dela
även om en migrän är svår till måttlig smärta som du känner på toppen eller sidan av ditt huvud, kan problemet faktiskt börja längst ner på din skalle.
din temporomandibulära led (TMJ) är gångjärnet som förbinder din käke med din skalle. Din TMJ kan du prata, tugga och gäspa., Men fogens stödjande muskler kan också vara källan till dina migrän, säger kiropraktor Andrew Bang, DC.
ett antal TMJ-musklerna, som ligger under käften och i kinderna och på toppen och sidorna av huvudet, kan bidra till smärtan, säger Dr Bang.
”huvudvärk och migränsmärta kan generera från musklerna som rör din käke”, säger Dr.Bang.
Så här händer Det: dina käftmuskler stramar när du slipar eller knyter tänderna – eller gör saker som tuggummi., Smärtan från din käke skapad av knölen reser sedan till andra ställen i skallen, orsakar huvudvärk eller, i svåra fall, migrän. Du kan också uppleva tandvärk, öronvärk eller skuldra smärta.
är det huvudvärk en migrän?
migrän är en huvudvärk som tenderar att hända upprepade gånger. Det kan orsaka måttlig till svår smärta om den lämnas obehandlad. Mer än 10 procent av den amerikanska befolkningen – inklusive barn – lider av migrän.
människor upplever ofta migrän som en bultande smärta. Smärtan kan uppstå på ena sidan av huvudet, men kan kännas på båda sidor., Ljus, ljud, lukt, stress, aktivitet eller hormonella förändringar kan utlösa smärtan.
en migrän kan orsaka att du blir tillfälligt känslig för ljus, ljud och lukt och kan få dig att känna dig illamående. Fysisk aktivitet kan också förvärra migrän. Vissa människor upplever visuella eller sensoriska förändringar, kallade auror, före, under eller efter huvudvärk.
Tips för att lindra huvudvärk, migränsmärta
kombinera kiropraktisk behandling med medicinering ger ofta lättnad för migränsmärta, säger Dr.Bang., Din läkare eller neurolog kan ordinera mediciner för att hantera migränsymptom.
en kiropraktor kan använda massagetekniker för att sträcka dina snäva käftmuskler, säger Dr.Bang. I andra fall kan en kiropraktor rekommendera fysisk terapi att göra hemma. Grundläggande sträckor kan sakta utvecklingen av huvudvärk och förhindra att den blir en fullblåst migrän.
tre andra delar av kroppen kan bidra till migränsmärta när de blir täta eller spända: axlarna, nacken och huvudet., En kiropraktor kan använda kiropraktisk manipulation när ryggkotor i övre ryggraden eller huvudet är feljusterade. Gentle omjustering som säkerställer ett bra rörelseområde kan ibland ge snabb migränlindring.
om du tror att din TMJ orsakar huvudvärk, prova dessa tips från Dr.Bang:
- tugga mint istället för tuggummi.
- massera försiktigt dina käftmuskler.
- sträck nacken hela dagen.
dela
- huvudvärk käke smärta migrän tänder tänder slipning temporomandibular gemensamma (TMJ)