aromaterapi (Svenska)

Aromaterapi är användningen av eteriska oljor för att förbättra hälsa och välbefinnande. Det finns vissa bevis för att det kan hjälpa till med allmänt välbefinnande, ångest och vissa biverkningar av cancerbehandling. Men vi behöver mer forskning.

sammanfattning

• aromaterapi använder eteriska oljor för att behandla symtom på cancer och dess behandling.
• Det kan hjälpa till med vissa biverkningar av cancerbehandling, men mer forskning behövs.
• vissa människor kan ha biverkningar.,

vad är aromaterapi?

aromaterapi använder koncentrerade oljor. Dessa är oljor gjorda av blommor, frukt, frön, löv, rot eller bark av växter. De kallas eteriska oljor.

det finns mer än 400 eteriska oljor. Tillverkare använder oljorna i parfymer eller kosmetika. Människor som använder aromaterapi tror att vissa oljor har fördelaktiga egenskaper. Aromaterapeuter använder ett litet antal av dessa oljor för personer med cancer.,

Tron är att aromaterapi kan:

• öka välbefinnandet
• lindra stress
• hjälpa till att uppdatera din kropp

några av de mest populära oljorna är:

• lavendel
• rosmarin
• eukalyptus
• kamomill
• pepparmynta
• ylang ylang
• mejram
• jasmin
• citron
• geranium

teorin bakom aromaterapi är att varje eterisk olja har egenskaper som ger hälsofördelar.,vissa eteriska oljor tros:

• ha en antiinflammatorisk effekt som kan hjälpa till med artrit och muskelsmärta
• hjälpa till att bekämpa infektion
• hjälp med sömnproblem och minska ångest
• ändra ditt hjärta eller andningsfrekvens eller få dig att känna dig lugn eller upphetsad

aromaterapeuter tror att eterisk olja fungerar på två sätt:

• du absorberar dem genom huden i kroppen vävnader
• de stimulerar din luktsinne för att starta en reaktion i din kropp

det har varit lite forskning som undersöker dessa påståenden., Aromaterapeuter tror att eteriska oljor fungerar på grund av kemikalier i oljan. Dessa binder med receptorer i den del av hjärnan som har att göra med lukt (olfaktorisk glödlampa). Detta påverkar hjärnans känslomässiga centrum (limbiska systemet).

så, eventuella användbara effekter kommer sannolikt att komma från lukt och absorption av oljorna. De arbetar också på ditt sinne och ande.

vi behöver mer forskning för att vara säker. Det är viktigt att inte använda oljor istället för att besöka din läkare eller ta receptbelagda läkemedel.,

varför människor med cancer använder det

människor med cancer använder aromaterapi eftersom det får dem att må bra. Många säger att det kan hjälpa till att lyfta sitt humör och förbättra deras välbefinnande. Det hjälper dem att känna att de hjälper sig själva.

det finns vissa bevis för att aromaterapi massage kan hjälpa till med effekterna av behandlingen.

dessa inkluderar:

• ångest
• smärta
• depression
• stress
• trötthet

Aromatherapists tror att inandning av vissa eteriska oljor kan hjälpa till med illamående och kräkningar., Illamående och kräkningar är ofta biverkningar av kemoterapi och strålbehandling. Men dessa påståenden stöds inte av forskning.

hur du har det

det finns olika sätt att använda eteriska oljor för aromaterapi. Du kan applicera oljan på din hud eller andas in den.

hitta en kvalificerad aromaterapeut som är utbildad för att arbeta med personer med cancer.

aromaterapeuten kommer att fråga dig allmänna frågor om din hälsa, livsstil och medicinsk historia. De kan be att tala med din läkare om de har några problem.,

de kommer att välja de oljor som de känner hjälper dig att hantera dina symtom mest. De kan också uppmuntra dig att hjälpa till att välja oljorna.

aromaterapi massage

används på egen hand, koncentrerade eteriska oljor kan orsaka allvarliga hudskador. Vissa cancerbehandlingar kan göra huden känsligare.

din terapeut kommer att späda de eteriska oljorna. När de blandas med en annan olja masserar de detta i din hud. De kanske spelar lite avslappnande musik.

en aromaterapi massage varar vanligtvis mellan 60 till 90 minuter., Du kan be om en kortare session om du känner att detta är för lång.

berätta för terapeuten om du känner dig obekväm när som helst eller vill att de ska sluta. Men de flesta säger att en aromaterapi massage är avkopplande och lugnande.

använda eteriska oljor själv hemma

tala med en kvalificerad aromaterapeut innan du använder några oljor hemma. Vissa oljor kan orsaka hudirritation. Irritation kan vara värre om du har cancerläkemedel eller strålbehandling.,

vissa människor lägger till några droppar specifika eteriska oljor till:

• vatten i en oljebrännare för att njuta av de trevliga och avkopplande dofterna
• en näsduk eller kokande vatten för att lindra andningsproblem och en blockerad näsa
• ett varmt bad för att hjälpa till med ångest eller sömnproblem

skönhetsprodukter

tillverkare marknadsför ibland skönhetsprodukter som aromaterapiprodukter., De kan vara:

• tvål
• hårvårdsprodukter
• ansikte och kroppsoljor
• krämer och lotioner

dofter är ofta konstgjorda (syntetiska) om produktetiketten inte nämner eteriska oljor. Detta innebär att de inte kommer att ge dig några verkliga aromaterapi fördelar.

lägg inte till eteriska oljor till några skönhetsprodukter. Få råd först från en kvalificerad aromaterapeut.

Aroma sticks

Aroma sticks är liknande i design till nasala inhalatorer för kall lättnad. Du håller doftpinnen under näsan och andas in doften från oljorna.,

en aromatherapist lägger till eteriska oljor som valts speciellt för dig. Eller du kan få tomma doftpinnar och lägga till dina favoritoljor själv.

att hitta en kvalificerad aromaterapi utövare

ingen enskild organisation reglerar aromaterapi praxis. Det finns flera yrkesorganisationer som terapeuter kan gå med. Men de är inte skyldiga enligt lag att göra det.

Du bör välja en terapeut som är välutbildad och kvalificerad. Kontakta en av de professionella aromaterapiorganisationerna. Be om en lista över terapeuter i ditt område.,

biverkningar

eteriska oljor är i allmänhet säkra om du använder dem på rätt sätt.

vissa oljor kan orsaka följande:

• en hudreaktion eller allergisk reaktion
• vissa oljor kan göra huden mer känslig för solljus om de appliceras före solexponering
• lukten av vissa oljor kan påminna dig om något obehagligt, och du kanske ogillar det

få alltid råd från en kvalificerad aromaterapeut innan du använder någon typ av aromaterapi.,

forskning om aromaterapi och cancer

det finns inga vetenskapliga bevis för att aromaterapi kan bota eller förebygga cancer. De flesta studier på personer med cancer fokuserar på:

• symptom på cancer och dess behandling
• livskvalitet
• ångest

de flesta studier verkar föreslå att det kan hjälpa som en kompletterande behandling. Det är för vissa symtom hos personer med cancer. Många studier har varit små.

vi behöver mer forskning för att lära oss hur aromaterapi kan hjälpa till. Och vi måste jämföra det med andra accepterade behandlingar.,

för sjukhus som erbjuder kompletterande terapier är aromaterapi ofta en av de populära behandlingarna.

hur mycket det kostar

många cancerkliniker och sjukhus i Storbritannien erbjuder aromaterapi massage. Dessa är gratis för personer med cancer., Fråga din sjuksköterska eller läkare om detta finns tillgängligt där du får din behandling. Om det inte är, kan de kunna rikta dig till platser som gör eller erbjuder kompletterande terapi till en låg kostnad.

kostnaden för eteriska oljor varierar beroende på kvalitet och kvantitet du köper. Köp oljor från en kvalificerad aromaterapeut som kan ge dig råd om hur du använder dem. Förvara eteriska oljor på en sval mörk plats eller i kylskåpet och utom räckhåll för små barn.

ett varningens ord

få alltid råd från en kvalificerad aromaterapeut. De bör ha erfarenhet av att behandla personer med cancer.,

tala också om för din läkare om du ska använda aromaterapi. Detta är mycket viktigt om du har någon typ av cancerbehandling eller:

• är gravid eller ammar
• försöker bli gravid
• har anfall (anfall) – till exempel med epilepsi
• har astma
• har njursjukdom eller leverproblem

tala om för din läkare och aromatherapist om du tar:

• andra läkemedel
• växtbaserade produkter
• /li>
• naturläkemedel

vissa eteriska oljor kan påverka hur väl dessa läkemedel eller terapier fungerar.,

Kontrollera med en terapeut innan:

• använda eteriska oljor på barn
• använda oljor eller krämer på öm, inflammerad eller trasig hud

i UK aromatherapists kan bara behandla dig med eteriska oljor genom att låta dig andas in det eller applicera det på din hud. I Frankrike och Tyskland kan terapeuter använda eteriska oljor oralt och internt.

svälj inte en eterisk olja eller lägg den inuti någon annan del av kroppen (öga, öra, näsa, anus eller vagina).,

frågor att ställa din CAM terapeut

frågor att ställa din CAM terapeut

• hur många års träning har du haft?
• hur länge har du tränat?
• har du tränat för att behandla och stödja personer med cancer?
• har du ansvarsförsäkring? (vid försumlighet)