många saker kan förvärra eller utlösa ångest och uttorkning är en av dem. När våra kroppar är uttorkade fungerar de inte heller. Vatten utgör i genomsnitt 60-70 procent av människokroppen, det bär hormoner och näringsämnen till sina destinationer, så när vätskekonsumtionen minskar börjar denna procedur sakta ner och orsakar många kroppsliga dysfunktioner.
blodtrycket kan sjunka vilket kan leda till yrsel. Ett snabbare hjärtslag kan upplevas som hjärtat försöker öka lågt blodtryck., Med mindre vatten i kroppen producerar våra kroppar mindre matsmältningssaft som vi behöver för matsmältning. Detta kan leda till gas, förstoppning, aptitlöshet och illamående. Urin blir mer koncentrerad, detta kan prova infektion.
utan tillräckligt med vatten kommer hjärnan inte att fungera som den ska och detta kan ge huvudvärk och trötthet. Muskler kan gripa upp eller känna sig svaga. Vatten reglerar också kroppstemperatur, kuddar leder och smörjer ögonen.
så att du kan se varför det är viktigt att hålla din kropp hydratiserad inte bara i varmt väder men året runt.