fysisk undersökning
under den fysiska tentamen kan din läkare lyssna på dina artärer för ett onormalt whooshing-ljud som kallas en bruit (broo-E)., Din läkare kan höra en bruit när du placerar ett stetoskop över en påverkad artär. En bruit kan indikera dåligt blodflöde på grund av plackuppbyggnad.
din läkare kan också kontrollera om någon av dina pulser (till exempel i benet eller foten) är svag eller frånvarande. En svag eller frånvarande puls kan vara ett tecken på en blockerad artär.
diagnostiska tester
din läkare kan rekommendera ett eller flera tester för att diagnostisera ateroskleros. Dessa tester kan också hjälpa din läkare att lära sig omfattningen av din sjukdom och planera den bästa behandlingen.,
blodprov
blodprover kontrollerar nivåerna av vissa fetter, kolesterol, socker och proteiner i blodet. Onormala nivåer kan vara ett tecken på att du är i riskzonen för ateroskleros.
EKG (elektrokardiogram)
ett EKG är ett enkelt, smärtfritt test som detekterar och registrerar hjärtets elektriska aktivitet. Testet visar hur snabbt hjärtat slår och dess rytm (stadig eller oregelbunden). Ett EKG registrerar också styrkan och tidpunkten för elektriska signaler när de passerar genom hjärtat.
ett EKG kan visa tecken på hjärtskada orsakad av CHD., Testet kan också visa tecken på en tidigare eller aktuell hjärtinfarkt.
lungröntgen
en lungröntgen tar bilder av organ och strukturer inuti bröstet, såsom ditt hjärta, lungor och blodkärl. En lungröntgen kan avslöja tecken på hjärtsvikt.
fotled/Brachial Index
detta test jämför blodtrycket i din fotled med blodtrycket i armen för att se hur bra ditt blod flyter. Detta test kan hjälpa till att diagnostisera P. A. D.
ekkokardiografi
ekkokardiografi (echo) använder ljudvågor för att skapa en rörlig bild av ditt hjärta., Testet ger information om storleken och formen på ditt hjärta och hur väl dina hjärtkammare och ventiler fungerar.
Echo kan också identifiera områden med dåligt blodflöde till hjärtat, områden av hjärtmuskeln som inte kontraherar normalt och tidigare skada på hjärtmuskeln orsakad av dåligt blodflöde.
datortomografi Scan
en datortomografi (CT) scan skapar datorgenererade bilder av hjärtat, hjärnan, eller andra delar av kroppen. Testet kan visa härdning och förminskning av stora artärer.,
en hjärt-datortomografi kan också visa om kalcium har byggts upp i väggarna i kranskärlen (hjärta). Detta kan vara ett tidigt tecken på KRANSKÄRLSSJUKDOM.
stresstestning
under stresstestning tränar du för att få ditt hjärta att arbeta hårt och slå snabbt medan hjärttester görs. Om du inte kan träna, kan du få medicin för att få ditt hjärta att arbeta hårt och slå snabbt.
När ditt hjärta arbetar hårt behöver det mer blod och syre. Placksmalnade artärer kan inte leverera tillräckligt med syrerikt blod för att möta ditt hjärtas behov.,
ett stresstest kan visa möjliga tecken och symtom på CHD, såsom:
- onormala förändringar i din hjärtfrekvens eller blodtryck
- andfåddhet eller bröstsmärta
- onormala förändringar i din hjärtrytm eller ditt hjärtas elektriska aktivitet
som en del av vissa stresstester tas bilder av ditt hjärta medan du tränar och medan du vilar. Dessa imaging stresstester kan visa hur väl blod flyter i olika delar av ditt hjärta. De kan också visa hur väl ditt hjärta pumpar blod när det slår.,
angiografi
angiografi (an-jee-OG-ra-fee) är ett test som använder färgämne och speciella röntgenstrålar för att visa insidan av dina artärer. Detta test kan visa om plack blockerar dina artärer och hur allvarlig blockeringen är.
ett tunt, flexibelt rör som kallas en kateter sätts i ett blodkärl i armen, ljummen (övre låret) eller nacken. Färgämne som kan ses på en röntgenbild injiceras genom katetern i artärerna. Genom att titta på röntgenbilden kan din läkare se blodflödet genom dina artärer.,
andra tester
andra tester studeras för att se om de kan ge en bättre bild av plackuppbyggnad i artärerna. Exempel på dessa tester är magnetisk resonanstomografi (MRT) och positronemissionstomografi (PET).
hur behandlas ateroskleros?
behandlingar för ateroskleros kan innefatta hjärt-hälsosamma livsstilsförändringar, Läkemedel och medicinska procedurer eller kirurgi., Målen för behandlingen inkluderar:
- sänka risken för blodproppar som bildar
- förhindra ateroskleros-relaterade sjukdomar
- minska riskfaktorer i ett försök att sakta ner eller stoppa uppbyggnaden av plack
- lindra symtom
- breddning eller förbi plack-igensatta artärer
hjärt-hälsosamma livsstilsförändringar
din läkare kan rekommendera hjärt-hälsosamma livsstilsförändringar om du har ateroskleros. Hjärt-hälsosamma livsstilsförändringar inkluderar hjärt – hälsosam kost, upprätthålla en hälsosam vikt, hantera stress, fysisk aktivitet och sluta röka.,
När du följer en hjärt-hälsosam kost, bör du undvika att äta:
- mycket rött kött
- Palm—och kokosoljor
- sockerhaltiga livsmedel och drycker
två näringsämnen i din kost gör blodkolesterolnivåerna stiger:
- mättat fett—finns mestadels i livsmedel som kommer från djur
- transfett (transfettsyror) – finns i livsmedel gjorda med hydrerade oljor och fetter, såsom stick margarin; bakverk, såsom kakor, kakor och pajer; crackers; frostningar; och kaffekrämare., Vissa transfetter förekommer också naturligt i animaliska fetter och kött.
mättat fett höjer ditt blodkolesterol mer än något annat i din kost. När du följer en hälsosam kostplan, bör endast 5 procent till 6 procent av dina dagliga kalorier komma från mättat fett. Mat etiketter lista mängder mättat fett.,IES a day
10 gram mättat fett per dag
1.800 kalorier per dag
12 gram mättat fett per dag
2 000 kalorier per dag
13 gram mättat fett per dag
2 500 kalorier per dag
17 gram mättat fett per dag
inte alla fetter är dåliga., Enkelomättade och fleromättade fetter hjälper faktiskt till att sänka blodkolesterolnivåerna. Vissa källor till enkelomättade och fleromättade fetter är:
- avokado
- majs, solros och sojabönoljor
- nötter och frön, såsom valnötter
- oliv, raps, jordnötter, safflor och sesamoljor
- jordnötssmör
- lax och öring
- Tofu
natrium
Du kan köpa bör försöka begränsa mängden natrium som du äter. Detta innebär att välja och förbereda livsmedel som är lägre i salt och natrium., Försök att använda lågnatrium och” inget tillsatt salt ” mat och kryddor vid bordet eller medan du lagar mat. Mat etiketter berätta vad du behöver veta om att välja livsmedel som är lägre i natrium. Försök att äta inte mer än 2,300 milligram natrium om dagen. Om du har högt blodtryck kan du behöva begränsa ditt natriumintag ännu mer.
kostmetoder för att stoppa högt blodtryck
din läkare kan rekommendera kostmetoder för att stoppa hypertoni (DASH) matplan om du har högt blodtryck., DASH äta plan fokuserar på frukt, grönsaker, fullkorn och andra livsmedel som är hjärtat friska och låg i fett, kolesterol och natrium och salt.
DASH äta plan är en bra hjärthälsa äta plan, även för dem som inte har högt blodtryck. Läs mer om DASH.
alkohol
försök att begränsa alkoholintaget. För mycket alkohol kommer att höja ditt blodtryck och triglyceridnivåer, en typ av fett som finns i blodet. Alkohol lägger också till extra kalorier, vilket kan orsaka viktökning.
män ska inte ha mer än två drycker som innehåller alkohol om dagen., Kvinnor bör inte ha mer än en drink som innehåller alkohol om dagen. En drink är:
- 12 uns öl
- 5 uns vin
- 1½ uns sprit
upprätthålla en hälsosam vikt
upprätthålla en hälsosam vikt är viktigt för den allmänna hälsan och kan sänka risken för kranskärlssjukdom. Sträva efter en hälsosam vikt genom att följa en hjärt-hälsosam kostplan och hålla fysiskt aktiv.
att veta din Body mass index (BMI) hjälper dig att ta reda på om du är en hälsosam vikt i förhållande till din längd och ger en uppskattning av din totala kroppsfett., För att räkna ut ditt BMI, kolla in National Heart, Lung och Blood Institutes online BMI-kalkylator eller prata med din läkare. Ett BMI:
- under 18,5 är ett tecken på att du är underviktig.
- mellan 18,5 och 24,9 är i det normala intervallet.
- mellan 25,0 och 29,9 anses vara överviktig.
- ett BMI på 30,0 eller högre anses vara fetma.
ett allmänt mål att sikta på är ett BMI på mindre än 25. Din läkare eller vårdgivare kan hjälpa dig att ställa in ett lämpligt BMI-mål.
mätning av midjemått hjälper skärmen för eventuella hälsorisker., Om det mesta av ditt fett är runt midjan snarare än på dina höfter, har du en högre risk för hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes. Denna risk kan vara hög med en midjestorlek som är större än 35 inches för kvinnor eller större än 40 inches för män. För att lära dig att mäta din midja, besök bedöma din vikt och hälsorisk. För mer information om att gå ner i vikt eller behålla din vikt, besök sikta på en hälsosam vikt.
om du är överviktig eller överviktig, försök att gå ner i vikt., En förlust på bara 3 procent till 5 procent av din nuvarande vikt kan sänka dina triglycerider, blodsocker och risken att utveckla typ 2-diabetes. Större mängder viktminskning kan förbättra blodtrycksmätningar, lägre LDL-kolesterol och öka HDL-kolesterol.
hantera Stress
lära sig att hantera stress, slappna av och hantera problem kan förbättra din känslomässiga och fysiska hälsa., Tänk på hälsosamma stressreducerande aktiviteter, till exempel:
- ett stresshanteringsprogram
- Meditation
- fysisk aktivitet
- avslappningsterapi
- prata saker med vänner eller familj
fysisk aktivitet
regelbunden fysisk aktivitet kan sänka många ateroskleros riskfaktorer, inklusive LDL eller ”dåligt” kolesterol, högt blodtryck och övervikt. Fysisk aktivitet kan också minska risken för diabetes och höja din HDL eller” bra ” kolesterol, vilket hjälper till att förhindra ateroskleros.,
alla bör försöka delta i måttlig aerob träning minst 2 timmar och 30 minuter per vecka eller kraftig aerob träning i 1 timme och 15 minuter per vecka. Aerob träning, såsom rask promenad, är varje övning där ditt hjärta slår snabbare och du använder mer syre än vanligt. Ju mer aktiv Du är desto mer kommer du att gynna. Delta i aerob träning i minst 10 minuter i taget spridda över hela veckan.
tala med din läkare innan du påbörjar en ny träningsplan., Fråga din läkare hur mycket och vilken typ av fysisk aktivitet som är säker för dig.
Läs mer om fysisk aktivitet på:
- fysisk aktivitet och ditt hjärta
- US Department of Health and Human Services, 2008 Physical Activity Guidelines for Americans
sluta röka
om du röker eller använder tobak, sluta. Rökning kan skada och dra åt blodkärlen och öka risken för ateroskleros. Prata med din läkare om program och produkter som kan hjälpa dig att sluta. Försök också att undvika secondhand rök., Om du har problem med att sluta röka på egen hand, överväga att gå med i en stödgrupp. Många sjukhus, arbetsplatser och samhällsgrupper erbjuder klasser för att hjälpa människor att sluta röka.
För mer information om hur du slutar röka, besök rökning och ditt hjärta.
läkemedel
Ibland är livsstilsförändringar ensamma inte tillräckliga för att kontrollera dina kolesterolnivåer. Till exempel kan du också behöva statinmedicin för att kontrollera eller sänka ditt kolesterol. Genom att sänka din blodkolesterolnivå kan du minska din chans att få hjärtinfarkt eller stroke., Läkare ordinerar vanligtvis statiner för personer som har:
- kranskärlssjukdom, perifer artärsjukdom eller hade tidigare stroke
- Diabetes
- höga LDL-kolesterolnivåer
läkare kan diskutera att börja statinbehandling med personer som har en förhöjd risk för att utveckla hjärtsjukdom eller ha stroke.,
din läkare kan också ordinera andra läkemedel till:
- sänka blodtrycket
- sänka blodsockernivån
- förhindra blodproppar, vilket kan leda till hjärtinfarkt och stroke
- förhindra inflammation
ta alla läkemedel regelbundet, som din läkare föreskriver. Ändra inte mängden av ditt läkemedel eller hoppa över en dos om inte din läkare säger till dig att göra det. Du bör fortfarande följa en hälsosam livsstil i hjärtat, även om du tar läkemedel för att behandla din ateroskleros.,
medicinska procedurer och kirurgi
om du har allvarlig ateroskleros kan din läkare rekommendera ett medicinskt förfarande eller operation.
perkutan koronar intervention (PCI), även känd som koronarangioplastik, är ett förfarande som används för att öppna blockerade eller minskat koronar (hjärta) artärer. PCI kan förbättra blodflödet till hjärtat och lindra bröstsmärta. Ibland placeras ett litet nätrör som kallas en stent i artären för att hålla den öppen efter proceduren.
koronar bypass-ympning (CABG) är en typ av operation., I CABG används artärer eller vener från andra områden i kroppen för att kringgå eller gå runt dina trånga kransartärer. CABG kan förbättra blodflödet till ditt hjärta, lindra bröstsmärta och eventuellt förhindra hjärtinfarkt.
Bypass-ympning kan också användas för benartärer. För denna operation används ett hälsosamt blodkärl för att kringgå en smal eller blockerad artär i en av benen. Det friska blodkärlet omdirigerar blod runt den blockerade artären, vilket förbättrar blodflödet till benet.,
Carotid endarterektomi är en typ av operation för att avlägsna plackuppbyggnad från halspulsåderna i nacken. Denna procedur återställer blodflödet till hjärnan, vilket kan bidra till att förhindra stroke.
hur kan ateroskleros förebyggas eller försenas?
att vidta åtgärder för att kontrollera dina riskfaktorer kan bidra till att förebygga eller fördröja ateroskleros och dess relaterade sjukdomar. Din risk för ateroskleros ökar med antalet riskfaktorer du har.
ett steg du kan ta är att anta en hälsosam livsstil, som kan inkludera:
hjärt-hälsosam kost., Anta hjärt-hälsosamma matvanor, som inkluderar att äta olika frukter och grönsaker (inklusive bönor och ärter), fullkorn, magert kött, fjäderfä utan hud, skaldjur och fettfri eller mager mjölk och mejeriprodukter. En hjärt-hälsosam kost är låg i natrium, tillsatt socker, fasta fetter och raffinerade korn. Efter en hjärt-hälsosam kost är en viktig del av en hälsosam livsstil.
fysisk aktivitet. Var så fysiskt aktiv som möjligt. Fysisk aktivitet kan förbättra din träningsnivå och din hälsa. Fråga din läkare vilka typer och mängder av aktivitet som är säkra för dig.
sluta röka., Om du röker, sluta. Rökning kan skada och dra åt blodkärlen och öka risken för ateroskleros. Prata med din läkare om program och produkter som kan hjälpa dig att sluta. Försök också att undvika secondhand rök.
viktkontroll. Om du är överviktig eller överviktig, arbeta med din läkare för att skapa en rimlig viktminskningsplan. Att kontrollera din vikt hjälper dig att kontrollera riskfaktorer för ateroskleros.
andra steg som kan förhindra eller fördröja ateroskleros är att känna till din familjehistoria av ateroskleros., Om du eller någon i din familj har en ateroskleros-relaterad sjukdom, var noga med att berätta för din läkare.
om livsstilsförändringar inte räcker kan din läkare ordinera läkemedel för att kontrollera dina riskfaktorer för åderförkalkning. Ta alla dina läkemedel som din läkare rekommenderar.
lever med ateroskleros
förbättrade behandlingar har minskat antalet dödsfall från ateroskleros-relaterade sjukdomar. Dessa behandlingar har också förbättrat livskvaliteten för personer som har dessa sjukdomar.,
att anta en hälsosam livsstil kan hjälpa dig att förhindra eller fördröja ateroskleros och de problem det kan orsaka. Detta, tillsammans med pågående sjukvård, kan hjälpa dig att undvika problemen med ateroskleros och leva ett långt och hälsosamt liv.
forskare fortsätter att leta efter sätt att förbättra hälsan hos personer som har ateroskleros eller kan utveckla den.
pågående vård
om du har ateroskleros, arbeta nära din läkare och andra vårdgivare för att undvika allvarliga problem, såsom hjärtinfarkt och stroke.,
Följ din behandlingsplan och ta alla dina läkemedel som din läkare ordinerar. Din läkare kommer att berätta hur ofta du ska schemalägga kontorsbesök eller blodprov. Tala om för din läkare om du har nya eller förvärrade symtom.
emotionella problem och stöd
att ha en ateroskleros-relaterad sjukdom kan orsaka rädsla, ångest, depression och stress. Tala om hur du känner med din läkare. Att prata med en professionell rådgivare kan också hjälpa till., Om du är mycket deprimerad kan din läkare rekommendera läkemedel eller andra behandlingar som kan förbättra din livskvalitet.
diskussionsgruppresurser finns tillgängliga för att hjälpa dig att lära dig mer om ateroskleros. Kontakta din lokala folkhälsoavdelningar, sjukhus och lokala kapitel i nationella hälsoorganisationer för att lära dig mer om tillgängliga resurser i ditt område.
prata om dina livsstilsförändringar med din familj och vänner—den som kan ge stöd eller behöver förstå varför du ändrar dina vanor.
familj och vänner kanske kan hjälpa dig att göra livsstilsförändringar., Till exempel kan de hjälpa dig att planera hälsosammare måltider. Eftersom åderförkalkning tenderar att köra i familjer, din livsstil förändringar kan hjälpa många av dina familjemedlemmar också.,
länkar till annan information om ateroskleros
NHLBI Resources
- Angina
- Carotid artärsjukdom
- kranskärlssjukdom
- riskfaktorer för kranskärlssjukdom
- DASH äta Plan
- hjärta & kärlsjukdomar
- hjärtattack
- hjärtsjukdom hos patienter med kranskärlssjukdom
- kvinnor
- perifer artärsjukdom
- fysisk aktivitet och ditt hjärta
- rökning och ditt hjärta