Fördelar med en vegansk livsstil

varje år gör fler och fler människor beslutet att gå vegan, och av goda skäl! Det finns så många fantastiska sätt att veganism kan förbättra våra liv-Fantastiska hälsofördelar, mindre stress på vår miljö, effektivare sätt att använda våra resurser och många fler!

det finns så många unika skäl som någon kan välja att anta en vegan livsstil. När man tänker på övergång till veganism är det viktigt att fundera över din moral och skälen till att denna livsstil talar till dig., En stor livsstilsförändring är lättare att upprätthålla om du helhjärtat tror på ditt beslut. Tänk på de standarder du håller dig ansvarig för, och vad guidar dig när du bestämmer vad som är rätt och vad som är fel.

i konsumentkulturen vi lever i idag visar vi stöd med pengar. Varje köp vi gör är som en röst av stöd. När vi köper kommersiella produkter röstar våra pengar till stöd för inte bara produkten utan även företagets praxis och moral., Av denna anledning är det viktigt att vara en utbildad konsument så att med varje dollar du spenderar, du stödja något du verkligen tror på.

hälsofördelar med en växtbaserad Diet

en vegansk diet kan vara ett av de hälsosammaste sätten att leva. Växtbaserade dieter bör innehålla gott om färsk frukt och grönsaker, fullkorn, bönor, baljväxter, nötter och frön. Eftersom veganska dieter ofta är starkt beroende av dessa friska häftklamrar tenderar de att vara högre i vitaminer, mineraler, fytokemikalier och fibrer., Friska veganska dieter är rikliga med vitaminerna B1, C och E, folsyra, magnesium och järn samtidigt som de är låga i kolesterol och mättade fetter.

en växtbaserad vegansk diet kan minska risken för dödlighet från tillstånd som:

typ 2-diabetes
kardiovaskulär sjukdom
ischemisk hjärtsjukdom
hypertoni
Stroke
fetma
vissa cancerformer, inklusive prostata och koloncancer

veganska dieter kan vara hälsosamma för alla åldrar, inklusive barn, gravida och ammande kvinnor, och de äldre., Det är viktigt att notera att veganer måste ägna särskild uppmärksamhet åt sina dieter för att undvika specifika näringsbrister. Det finns liten risk för brist i en välplanerad vegansk diet. För mer information om vegansk näring, besök vår resursnäring på en vegansk Diet. Att bli Vegan av Brenda Davis och Vesanto Melina är också en fantastisk resurs för att säkerställa bästa möjliga hälsa och samtidigt leva ett vegan livsstil.

effekter på miljön& resursanvändning

det fanns en tid under vår utveckling när vi åt kött var nödvändigt för vår överlevnad., Det är faktiskt en av anledningarna till att vi är här idag! Men vår miljö kommer inte att kunna stödja vår nuvarande nivå av livsmedelsproduktion under mycket längre tid. Under 2010 släppte FN en rapport som uppmuntrade en global övergång från animaliska produkter. I rapporten anges att ” effekterna från jordbruket förväntas öka väsentligt på grund av befolkningstillväxten ökar konsumtionen av animaliska produkter. Till skillnad från fossila bränslen är det svårt att leta efter alternativ: människor måste äta., En betydande minskning av effekterna skulle endast vara möjlig med en betydande världsomspännande kostförändring, bort från animaliska produkter.”

uppfödning, uppfödning och utfodring av djur för mat är en oerhört ineffektiv användning av våra naturresurser. Djur som föds upp för livsmedelsproduktion matas över hälften av alla världens grödor. När vår befolkning växer behöver vi allt mer jordbruksutrymme. 60% av den globala avskogningen beror på att Mark omvandlas för användning som jordbruksmark, varav en stor del används för betesdjur., Uppskattningsvis 14% av världens befolkning (över 850,000,000-personer) lider av undernäring medan vi fortsätter att slösa bort värdefull jordbruksmark och resurser för att producera animaliska produkter, vilket bara får en bråkdel av det potentiella kalorivärdet. Att fortsätta denna dumma förvaltning av våra naturresurser är helt enkelt inte hållbar.

efter en vegansk livsstil bidrar mindre luftföroreningar och lägger mindre stress på våra naturresurser genom att kräva mindre mark, fossila bränslen och vatten., Eftersom världens befolkning förväntas nå 9 miljarder år 2050 är en utbredd rörelse mot vegansk livsstil det mest effektiva sättet att minska trycket på vår miljö och kan vara helt avgörande för vår överlevnad som art.

djurskydd

många människor identifierar sig som djurälskare, men avsiktligt eller inte, sträcker sig detta sällan till de djur vi använder för mat. Det finns många missuppfattningar om hur animaliska produkter erhålls och vi blundar ofta för omänskliga djurjordbruksmetoder., Djurskydd är en fråga som vi vill driva ut ur våra sinnen, även när det presenteras för oss på ett objektivt sätt.

fabriksodling uppvisar några av de allvarligaste exemplen på djurplågeri för livsmedelsproduktion. Tyvärr erbjuder fabriksodling de mest konkurrenskraftiga priserna och gör mest vinst, så det är svårt och i vissa fall omöjligt för mindre anläggningar att överleva utan att anta samma principer. Konkurrensen från stora företag har gjort det extremt svårt för någon att erbjuda mer humana alternativ eftersom det helt enkelt inte är lika lönsamt., Fabriksodling är en helt skrämmande verksamhet, fokus ligger på produktion och vinst, djurens och arbetarnas välbefinnande är nästan obefintlig. Allt handlar om pengar.

här är en kort översikt över endast några av de rutinmässiga metoderna inom djurjordbruksindustrin. Dessa är urvattnade versioner av vad som händer dagligen till miljontals djur varje dag. Om detta stör dig rekommenderar jag starkt att du tittar djupare på dessa problem eftersom det finns mycket mer att lära dig., I slutet av det här inlägget har vi gett några Dokumentärer, böcker och online-resurser för att lära sig mer.

köttindustrin

livet för djur som föds upp för slakt är minst sagt olyckligt. Djuren hålls i överfulla områden med lite eller inget utrymme att röra sig, miljön är smutsig och luften är tjock med lukten av ammoniak och kroppsligt avfall. Djuren lider skador som ofta lämnas obehandlade, från brutna ben till brännskador och skador från konstant kontakt med sitt eget avfall.,

med fokus på vinst är tid pengar, vilket innebär att slakterier bearbetar så många djur som möjligt under en viss dag. Det är vanligt att produktionslinjerna rör sig så snabbt att de metoder som används för att döda djuren sällan är effektiva och orsakar mycket lidande och smärta. På grund av den snabba bearbetningstiden lever många av djuren fortfarande, livrädda och i ofattbara mängder smärta under flåsning, skållning och splittring.,

det här är rutinpraxis – miljontals djur uthärdar denna grymhet och tortyr varje dag och det är inte bara de djur som lider. Slakteriarbetare löper också en enorm risk. Boskap väger ofta över ett ton och är benägna att krossa och sparka och sätta arbetarna i stor fara för allvarliga skador. Många arbetare lider av posttraumatisk stressstörning och erkänner att de tar ut sina frustrationer på djuren., Arbetstagare kan också bli våldsamma hemma och missbruka droger eller alkohol i ett försök att försäkra sin egen skuld och ångest över vad de har bevittnat eller deltagit i.

mejeriindustrin

på grund av långvarig tid under dessa fruktansvärda förhållanden är produktionsdjurens liv lika dåliga, om inte värre, än de djur som uppfötts för slakt. Återigen är fokus på vinst-genom att minimera mängden utrymme och tid det tar att få animaliska produkter maximeras vinsten.

för att upprätthålla mjölkproduktionen måste mjölkkor upprepade gånger och med våld insemineras artificiellt., Efter födseln avlägsnas kalvarna från sina mödrar inom 24-72 timmar. Ju tidigare desto bättre som förhållandet mellan mödrar och deras kalvar stärks över tiden och separationen är extremt stressig för båda djuren. Mjölk som produceras för kalven skördas som livsmedel och kalvarna matas med en mjölkersättning i pulverform. Kalvar födda av mjölkkor används för olika ändamål beroende på kön. Kvinnor börjar sina liv som mjölkkor vid 13 månaders ålder. Män slaktas för kalvkött inom var som helst från bara några timmar upp till 4 månaders ålder., Kalvköttsindustrin är en direkt biprodukt från mejeriindustrin.

medan en kos naturliga livslängd kan överstiga 20 år, dödas de flesta mjölkkor vid 4 års ålder och säljs som nötkött. Livslängden hos en mjölkko före slakt är beroende av dess förmåga att producera mjölk. 90% av mjölkkor dödade är av orsaker som infertilitet, mastit (infektion av 1 eller flera juver), lameness och låga produktionsnivåer.

äggindustrin

kycklingar odlas selektivt, antingen för äggproduktion eller köttkonsumtion. Kycklingar som föds upp för äggproduktion är åtskilda av kön., Kvinnor blir äggläggande höns medan manliga kycklingar är värdelösa för äggproduktion och kan inte användas för köttproduktion så att de dödas omedelbart efter kläckning. Ägg värphöns hålls i små, överfulla burar, ibland med så lite utrymme att djuret inte ens kan vända. Cage gratis kycklingar hålls ofta i stora lager som är så trångt att djuren debeaked för att förhindra kannibalism i flocken.

kommersiella äggproducenter övar ibland påtvingad smältning på hela hönsflockar., Forcerad smältning uppnås genom att ta bort mat och svältande höns i 1-2 veckor och inkluderar ibland även vattenbrist. Detta leder till bättre äggkvalitet med endast en liten minskning av mängden producerade ägg.

medan kycklingar kan leva i mer än 10 år, slaktas ägghöns mellan 2-2, 5 års ålder, eftersom det är då äggproduktionen börjar minska.

återigen är detta en mycket kort översikt över endast några av de omänskliga metoderna för djurjordbruk. Det lidande som dessa djur utstått är av ofattbar omfattning., Vissa människor kan välja att köpa ekologiskt ”humant” eller ”burfritt” kött, mejeri och ägg, tyvärr är dessa villkor inte reglerade och används för att vilseleda konsumenterna. För det mesta, att köpa dessa ”humana” animaliska produkter är helt enkelt ett slöseri med pengar som djuren lever är inte mycket, om någon, bättre än deras” omänskliga ” motsvarigheter.

det finns många sätt på vilka vårt samhälle utnyttjar och torterar djur, från djurförsök till användning av päls och läder. Det finns många resurser i slutet av detta inlägg så att du kan göra din egen forskning och komma till dina egna slutsatser.,

oavsett oro över djurplågeri i fabriksgårdar finns det en annan fråga till hands när man överväger djurskydd. Ska vi behandla djur som varor alls? Som människor, förbehåller vi oss rätten att använda djur som vi vill? Många veganer tror att vi inte borde. Vi behöver inte längre förlita oss på djur för mat eller kläder, så det verkar självaktigt att fortsätta att sätta våra begär, aptit och önskningar före andra levande varelsers liv och välbefinnande., Denna fråga är en där människor tenderar att antingen komma överens eller oense och det är ofta mycket svårt att svänga någon att komma överens med din synvinkel. Det är något som förtjänar lite forskning och tid att bestämma var du står på frågan.

argument mot Veganism

det finns en hel del argument mot veganism, men de flesta av dem lyckas vara både ogiltiga och irrelevanta. Utbredd veganism är absolut avgörande för vår överlevnad som art. Veganism har lite att göra med livsmedelskedjan, vilken ”natur” avsedd eller biologiska faktorer., Problemet med dessa argument är att de inte tar upp relevanta skäl att anta en vegansk livsstil och istället fokuserar på triviala frågor.

När det gäller det:

efter en växtbaserad diet är hälsosam för våra kroppar och miljön.

i denna dag och ålder behöver vi helt enkelt inte animaliska produkter för näring, kläder eller skydd.

vi slösar för närvarande massmängder av resurser genom att använda dem för att stödja tillväxten av djur som vi avser att döda., Det här är resurser som kan användas för att mata undernärda människor i världen och kan vara en del av lösningen på hungersnöd.

saker har förändrats drastiskt sedan våra jägare-samlare dagar. Vi producerar nu en så stor mängd animaliska produkter att vi decimerar våra naturresurser och förstör vår miljö. Utbredd veganism är nu fundamentalt avgörande för vår överlevnad som art.

alla djur är kännande varelser och kan känna smärta och ett brett spektrum av känslor, inklusive rädsla, sorg och ensamhet., Om du känner dig störd vid tanken på djurmissbruk mot hundar och katter, måste du försöka förstå att kor, grisar, kycklingar och andra djur som används för livsmedelsproduktion inte är annorlunda. Livsmedelsproduktionen djur missbrukas och torteras,och det är att sätta det lätt. När du spenderar pengar på kött, ägg, mejeriprodukter, djurbaserade produkter, produkter som använder djurförsök, djur vid underhållning etc., du säger effektivt till det företaget ”jag stöder vad du gör”, och vad de gör missbrukar djur för vinst.,

förslag för att lära sig mer

det finns ett brett utbud av resurser tillgängliga för att lära sig om varför fler och fler människor beslutar att gå vegan. Det finns några mycket informativa Dokumentärer, böcker och webbplatser som är värda att titta på.

det är mycket upprörande och ofta plågsamt att titta bakom gardinen i djurjordbruksindustrin. Om detta är din första gång forska djurskyddsfrågor, vänligen förbereda dig för att uppleva ett brett spektrum av känslor. Det är mycket vanligt att känna djup sorg och mycket ilska när du lär dig mer., Jag uppmuntrar dig att titta på dessa frågor eftersom det är viktigt att oavsett om du väljer att övergå till en vegansk livsstil, är du åtminstone medveten om de åtgärder som vidtagits för att producera den mat eller produkter som du äter eller använder. Några av de mest kraftfulla ”glödlampan” stunderna i de flesta icke-vegans liv kommer från att se dolda kamerabilder av behandlingen av livsmedelsproduktionsdjur, vilket är skrämmande, minst sagt.,

Online

Veganism-Wikipedia artikel
etiken att äta kött-Wikipedia artikel
intensiv djuruppfödning-Wikipedia artikel
Varför gå Vegan?,gan Samhället Hemsida
10 Argument Mot Vegansim – Care2 hemsida
UNEP – 2010 Energi och Jordbruk prioriteringslista för Hållbar 21: a Århundradet

Böcker

att Bli Vegan, Express Edition: Den Vardagliga Guide till Växt-baserad Kost.
Inga Lyckliga Kor: Sändningar från Frontlinjen av Food Revolution
Maten, Revolution: Hur Din Kost Kan Hjälpa till att Rädda Ditt Liv och Vår Värld
Diet för ett Nytt Amerika: Hur Ditt Val av Mat Påverkar Din Hälsa, Lycka och Framtid av Liv på Jorden
Slakteri: Den Chockerande Berättelsen av Girighet, Försummelse, och Omänsklig Behandling Inuti U.,S. köttindustrin

Dokumentärer

Vegucated (titta på online)
mat, Inc. (titta på nätet)
mat frågor (titta på nätet)
gafflar över Knivar
jordbor (YouTube länk)