon viktminskning tillägg.
Andrew Weil, M. D.