div>
ditt 6 månader gamla sömnschema
det här schemat förutsätter att du har valt att den lilla är vaken i upp till två timmar i taget och tupplurar tre gånger under dagen.,
- 7:00 am: Awake
- 8:45 am: Nap
- 10:45 am: Awake
- 12:30 p. m.: Nap
- 2:30 p. m.: Awake
- 4:30 p. m.: Nap
- 5:00 p. m.: Awake
- 6:30 p. m.: Bedtime rutin
- 7:00 p. m.: Bed
kan du sova tåg en 5 månader gammal?
om din 5 månader gamla kämpar för att somna på egen hand, kan sömnutbildning hjälpa. Även om det inte är nödvändigt att sova träna ditt barn, kan dessa metoder lära små hur glida av utan att behöva rockas eller matas för att sova., När ditt barn är mellan 4 och 6 månader, de flesta barnläkare kommer att ge dig klartecken att ge det ett försök.
det finns olika sömnträningsmetoder, och den rätta för din familj beror på dina egna preferenser och komfortnivå med tårar. Vissa rekommenderar ingen föräldraintervention alls, medan andra, som Ferber-metoden och stolsmetoden, tillåter lite lugnande som gradvis minskar över tiden.
studier visar att sömnträning effektivt förbättrar sömnproblem hos många, men inte alla, barn., De långsiktiga fördelarna-en glad baby som går och lägger sig utan kamp — gör underverk för föräldrarnas humör också.
finns det en 5-månaders sömnregression?
om det verkar som om ditt barn plötsligt släpper ut varje sömnvanor du trodde att han behärskade, kan han gå igenom en sömnregression.
även om sömnregressioner-faser där en baby kämpar för att sova bra, ofta åtföljd av en ny utvecklingsmilstolpe — vanligtvis slår på 4 månader och 6 månader, kan de också inträffa vid 5 månader., Tecken inkluderar motstå läggdags eller naptime, regelbunden natt wakings, vakna upp för tidigt eller inte vill gå till sängs på natten alls.
medan sömnregressioner kan vara otroligt frustrerande för föräldrar — för att inte tala om utmattande! – de är normala och tillfälliga. Fortsatt att uppmuntra hälsosamma sömnvanor bör hjälpa din lilla att komma igenom denna regression om några veckor.
5 månader gamla sömntips
- lär dig tecken på sömnberedskap. Gnugga ögon, fussing, tummen suger och gäspar kan alla signalera att ditt barn är redo för en tupplur eller säng., Dessa signaler kan variera från baby till baby, så ju mer avstämd du är till din lilla specifika sömniga signaler, desto bättre kommer du att sätta honom ner för att sova så snart han är redo.
- hålla sig till en rutin. En konsekvent läggdags rutin som inkluderar före sänggåendet steg som att läsa en bok, lyssna på musik och ta ett bad hjälper till att få ditt barn till rätt humör för sängen.
- skära ut tid för tupplurar i sin spjälsäng. Det kommer oundvikligen att finnas dagar när ditt barn tupplurar på språng, men gör ditt bästa för att sätta ner honom till tupplur i sin spjälsäng när du kan.,
- hjälpa honom att öva nya färdigheter under dagen. Eftersom sömn regressioner inträffar ofta ungefär samtidigt som ditt barn närmar sig en stor utveckling milstolpe, se till att han har gott om tid under dagen för att testa sina nya förmågor — på så sätt blir han mindre frestad att träna dem vid sänggåendet. Vid 5 månader, som kan rulla eller vända över (så massor av magen tid är ett måste!), babbling och till och med börjar krypa eller krypa.,
5 månader gamla sömnproblem
medan vissa barn verkar kämpa sömn utan uppenbar anledning, är andra sömnproblem unika för din 5 månader gamla ålder och utvecklingsstadium. Så här hanterar du några av de vanligaste sömnproblemen som kan dyka upp i denna ålder.
- Vevhet. Är din godmodiga baby plötsligt crankier, särskilt vid sänggåendet? Han kan vara barnsjukdomar, även om du inte har sett några pärlvita ännu. Symtom, förutom telltale baby tänder, inkluderar drooling, ett hakutslag, bitande och örondragning. Försök ge honom en barnsjukdomar ring för att lindra trycket., Om symtomen kvarstår, prata med din barnläkare om att erbjuda spädbarn paracetamol.
- natt vakna. Din fem månader gamla var, tills nyligen, en ”stor sovhytt.”Nu blir han en nattuggla som vill gå upp och ur sängen på morgonen. Nattväckning är vanligt vid denna ålder när han bosätter sig i nya sovmönster, och kan också vara sömnregression. Vad göra? Se om han kan lugna sig igen för att sova utan din hjälp. Om du känner behov av att erbjuda komfort, prova en mild klapp eller en mjuk vaggvisa., Försök att inte plocka upp honom om du inte tror att han är hungrig, behöver en blöjbyte eller kan vara sjuk.
- skiftande nap scheman. Din 5 månader gamla kan börja sova mindre ofta, vilket kan göra honom övertrött. Om du misstänker att hans förändrade rutin gör honom noga, prova en förkortad version av hans läggdags rutin vid naptime (sakta ner, tyst musik, mörkt rum). Så småningom börjar han sova mer konsekvent.
din 5 månader gamla går igenom massor av förändringar, och sova är en av dem., Även om barn med förändrade sömnrutiner kan vara fussier, fortsätter att uppmuntra hälsosamma sömnvanor kan hjälpa hela familjen att komma tillbaka på rätt spår.
