Vanliga frågor
den här sidan kommer att svara på de flesta av dina allmänna frågor om drömmar. Om du letar efter mer information om vår metod för innehållsanalys, klicka här. Om du hoppades hitta information om hur man tolkar en viss dröm, bör du förmodligen titta på en annan webbplats.
- allmänna Vanliga frågor om drömmar
- Vanliga frågor om dream recall
- Vanliga frågor om symbolik och mysticism i drömmar
- Vanliga frågor om olika teorier om att drömma
allmän Information
vad är en dröm?, Hur definieras ordet ”dröm”?
ordet ”dröm” har fyra sammanhängande betydelser som följer en från en annan. När vi lägger dem helt och hållet vet vi vad en dröm är.
först är en ”dröm” en form av tänkande som uppstår när (A) Det finns en viss, ännu obestämd, minimal nivå av hjärnaktivering och (B) yttre stimuli blockeras från inträde i sinnet, och (c) systemet vi kallar ”självsystemet” (”jag”, ”mig”) stängs av., Detta kan tyckas alltför komplicerat, men det är formulerat på detta sätt eftersom vi inte bara drömmer under sömnen, men också vid vissa tillfällen i mycket avslappnad vakna stater när vi ”glida av” och plötsligt inser att vi har drömt. Två noggranna studier har visat att människor är vakna (enligt EEG-kriterier) under dessa episoder. (Det faktum att vi inte behöver sova för att drömma kan ha några viktiga konsekvenser. Till exempel gynnar det en ”kognitiv” teori om drömmar över teorier som talar om neurofysiologiska eller neurokemiska förändringar under sömnen som förmodligen producerar drömmar.,
För det andra är en ”dröm” något vi ”upplever” eftersom tänkandet är väldigt verkligt och använder våra sinnen-speciellt att se och höra; för vanligtvis är vi huvudaktören; och för att en dröm ibland är väldigt känslomässig (men inte alltid).
tredje, en ” dröm ”är vad vi kommer ihåg på morgonen, så det är” ett minne ” av drömupplevelsen.,
fjärde, en ”dröm” kan också betyda den talade eller skrivna ”rapporten” vi ger till andra om den erfarenheten, vilket är det enda sättet som någon annan någonsin kan veta om en annan persons drömmar (eftersom de inte kan ses av andra eller berättade om av oss medan de händer).
för att sammanfatta allt kan vi tänka på en ” dröm ”som en rapport om ett minne av en kognitiv upplevelse som händer under de slags förhållanden som oftast produceras i ett tillstånd som kallas” sömn.,”Men om du vill att det ska vara enklare kan du tänka på drömmar som de små dramer som våra sinnen bestämmer när ”själv” – systemet inte håller oss uppmärksamma på världen runt omkring oss.
varför drömmer vi? Har drömmar en funktion eller”syfte”?
ingen vet säkert. Klicka här för vidare diskussion.
hur ofta drömmer vi, och när?
de flesta över 10 år drömmer minst 4 till 6 gånger per natt under ett sömnsteg som kallas REM (för snabba ögonrörelser, en särskiljande egenskap hos detta sömnstadium)., Under REM-perioder blir våra hjärnor lika aktiva som de är under vakna, men inte alla delar av hjärnan reaktiveras (de delar av hjärnan som reaktiveras i REM diskuteras i kapitel 1 i Domhoffs the Scientific Study of Dreams (2003)). REM-perioder varierar i längd från 5 till 10 minuter för den första REM-perioden på natten till så länge som 30-34 minuter senare på natten. Det verkar således troligt att drömmar kan vara en halvtimme eller mer i längd.,
det finns också bevis för att vi kan drömma i icke-REM-sömn i timmen eller två innan de vaknar, när hjärnan har blivit mer aktiverad än den var tidigare på natten. Därför sa vi att vi drömmer ”minst” 4 till 6 gånger per natt.
men det finns ytterligare kvalifikationer som måste läggas till., Ibland kan vi ha drömlika stunder under vakna om vi är i en avslappnad sinnesstämning och inte märker något i vår omgivning, vilket framgår av två olika studier av människor Vakna i något mörka rum som signalerade med slumpmässiga mellanrum för att säga vad som gick igenom deras sinnen. Och utredarna visste att dessa människor var vakna eftersom deras hjärnvågaktivitet övervakades via EEG., Så det kan vara så att vi drömmer när som helst att följande villkor är uppfyllda: (1) en tillräcklig nivå av hjärnaktivering; (2) en avstängning av yttre stimuli; och (3) en avstängning av självkännedomssystemet som hjälper till att fokusera våra sinnen när vi är vakna.
en sista anmärkning: vi sa att dessa fynd hänvisar till ”personer över 10 år.”Det beror på att två viktiga studier tyder på att barn under 10 år bara drömmer om cirka 20% av sina REM-perioder (igen, se Domhoff, 2003).,
Sammanfattningsvis kan vi drömma i REM eller icke-REM-sömn, och kanske även under vakning, men vi kan också få REM-sömn utan att drömma.
jag fortsätter att ha den här drömmen som upprepas om och om igen. Ska jag oroa mig?
Nej, de flesta har återkommande drömmar av ett eller annat slag. Dessutom finns det mycket mer upprepning i dröminnehåll än de flesta teoretiker inser. För ytterligare information om ”repetitionsprincipen” i drömmar, klicka här.
Jag hade en dröm att jag jagades eller attackerades. Vad är det som händer?,
ingen vet säkert, men om det är någon tröst, har nästan alla sådana drömmar.
påverkas drömmar av rädsla eller stress? Andra faktorer?
definitivt. Drömmar uttrycker ofta vår nuvarande oro och oro; vi kallar detta ”kontinuitetshypotesen.”Om du är nervös för att studera till final, kan du ha nervösa drömmar om samma ämne. Drömmar handlar dock inte alltid om negativa upptaganden., Om du är kär i någon, är det troligt att du kommer att drömma om dem; om du älskar basket, är du mer benägna att drömma om det än någon som inte följer sporten.
påverkar droger drömmar?
åtminstone gör de ofta drömmar mer levande och skrämmande, vilket ses bäst när L-dopa ges till dem som lider av Parkinsons sjukdom. Det finns dock inga storskaliga studier som visar om och hur specifika droger kan påverka dröminnehållet., För en intressant pilotstudie om hur en SSRI (selektiv serotoninåterupptagshämmare) påverkade drömmar om en ung kvinna som lider av ångestattacker, tillsammans med hänvisningar till tidigare studier, klicka här.
drömmer djur också?
vi kan aldrig veta säkert. Allt vi kan mäta är huruvida de har REM (rapid eye movement) sömn, vilket är mer eller mindre förknippat med drömmar. Alla däggdjur har REM-sömn, men det bevisar inte att de drömmer. Människor drömmer inte alltid under REM (och vad mer händer vissa drömmar utanför REM)., För mer information, leta upp följande informativa artikel av David Foulkes:
drömmer blinda människor? Om så är fallet, hur är deras drömmar?
ja, blinda drömmer, och det är ett vittnesbörd om den mycket visuella karaktären hos de flesta människors drömmar att denna fråga blir frågad. För ett papper som ger information om drömmarna för en grupp blinda, tillsammans med hänvisningar till det mesta av litteraturen om blinda människor och drömmar, klicka här.
hur är drömmarna om barn?,
om sömnlabbstudier där barn vaknar hela natten kan lita på-och vi tror att de kan-då är barns drömmar mindre frekventa och mer intetsägande än populära stereotyper föreslår. Men barn är förmodligen ganska bra drömmare i 5: e klass. För att se några prov av drömmar från barn i olika åldrar, titta i DreamBank. För att läsa en studie av drömmarna av 7: e klass pojkar och flickor, klicka här.
samlas drömmar i ett sömnlabb väldigt annorlunda än de som kommer ihåg hemma (förmodligen för att människor är ”vakta” i labbet)?,
vi trodde det en gång, men flera studier visade något annat, och sedan gjorde vi en omprövning av några av Halls tidiga data på frågan som visade mycket liten skillnad. Klicka här för att läsa analysen.
Jag har skrivit ner mina drömmar. Vad är ett bra sätt att studera dem som inte innebär skrämmande statistisk analys eller fläckiga saker om symbolik?
Calvin S. Hall utvecklade en bra och enkel metod baserad på teman. Klicka här för att läsa en artikel om det.
dream Recall
Varför kommer jag inte ihåg fler drömmar?,
det finns inget slutligt svar hittills, bara flera små. Fortsätt läsa för att lära dig mer.
Varför är drömmar så förglömliga?
det verkar troligt att vi alla glömmer 95-99% av våra drömmar av den vanliga anledningen att vi sover rakt igenom dem och inte uppmärksammar någonting. En drömforskare föreslår att det liknar när du gör något som inte tar mycket koncentration, till exempel att köra på en öppen väg, så du uppmärksammar inte vad du gör.
kan du förutsäga vem som kommer att minnas många drömmar och vem kommer inte?,
i studier som jämför människor som minns flera drömmar i veckan med dem som minns en månad eller mindre, är den största skillnaden att de människor som minns har ett större intresse för drömmar och därför en större motivation att uppmärksamma dem. Av någon anledning har dessa människor bestämt att deras drömmar är värda att komma ihåg. Ibland beror det på att de hade en som verkade gå i uppfyllelse, eller en som fascinerade dem. Den främsta anledningen till att vi vet ”intresse ” och” motivation ” är viktiga är de höga recallers säger på undersökningar att de tror att drömmar är viktiga., Men vi vet det också eftersom vissa låga recallers stimuleras att återkalla när de läser om drömmar eller tar en klass på dem.
Finns det andra mentala eller personlighetsfaktorer som påverkar återkallningsgraden?
några låga recallers verkar vara mindre bra på uppgifter som involverar visuell fantasi, till exempel när de måste titta på en bild av en byggnad av block och sedan bygga en av block som sitter framför dem., Det kan finnas andra ”kognitiva färdigheter” som rör förmågan att föreställa sig saker som också är viktiga, men forskningen är ännu inte helt övertygande på denna punkt.
När det gäller personlighetsfaktorer, som många människor kanske tror är den viktigaste faktorn, visar studier med flera personlighetstester inte antingen stora eller konsekventa relationer. Det finns inte heller några bevis för att vissa människor är för ”defensiva” eller ”förtryckta” för att komma ihåg sina drömmar. Flera studier är ganska övertygande på den punkten.
små barn verkar inte minnas många drömmar. Varför det?,
det finns bevis, baserat på över 1,000 uppvakningar under REM-sömn i en laboratorieinställning, att barn under 9 år bara inte drömmer så mycket. Vissa människor hävdar att deras små barn drömmer mycket, baserat på verbaliseringar de gör under sömnen, men det kan bara vara ”sleeptalking.”Vi har alla flera små uppvaknanden av några sekunder varje natt som vi inte kommer ihåg på morgonen, och det kan vara när förskolebarn gör några av de mumlande som misstas för drömmar.
kan du rekommendera några bra källor för att lära dig mer om drömmar och drömåterkallelse?,
- David Cohen, Sova och Drömma, Pergamon Press, 1979
- G. William Domhoff, att Finna Mening i Drömmar, Plenum Press, 1996, kapitel 3.
- David Foulkes, Barn Drömmer om och Utveckling av Medvetandet, Harvard University Press, 1999.
- Mark Solms, Den Neuropsykologi Drömmande, Erlbaum Associates, 1997.
hur är det med icke-vetenskapliga,” populära ” källor?
tyvärr, men vi vet inga ”populära” böcker som är informativa och korrekta om detta ämne.
myter och missuppfattningar om drömmar
kan drömmar förutsäga framtiden?,
Nej. Vi har inte sett några solida vetenskapliga bevis för att stödja några gamla parapsykologiska påståenden om drömmar, såsom precognition, clairvoyance eller telepati. Klicka här för en detaljerad redogörelse för problemen med paranormal forskning.
kan du dö när du drömmer?
Nej; eller snarare är du inte mer sannolikt att dö medan du drömmer än någon annan gång. Ryktet att ”om du dör i dina drömmar, kommer du verkligen att dö” är helt falskt. Faktum är att vissa ”döende” drömmar faktiskt kan vara trevliga; se följande referens för mer information:
Barrett, D. (1988). Drömmar om döden., Omega: Journal of Death & Döende, 19, 95-101.
Var Kan jag hitta en lista med drömsymboler och vad de betyder?
det finns många sådana listor, men vi litar inte på dem. Detta är inte att säga att drömmar inte har symbolisk mening; snarare har alla sin egen uppsättning symboler. Vi kan inte stödja några påståenden från dem som tror att de kan analysera en enda dröm (eller drömmare) på grundval av objekten som finns däri. För en utmärkt artikel som spårar ursprunget till tvivelaktiga amerikanska ”dream code” böcker tillbaka till det andra århundradet e. Kr., i Italien och Grekland, se följande referens:
vad tycker du om tanken att det finns symboler i drömmar?
om du menar symboler som har en uppsättning mening eller förutsäger framtiden, tror vi inte att det finns sådana symboler (se ovan). Inte heller tror vi att symboler ger en” förklädnad ” för förbjudna önskningar, som Freud hävdade., Om det finns symboler i drömmar – och det är en stor ” om ”för att det ännu inte finns några övertygande studier-är de förmodligen baserade på samma typer av” figurativ tanke”som används vid vakna liv för att skapa metaforer (”korsa den bron när du kommer till det”,” bränn inte dina broar”) och slang (”hon är en räv”,”han är en röv”). För en seriös uppsats av Hall som kritiserar Freuds teori om drömsymboler och presenterar en metaforisk teori som försöker förklara några-och bara några-drömelement, klicka här.,
Drömteorier
vad är din bästa gissning på en omfattande teori som förklarar drömmar?
ingen har utvecklat en ”perfekt” teori än. För Calvin S. Halls kognitiva teori om drömmar från 1953-vilket är en mycket bra start-Klicka här. För vår nyare och omfattande neurokognitiva teori om drömmar, klicka här.
vad tycker du om Freud och Jungs teorier?
de var kreativa och rimliga för sin tid, och de visade att drömmar är ett psykologiskt fenomen som har betydelse, men systematisk forskning stöder inte deras specifika påståenden., För en sammanfattning av vår vy, klicka här. Och för en senare publicerad refutation av kraven från Freudian dream forskaren Mark Solms-som innehåller en lång sektion i slutet på de största problemen med Freudian dream theory-klicka här.
vad sägs om aktiveringssyntesteorin; dvs att drömmar bara är reaktionen på hjärnstamaktivering, och därför utan inneboende mening?
Vi tvivlar väldigt mycket på denna teori baserat på en mängd olika resultat., Klicka här för en kritik av aktiveringssyntesteori (bland annat), eller för en nyare publicerad teknisk kritik av teorin, klicka här.
vad tycker du om Patricia Garfields idéer om” universella ” drömmar?
inte mycket. För Bill Domhoffs detaljerade kritik av hennes 29 kategorier, klicka här.
finns det något att Ernest Hartmanns påståenden om ”contextualizing images” i sin bok om drömmar och mardrömmar (1998)?
Vi tror att mycket mer forskning behövs på idén med ett mer tillförlitligt kodsystem än vad som används nu., Detta är särskilt så för kodning av känslor i drömmar. Klicka här för en detaljerad kritik av Hartmanns metoder.