För tre år sedan, jag gick igenom en av de svåraste ”breakups” i mitt liv: en av mina bästa vänner bestämde vi Del sätt. Jag tillbringade de följande tre åren brainstorming sätt att få henne tillbaka-tills det slog mig att kanske, denna vän uppbrott var till det bättre.
Jag skulle alltid skylla mig själv för att falla ut. Hon var trots allt den som blev arg på mig., Men när jag berättade för andra om det, sa de vanligtvis,” det låter som om du inte gjorde något fel ”eller” hon låter inte som den största vännen ändå.”Jag hade varit så insvept i att försöka fixa mina egna antagna brister, jag hade inte sett hennes.
Jag är inte den enda som har ätit för att få en vän tillbaka bara för att inse att de kanske inte ville ha henne tillbaka trots allt. ”Jag har personligen upplevt att förlora en vän och övervägt att förena, men det som hindrar mig är att komma ihåg hur jag kände mig omkring dem”, säger Katelyn, 24, rörelse., ”Jag kände mig ständigt som om de inte brydde sig (aldrig fråga om mitt liv eller vad som pågick), och ständigt talade illa om andra. Det kändes som om jag var fast i en bubbla och om jag någonsin försökte lämna, skulle de ”straffa” mig genom att inte nå ut. Det var giftigt och inte värt att gå tillbaka till, oavsett hur många bra tider vi hade.”
” Jag ”bröt upp” med en vän på 10 år, och även om det finns tillfällen när jag saknar henne och blir nostalgisk om goda tider vi hade tillsammans, övertygar hennes frekventa självaktagrandiserande sociala medier mig om att jag inte borde”, Victoria, 62, berättar rörelse., ”Jag tenderar att” hänga där ” för länge, vilket ibland har en negativ inverkan på mig, så jag är i fred med mitt beslut att aldrig tala med henne igen.”
här är några tecken på att du också ska sluta rita för att få din vän tillbaka och börja vara glad att en giftig vänskap är ur ditt liv.
vi står inte ut med datum som spökar oss eller får oss att hoppa genom hoops bara för att få ett jävla textmeddelande (eller åtminstone vet vi att vi inte borde). Så varför står vi ut med vänner som gör det här?,
din vän var avlägsen
din självkänsla i det långa loppet. ”Om din vän inte verkligen dök upp för dig som du behövde dem till, inte behandla dig och din vänskap i högsta avseende, och/eller kränkt ditt förtroende på ett stort sätt, kanske de inte var en sann vän till att börja med,” sorg tränare Rachel Ricketts berättar rörelse.,
du kände att det var allt ditt fel
en vän som får dig att känna att allt är ditt fel, inklusive upplösningen, kan tända dig. ”Gaslighting är en subtil form av manipulation och missbruk som är verkligen svårt att namnge eller precisera, men är ofta en faktor där vänskap har fallit ihop utan någon” bra ”anledning”, säger Ricketts. ”Om du var gaslighted betyder det att din vän inte tog ägande för sitt beteende och skulle snurra någon situation för att göra dig till fienden eller skyldige., Du skulle lämna dina interaktioner med den här personen känner sig ner, besegrad, ovärdig, ogiltigförklarad och/eller dum.”Och vem behöver mer av det?
du saknar dem inte
Du kanske tror att du saknar din ex-vän när det du verkligen saknar är att ha en bästa vän eller njuta av vissa upplevelser med dem, säger Ricketts. Men du kanske inte faktiskt saknar den här personen själva, och det är okej.
du håller inte med varför de lämnade dig
det är lätt att vara hård mot dig själv när någon annan bestämmer att du inte är värd att vara vän med. Men tror du att du var en dålig vän?, Eller är det de som håller dig till orimliga förväntningar?
”om vännen dumpade dig eftersom du nekade dem för något du inte ville göra eller pengar du inte ville låna ut, använder den här personen emotionell manipulation för att försöka få dig att göra något du inte känner dig bekväm med,” licensierad socialarbetare Kryss Shane berättar rörelse., ”Om det fanns en enorm kamp som lämnade du känner dig generad eftersom personen gjorde arga kommentarer om din tro, ditt utseende, eller dina val, denna person valde att vara grym när arg snarare än att svara av kärlek till sin vän och är förmodligen någon du inte behöver i ditt liv.”
du såg inte fram emot att se dem
om du började frukta att se din vän mot slutet visste du förmodligen djupt ner att vänskapen inte var bäst., ”Det var din kropp som berättade att den här personen är någon som inte är rätt eller frisk för dig att vara runt”, säger Shane.
du är lättad att du inte behöver ta itu med dem
det faktum att du inte behöver ta itu med din tidigare vän längre kan verka som bara en silver foder, men det är faktiskt en mycket viktig bit av information, förhållandet talkshow värd Susan McCord berättar rörelse. Dina vänner borde aldrig känna sig som människor du måste ”hantera” med. Fokusera på dem som lämnar dig energiserad, inte dränerad.,
de har hanterat Friend Breakup dåligt
en ex-vän som nyligen skvallrade om dig, vände andra vänner mot dig, eller annars surrade ut i kölvattnet av din breakup förmodligen skulle fortsätta att orsaka problem om du blev vänner igen, säger McCord.
ingen av dessa saker betyder att vännedbrytningen blir lätt. Men bara för att det är svårt eller ledsen betyder det inte nödvändigtvis att det är en dålig sak. Ge det lite tid, och du kan vara glad att du gjorde plats för mer positiva människor i ditt liv.