med detta i handen, du kan sedan gå vidare till nästa steg.
steg 2: behandla källan till förlusten
med metoderna ovan kan du framgångsrikt stoppa ytterligare lågkonjunktur. Men vad kan du göra för att behandla orsaken till förlusten och utlösa återväxt? Svaret på denna fråga beror på den exakta orsaken.
man-mönster skallighet
som diskuterats tidigare, DHT känslighet är den skyldige i MPB., Med detta i åtanke kan du behandla källan till MPB genom att minska DHT som produceras och ta bort den från hårbotten.
för att verkligen komma till källan måste du stoppa 5-alfa-reduktas och DHT i sina spår. Ett effektivt sätt att göra detta är att ändra din kost.
det finns några sätt att gå om att göra detta. Inledningsvis kan du börja med att lägga i livsmedel som hämmar 5-alfa-reduktas och DHT. Detta kommer att bidra till att sänka nivåerna av DHT i kroppen, och det kan leda till mindre håravfall.,
dragkraft
om traction alopeci är den verkliga orsaken till din stigande hårlinje, är den uppenbara behandlingsmetoden att stoppa orsaken till spänning helt och hållet. Men om håravfall redan har inträffat, har skadan redan gjorts på folliklarna och ett mer aggressivt tillvägagångssätt kommer att krävas.
eftersom det konstanta trycket på dina folliklar har lett till hårminaturisering kan du hjälpa till att behandla problemet genom att stimulera hårbotten och förbättra blodflödet. De två mest populära metoderna är hårbottenmassage och mikroneedling.,
båda dessa kommer att fungera för att leverera de bästa näringsämnena till folliklarna, och kan faktiskt till och med öka hårets tjocklek (2).
Du kan dessutom använda cirkulationsförbättrande oljor, såsom pepparmynta och rosmarinolja, för att få den boost du behöver.
Stress
Stress är känt för att minska immunfunktionen och bidra till utvecklingen av sjukdom (3). Den mest uppenbara behandlingen för stressrelaterad tempelbalding minskar stress. Detta kan vara lite knepigt (särskilt beroende på orsaken till stress), men det är möjligt., Här är några metoder att överväga:
andningskontroll
praktiseras i århundraden av många samhällen, andningskontroll är en praxis som kan sänka kortisolnivåer och sätta stopp för fysiska symptom (4).
allt du behöver är fem minuter och en lugn miljö för att komma igång.
först kan andningstekniker verka udda. När allt kommer omkring är du inte van att fokusera på den här automatiska funktionen.,
men med tiden kommer andningskontroll att bli nästan andra natur; det betyder att du kommer att kunna träna den mitt i hektiska miljöer och stressiga situationer.
professionell Intervention
i fall där stress är känslomässig i naturen kan du behöva hjälp av en läkare (som en mental hälso-och sjukvårdspersonal eller psykiater) för att behandla den underliggande frågan.
vissa stressförhållanden, såsom tvångssyndrom (OCD) och GAD, kan utlösas av stora livshändelser eller av kemiska obalanser., Med hjälp av en professionell kan du ta itu med problemen och behandla dem vid källan. Detta kommer att sänka kortisolnivåerna i kroppen och kan sätta stopp för ytterligare gallring.
naturligtvis, om den stress du har upplevt utlöstes av en yttre chock, såsom kirurgi eller anestesi, ibland allt du kan göra är att vänta ut det.
slutsats
även om det kan kännas som det, är tempelbalding inte världens ände. Det finns en mängd olika behandlingsmetoder som du kan använda för att stoppa håravfall du upplever, och även vända förlusten.,
Kom ihåg, ju tidigare du fångar det, desto lättare är det att behandla.