Taro root har varit en populär ingrediens i rätter och dieter över hela världen i flera år. Roten är den tjocka stjälken av Taro-växten, som finns någonstans från Japan, till Spanien, till USA. Så här är några Taro root fördelar och bakgrundskunskap.
kulturer runt om i världen införliva Taro rot i sina rätter på så olika och unika sätt. Ändå är det viktigt att taroroten kokas innan den används, eftersom den är giftig i sin råa form., Toxiciteten beror på den höga nivån av oxalater i roten, som vanligtvis är förknippade med njurstenar. Men när det är ordentligt kokt är Taro root-fördelarna som läggs till dina favoriträtter för bra för att passera upp.
fördelarna
Digestive Health
Taro root innehåller 27% av det dagliga kravet på fiber, vilket hjälper det att hjälpa till vid matsmältningen.
förhindrar magproblem
den höga fibernivån hjälper också till att förhindra vanliga problem som uppblåsthet, kramper och förstoppning.,
eliminerar fria radikaler
Taro root är packad med antioxidanter, som är kända för att ta bort de fria radikaler som finns i din kropp.
ökar immunsystemet
med antioxidanter, kommer vitaminer och vitaminerna i tarorot kommer att förbättra ditt immunförsvar.
sänker risken för Diabetes
tarorotets låga glykemiska index hjälper kroppen att upprätthålla lågt blodsocker. Taro rots förmåga att reglera kroppens innehåll av insulin och glukos bidrar till att sänka risken för diabetes.,
sänker blodtrycket
inte bara sänker tarorot blodsockret, men det sänker också blodtrycket. Kalium som finns i taroroten håller kroppsvätskorna som strömmar regelbundet och trycket är lågt.
frisk hud
taroroten är speciellt laddad med Vitamin E och Vitamin A, som båda förbättrar hälsan hos dina hudceller. Dessa vitaminer uppmuntrar glödande hud och minskning av rynkor.
benhälsa
Taro rots nivåer av magnesium främjar benhälsa och funktionen hos dina muskler och nerver., Magnesium hjälper till att hålla kroppen stark och fungerar ordentligt.
förbättrar syn
antioxidanterna som finns i taroroten hjälper till att inte bara förbättra din syn utan förhindrar problem som grå starr.
medicinsk användning
När den används som packad komprimering har taroroten förmågan att behandla cyster, svullnad, inflammation och stammar. Tarorot kan ta bort toxiner från kroppen och minska smärta.
smak
taroroten används ofta som ett alternativ till potatis och är känd för sin söta men nutty smak.,
totalt sett är taroroten verkligen en hemlig superfood som är fylld med näringsämnen, antioxidanter och vitaminer som främjar en hälsosam kropp.