oregano är en art som används mycket i matlagning för att markera smakerna av vissa livsmedel. Den kan hittas fräsch, i olja och torr, den senare är den mest kända och använda.
det är lämpligt att använda i små mängder oregano eftersom det är starkt, så det kan dramatiskt förändra smaken av mat. En liten mängd av arten ger emellertid 29 milligram kalcium, 23 milligram kalium samt vitamin E och K.,
oregano ger också kroppen andra fördelar, särskilt om de konsumeras i form av infusion. Vi berättar varför du borde inkludera denna dryck i din kost.
Läs också: fördelarna med gurkmeja infusion vid frukost
hjälper till att bekämpa luftvägssjukdomar
en av fördelarna med oregano infusion är att det kan hjälpa till att bekämpa luftvägssjukdomar såsom bronkit, hosta, allergier och astma.,
enligt en studie från National Library of Medicine i USA innehåller denna art expektorantegenskaper så att det kan bidra till att minska symtomen på denna typ av tillstånd.
eliminerar vissa bakterier
enligt medicinska nyheter idag innehåller oregano-te (som det är populärt känt) antimikrobiella egenskaper., Forskning som publicerats i den AMERIKANSKA National Library of Medicine fann att oregano kan blockera tillväxten av de bakterier som Escherichia coli och Pseudomas aeruginosa, som kan orsaka olika infektioner.
förutom dessa bakterier kan det kämpa om 23 fler arter, inklusive de som orsakar maginfektioner.
kan förhindra tjocktarmscancer
en annan fördel med oregano infusion är att det kan förhindra utvecklingen av tjocktarmscancer., En studie som också publicerades i National Library of Medicine i USA noterar att denna dryck innehåller ett ämne som heter carvacrol, vilket kan undertrycka tillväxten och spridningen av cancerceller som gynnar utvecklingen av koloncancer.
minskar inflammation
inflammation kan uppstå som ett resultat av sjukdom eller någon skada på kroppen och även om det finns antiinflammatoriska livsmedel kan oregano hjälpa till att bekämpa problemet.,
forskning publicerad i Science Direct nämner att oregano infusion är rik på antioxidanter, som förutom att minska fria radikala nivåer, också kan hjälpa till att sänka inflammation i kroppen.
Läs också: oregano, en bra antiinflammatorisk
lindrar menstruationskramper
en av de mest kända fördelarna med oregano infusion är att det bidrar till att minska menstruationskramper och inflammation som uppstår dessa dagar.,
om det inte var tillräckligt, hjälper det också att reglera menstruationen, varför det är en idealisk dryck under din period.
om du vill förbereda det är mycket lätt. Allt du behöver göra är att koka en liter vatten, lägg sedan en handfull oregano och låt den fortsätta koka i fem minuter.
Efter denna tid avlägsna vätskan från värmen och låt stå i ytterligare fem minuter. Då måste du bara spänna och om du gillar att söta med lite honung.