Lucid dreaming är ett fenomen som har dokumenterats väl under de senaste århundradena. Det är en term som används för att beskriva handlingen att drömma samtidigt vara medveten om att du drömmer. Med andra ord, drömmar som känns verkliga. I vissa fall kan drömmaren till och med styra drömmen till viss del för att bestämma dess resultat eller påverka vad som sker inom drömmen.
Enligt Edward Bixler av Penn State Milton S., Hershey Medical Center, som är professor i psykologi som specialiserat sig på elektrofysiologi av sömn-och sömnstörningar, är klara drömmar vad som händer ”när en person känner igen han eller hon drömmer medan han drömmer och manipulerar ofta händelserna i drömmen.”Det här är långt ifrån att komma ihåg de oh-so-elusiva detaljerna om drömmar efter att du har vaknat på morgonen.,
en detalj om klarsynt drömmer att många forskare finner fascinerande är det faktum att under den klara drömmande delen av sömncykeln blir dorsolateral prefrontal cortex, som normalt förblir vilande medan du drömmer, aktiv. Det allmänna samförståndet vid denna tidpunkt bland sömnforskare är att det har något att göra med den självmedvetenhet som visas under en lucid dreaming-händelse.,
fördelar med Lucid Dreaming
enligt Scientific American Mind har ungefär åtta av 10 personer haft en klarsynt dröm, där de var medvetna om sin dröm, åtminstone en gång.”Baserat på den kunskapen börjar fler och fler människor använda lucid dreaming som en del av sina behandlingsplaner för att hantera kroniska mardrömmar. I vissa fall används det för att behandla ångest också. När människor lär sig att de kan ta kontroll över sina drömmar, kan dörrarna till alla typer av behandlingar och möjligheter öppnas.
hur händer de?,
lucida drömmar händer i allmänhet på ett av två olika sätt.
1) Dream-initierade lucid dreams (DILD)
2) Wake-initierade lucid dreams (WILD)
DILD börjar som någon annan dröm och drömmaren inser på det sätt som han eller hon faktiskt drömmer. Med den vilda drömtypen går drömmaren från att vara vaken i drömtillståndet utan några uppenbara förändringar i medvetandet. Omfattande forskning och dokumentation om denna typ av dröm har genomförts så att det inte längre är ett spekulativt vetenskapsområde., Ändå är mycket fortfarande okänt om varför vissa människor verkar uppleva drömmar som känner sig riktigt oftare än andra, vad som orsakar det och hur man använder det för det större goda.
forskare, forskare och vårdpersonal börjar använda klara drömmar vid behandling av vissa typer av nattskräck, mardrömmar och ångest. Som forskning samlas in och mer lärs om den klara drömmande cykeln finns det stort hopp om att det kan ha större framgång med behandling av ångest tillsammans med otaliga andra sömnstörningar som plågar befolkningen idag.,
länk till oss!
om du hittade den här artikeln användbar och delbar, kopiera och klistra in följande i html-koden på din webbplats eller blogg:
*Observera att vi inte accepterar gäst blogginlägg. Alla undersökningar av detta kommer att lämnas respektfullt obesvarade.
inlägget Dreams that Feel Real visades först på PlushBeds Green Sleep Blog.