finns det någon ingrediens mer hyped, älskade, fruktade eller missförstådd än retinol? Den kraftfulla vitamin A-derivat är nu mer tillgängligt än någonsin, tack vare nya over-the-counter utsläpp som Berusad Elefant-Passioni Retinol Grädde och Mara Skönhet Alger Retinol Olja. Men per vanligt har denna ökning i popularitet utlöst ett angrepp av rykten. Känslig hud kan inte hantera retinol! Det ska inte blandas med AHAs! Det tunnar ut din hud!, För att skilja rykten från verkligheten konsulterade Zoe-rapporten dermatologer och upptäckte de retinolfakta som du kanske har kringgått.
”Retinol kan vara fördelaktigt för inflammatoriska tillstånd som akne och rodnad, eller för tecken på mogen hud, som linjer och rynkor,” berättar Dr.Neil Sadick, en hudläkare vid Sadick Dermatology i New York City, Zoe-rapporten. ”Det är också användbart för att förhindra tecken på åldrande genom att uppmuntra produktionen av kollagen.”Anmäl mig, eller hur?
inte så snabbt., Retinol orsakar famously irritation för många som använder det, eftersom det i huvudsak omskolar dina hudceller till omsättning i snabbare takt. Det finns en ”inlärningskurva” för huden under de första veckorna av användningen, som vanligtvis presenterar som torr hud, rodnad, skalning och övergripande inflammation.
trots biverkningarna hävdar dermatologer att alla kan dra nytta av en dos retinol — ja, även de med känslig hud., Men i det här fallet kan det du inte vet faktiskt skada dig. Läs vidare för att upptäcka bokstavligen allt du behöver veta om retinol — från hur man införlivar det i din hudvårdsrutin till vanliga misstag att undvika-för att graciöst kringgå biverkningarna.
hur Retinol fungerar för att bekämpa rynkor
”Retinol anses av hudläkare vara den mest effektiva kosmeceutiska föryngrande ingrediensen”, berättar Dr.Craig Kraffert, en styrelsecertifierad hudläkare, Zoe-rapporten., ”Fördelarna är vetenskapligt bevisade via rigorösa studier och inkluderar förbättrade förhållanden i samband med kronologisk åldrande, såsom rynkor och fina linjer. Det förändrar beteendet hos åldrade epidermala och dermala celler så att de agerar på ett mer ungdomligt sätt, samtidigt som de bevarar och förbättrar hudens stödjande blodkärlsnätverk.”
du behöver inte vänta tills du har rynkor för att använda den
”det är felaktigt tänkt att retinolprodukter är bäst reserverade tills rynkor redan har utvecklats, men det här är inte sant”, säger Dr Kraffert., ”Det är helt lämpligt för 20-någothings att införliva retinol i en anti-aging hudvård.”
recept-styrka behandlingar kan vara en bättre passform för att bekämpa akne
medan OTC retinol är idealisk för att behandla och förebygga tecken på åldrande, dermatologer säger att de som vill eliminera akne kanske vill ha en receptbelagd dos, istället. ”Over-the-counter versioner används främst för anti-aging fördelar,” Dr Joshua Zeichner av Zeichner Dermatologi berättar Zoe Rapport. ”Men receptbelagda retinoider, såsom tretinoin, har använts i årtionden för att behandla akne.,”Om färre breakouts är vad du är ute efter, prata med din hudläkare innan du fyller din Sephora-vagn.
även OTC Retinol kan orsaka Irritation
”Retinol har en mycket varierad uppsättning biologiska effekter, den viktigaste i huden är minskning av inflammation och stimulering av kollagenproduktion, säger Dr Sadick. Med detta sagt har det några inte så stora effekter också., ”Vanliga biverkningar kan vara irritation, rodnad, flaking och skalning”, säger han. ”Det är inte ovanligt att känna en stickande effekt när du applicerar retinolinnehållande kräm.”
leta efter formuleringar med lugnande ingredienser för att mildra risken för Irritation
”retinolprodukter blandas ofta med antioxidanter som vitaminerna A, C och E; kolloidal havregryn; eller peptider, ceramider och hyaluronsyra”, säger Dr.Sadick. ”Dessa ingredienser fungerar synergistiskt med retinol för att motverka irritation och ge hydratisering och näring till huden.,”
det tunnar inte din hud
”det finns några myter om retinolprodukter som felaktigt kan skygga potentiella användare bort, inklusive tanken att retinolprodukter kommer att tunna ut huden över tiden”, säger Dr Kraffert. ”Detta är helt enkelt inte sant; retinol har en tendens att något tjockna huden.”Ingrediensen gör detta genom att öka din naturliga produktion av kollagen, vilket leder till färre fina linjer och rynkor och plumper, bouncier hud.,
det leder inte till hudcancer, antingen
”en annan felaktig tanken är att retinolprodukter ökar risken för hudcancer, säger Dr Kraffert TZR. Detta kan eftersom ingrediensen gör huden känsligare och därmed mer benägna att solskador., ”Men i verkligheten är retinoidprodukter som retinol välkända för att korrigera före cancer, långsam tillväxt av befintlig hudcancer och minska risken för att utveckla ny hudcancer”, säger han.
retinoler ska alltid paras ihop med solskyddsmedel & antioxidanter
”retinoider presterar bäst när de ingår i en hudvårdsplan som också betonar daglig användning av brett spektrum SPF 30 eller högre solskyddsmedel på all exponerad hud”, säger Dr Kraffert., Eftersom retinol gör huden mer känslig för föroreningsinducerad irritation, är det också viktigt att inkludera antioxidantskinvårdsprodukter inom sin dagliga hudvård, säger han.
du kanske vill använda Retinol mindre ofta på vintern
”På vintern blir vår hud torrare och känsligare, så det är viktigt att lyssna på din hud — ibland kan vi använda retinoler nattetid under sommarmånaderna, men måste skära ner det till några gånger i veckan under vintermånaderna, förklarar Dr.Adarsh Vijay Mudgil, medicinsk chef för Mudgil dermatologi.,
försök att undvika att röka medan du använder produkten
”undvik helt cigaretter och secondhand rök”, säger Dr.Kraffert. Retinol gör huden mer känslig för miljöangressorer, så retinolbehandlad hud är mer sannolikt att skadas av föroreningspartiklar från rök.
vatten kan förvärra Irritation
”vänta 30 minuter efter att ha tvättat ansiktet för att applicera retinol”, berättar Dr.Audrey Kunin, en styrelsecertifierad hudläkare och grundaren av DERMAdoctor, Zoe-rapporten. ”Vatten blandat med retinoider kan förvärra biverkningarna.,”Kontrollera ingredienserna i dina toner, essenser och serum innan du applicerar retinol också. ”Vatten är ofta Nummer ett ingrediens i hudvård och kan oavsiktligt orsaka irritation”, förklarar hon.
det är bäst att använda dem på natten
”det bästa sättet att använda retinol är på natten, där du vilar och agenten kan arbeta i full kraft, utan att avbrytas av exponering för sol, element, överskott av ansiktsmuskelrörelse,” Dr., Sadick säger.
Blanda inte med AHAs, BHAs eller bensoylperoxid
”medan de senaste retinolformuleringarna är nano-inkapslade och därmed något immuna mot kemisk nedbrytning, är retinol i sig en inneboende instabil molekyl som snabbt oxideras och bryts ned av bensoylperoxid och cosmeceutical strength AHA-produkter (förutom UV-ljus och miljösyre), säger Dr Kraffert. I lekmannatermer kommer dessa ingredienser att avbryta varandra. ”För bästa produktresultat bör man inte blanda retinolprodukter med AHAs, BHAs eller bensoylperoxid.,”
starta små och arbeta dig upp
”OTC-produkter avslöjar inte alltid andelen retinol de innehåller, men är vanligtvis mindre än en procent”, säger Dr. Sadick. ”Det är en ganska stark procentandel, så om du aldrig har använt retinol tidigare, börja med en lägre procentandel, till exempel 0,5 procent. Det kan vara klokt att utföra ett hudtest innan du använder det på ansiktet.”
” en procent har visat sig vara den mest effektiva OTC-nivån av retinoid”, tillägger Dr. Kunin. ”Allt med en högre nivå kan leda till hudirritation.,”Men när din hud har blivit van vid retinoler kan du (långsamt) öka den procentandel du använder för bättre resultat.
du behöver inte använda Retinol varje natt
”mindre är mer”, säger Dr.Mudgil. ”Vissa patienter kan använda retinol varje kväll, vissa människor kan bara använda den två till tre gånger i veckan. Om din hud blir irriterad, försök använda mindre produkt. Om din hud fortfarande blir irriterad, skära ner appliceringsfrekvensen.”
framåt, 12 over-the-counter retinoler att använda (med försiktighet!) för smidig, klar, ungdomlig hud.,
Vi inkluderar endast produkter som har valts oberoende av Zoe Reports redaktionsteam. Vi kan dock få en del av försäljningen om du köper en produkt via en länk i den här artikeln.