de största småbarn frukost idéer, lätt + friska

fantastiska småbarn frukost idéer som är enkla och friska. Ta stressen ur din morgon och få sinnesfrid med mer än 15 idéer som ditt barn kommer att sluka upp.,

Ugh, jag hatar den känslan när jag står vid kylskåpsdörren stirrar inuti och hoppas att en lysande toddler frukost idé kommer att hoppa ut på mig, hela tiden barnet som jag försöker mata nästan drar mina byxor ner när de försöker klättra mina ben.

konstant gråt och gnäll gör det svårt för mig att tänka rakt. Jag vill kasta en skål till i brödrosten, men jag vill inte att han ska äta samma sak varje dag.

jag förlorar tålamod och jag behöver en idé till frukost snabbt!

säg att jag inte är ensam.,

år sedan för att rädda mitt förnuft skrev jag bokstavligen ner alla slags frukostidéer för småbarn och skulle helt enkelt rotera genom dem. Det har varit en total livräddare. Men det kan vara svårt att tänka på enkla och hälsosamma frukost idéer för småbarn eftersom de inte alltid kan äta vad större barn gör, och de kan också vara lite kräsen!

Jag drar i min ot feeding-toddler hacks och den verkliga praktiska hos en mamma som har gått igenom detta 3 gånger för att ge dig de största frukostidéerna för småbarn!, Ta en post – it-anteckning och skriv ner dina favoritidéer och ta tag i mina gratis småbarn måltider utskrivbara i slutet.

Awesome Toddler Breakfast Ideas

Affiliate länkar som används nedan. Se vår fullständiga avslöjande.

inom var och en av dessa småbarns frukost idéer kan massor av snabba förändringar göras för att göra recepten mer hemgjorda eller köpta, om du är kort i tid. Du kan också blanda och matcha olika sidor så att du inte fastnar i en ruta för att servera samma sak hela tiden., Dessutom, om du letar efter ännu fler frukost idéer, särskilt för äldre barn, chef över till frukost idéer för barn.

1. French Toast Sticks med bananer och hallon

• gör din favorit franska toast recept (eller prova den här), men istället skär ditt bröd i tärningar eller remsor först. Inte bara kommer detta att göra det lättare för dig när du sätter dig ner för att äta, kommer ditt barn att kunna äta självständigt mycket lättare.

2., Mini äggkoppar med tärnad paprika och Melon

• gör dina äggröra i en mini muffin tenn och ditt barn behöver inte oroa sig för de hala ägg som faller genom fingrarna och på golvet. Du kan också lägga tärnad svamp, lök, korv, etc.

3. Krossad avokado + Cream Cheese Toast med tärnade körsbärstomater

• Toast är en bra go-to toddler frukost idé, men vi behöver inte stanna vid smör. Det finns massor av toppning som vi kan krossa och smeta på topparna så att småbarn får massor av protein och näringsämnen., Det här är en av mina favoritartiklar.

4. Super Brain Building pannkakor och blåbär

• Det finns så många sätt att maximera ”friska-ness” av pannkakor. Receptet ovan är ett fantastiskt sätt att göra det. Heck, du kan även göra glutenfria pannkakor enkelt. En av mina andra favoriter för småbarn frukostar är muffin tenn pannkakor.

5. Pumpa våffla jordnötssmör smörgåsar med tärnade äpplen

• hoppa över sirap och använda denna friska våffla recept för att göra jordnötter eller mandel smör smörgåsar., Bara sprida din favorit mutter smör mellan två bitar av våffla och tärna upp.

6. Ägg + Veggie frukost Quesadilla

• sätta tärnad upp överblivna grönsaker, äggröra och lite ost inuti en tortilla. Tryck platt i en uppvärmd panna och skär sedan i tunna trianglar.

7. Yoghurt, torr spannmål och Kiwi

• jag gillar att använda vanlig hel fett yoghurt och lägga till lite mark linfrö (om du inte är säker på vad det är, kan du kolla in det här på amazon) för mer näring. Om yoghurten är för Sur för dem lägger jag till lite honung., Tänk sedan på en hälsosam fullkorn, låg socker spannmål för att servera tillsammans med yoghurt. Dessa skedar spannmål är en häftklammer i mitt hus.

8. Enkel jordnötssmör Toast med skivade jordgubbar och chia frön

• sprida jordnötssmör tunn, för tjock och det kan vara en kvävningsrisk. Jag lägger till dessa små krispiga chia frön som är så bra för dem. De är knappast detekterbara,kan du se dem på bilden ovan?

9., Tärnad hårdkokta ägg, korv smuler och gurkor

• en perfekt glutenfri (om du letar efter det eller ens om du inte är!) barn frukost idé som är packad med protein.

10. Toddler Super Smoothie

• Om ditt barn kommer att dricka runt 6 uns av en näringsrikt ljud smoothie, kan detta vara en snabb frukost idé för ett litet barn. Inte alla småbarn kommer att dricka så mycket om så är fallet se till att du lägger till något att gå med på det!

11., Frysbar banan + sötpotatis Muffins och tärnade druvor

• vi gör detta recept hela tiden, det kan göras som bröd eller muffins. Sprid ett nötsmör, gräddeost, smör eller lämna vanligt.

12. Tjock hälsosam havregryn med Papaya

• Steel cut havre är fantastiska, men instant fungerar också om du är tätt i tid. Jag gillar att köpa vanligt och lägga till min egen honung, linfrö och kanel. Gör det ganska tjock så småbarn kan få det till munnen utan alltför mycket besvär. Men en röra är sannolikt. Och det är okej, läs varför här!

13., Bacon smuler, pommes frites och avokado

• småbarn tenderar att stoppa stora bitar bacon i munnen och kan kväva (se hjälp för baby gagging om det här är något du är orolig för). Bryt upp baconet i små bitar. Tärningar eller skivor potatis och sautee i en panna tills det är lätt krispigt.

14. Eggy engelska Muffin och skivade päron

• lätt toast en fullkorn engelska muffin och krossa ostliknande äggröra i toppen och skär i bitar.

15., Tärnad söt frukost korv, Hashbrowns och Mandarin apelsiner

• leta efter mild provsmakning frukost korv om du inte vet ditt barn gillar lite krydda. Servera med hemlagad eller butiksköpt hash browns.

mina bästa Tips för ditt barn frukost idéer

det är ingen hemlighet att mata ett barn kan vara frustrerande och rörigt. Men det finns några knep du kan använda för att inte bara göra frukost tid lättare med ditt barn, men också lära dem goda matvanor och undvika kräsen äta. Om du redan har en kräsen eater på händerna, du är på rätt plats., Gå över till varför kid ’ s inte äta för att lära sig att börja hjälpa dem.

• Tänk pinnar och kuber – om du någonsin har möjlighet att skära ditt barns frukost i en pinne form eller kuber, blir det mycket lättare för dem att hantera.
• titta på mjölk-småbarn är ofta i avvänjning eller fortfarande starkt beroende av mjölk som en del av deras näring. För att lära dem hur man äter bra är det bra att flytta till ett barnmatningsschema som innehåller dem som dricker mjölk med sin måltid inte i förväg., Om du inte är säker på hur mycket mjölk ditt barn ska dricka, klicka sedan på länken för mycket mer!

• var inte rädd för att tänka utanför boxen – medan du fick en hel del småbarn frukost idéer här inte stanna där. När du börjar experimentera med nya idéer kan du bli inspirerad. Det är också okej att servera mat till frukost, ingen kommer att ringa matpolisen. Fokusera på att erbjuda en mängd och en balanserad måltid.

• inkludera frukter och livsmedel som du kanske inte brukar äta – vi tenderar att ge våra barn de livsmedel vi äter. Det är helt normalt., Men, nästa gång du är i mataffären titta runt produce department, finns det något nytt Du kan prova? Även om du kanske inte gillar kiwi, kan ditt barn älska det!

• nu är din chans att stanna lågt socker-medan jag inte vill att någon förälder ska vara Hyper paranoid om för mycket socker, för det är inte bra heller, nu är det en fantastisk tid att forma ditt barns gom. Massor av till synes ”hälsosamma” livsmedel har sockerarter tillsatta i dem, precis som yoghurt och instant oatmeals. Ta en titt på paketen ditt köp och hitta lägsta sockerräkning när du kan.,

A Free Toddler Meal Ideas Mega List Printable

Toddler måltider är något vi pratar om mycket vid ditt barns bord. Om du letar efter andra måltidsidéer vill du inte missa:

• de mest fantastiska Toddler Lunch idéerna du kan hitta!
• den väsentliga One-Stop Guide för enkla Toddler måltider
• den ultimata listan över Baby / Toddler måltid idéer
• de mest fantastiska hälsosamma Snacks för kräsen ätare

för att få en 3-sidig lista över många av dessa i en praktisk utskrivbar bara klicka här., Sätt i din e-post och jag skickar den till dig i din inkorg (plus ett par andra gratis överraskning printables!)

satte du fast den här?

Du vet att du kommer att vilja hitta den här igen spara den till ditt barn eller måltid idéer styrelser. Fäst den här!

Alisha Grogan är en licensierad arbetsterapeut och grundare av ditt barns bord. Hon har över 14 års erfarenhet av kompetens inom sensorisk bearbetning och utfodring utveckling hos spädbarn, småbarn och barn. Alisha har också 3 pojkar av sig själv hemma. Läs mer om henne här.