Hip flexor smärta är ett vanligt klagomål bland fysiskt aktiva människor, särskilt löpare och fotboll och hockeyspelare. Smärtan uppstår vid höften och / eller ljumsken och kan göra vardagliga aktiviteter, såsom att lyfta ett ben för att knyta en sko och gå upp eller ner för trappor, svårare.
spara höftflexorerna är en grupp muskler som fäster vid olika punkter i ryggraden, bäckenet och lårbenet. De är ansvariga för att böja torso framåt i höfterna och flytta benen mot kroppen.,
symptom på Hip Flexor smärta
Hip flexor smärta kan utvecklas gradvis eller visas efter ett trauma, såsom ett fall.,ased rörelseomfång, och andra faktorer påverkar promenader
Hip flexor smärta görs vanligtvis värre under vissa aktiviteter eller under specifika rörelser, såsom:
- långvarigt sittande, såsom sitter under dagen på ett kontorsjobb eller en lång bil resa
- gå upp eller ner trappor
- böja knäet till bröstet (till exempel för att knyta en sko)
- Böja sig över för att plocka upp något
- trycka av påverkat ben för att ändra riktning medan du kör eller skridskor
en person behöver inte identifiera med alla dessa utlösare för att få höftflexorsmärta.,
Hip Flexor muskler anatomi
hip flexor är inte en enda muskel utan en grupp av muskler, inklusive psoas major, iliacus, rectus femoris, pectineus och sartorius. (Rectus femoris anses också vara en quadricep-muskel.) Dessa muskler fäster vid olika punkter på ryggraden, bäckenet och lårbenet (lårbenet).
Höftflexorer är främst ansvariga för att böja torso framåt vid höfterna och flytta benet eller knäet mot torso.,
hur Hip Flexor smärta utvecklas
Hip flexor smärta kan utvecklas på grund av:
- en tår eller stam som orsakas av en hip flexor rör sig bortom dess normala rörelseområde
- kronisk irritation av höft flexor senor, vilket kan leda till seninflammation och/eller skada
- problem i höftleden, såsom hip impingement, som orsakar höft flexor muskler att reflexivt spända upp (dra åt) för att skydda sig från skador
människor upplever ofta 2 eller 3 av dessa problem samtidigt., Till exempel kan ett problem i höftledet orsaka en höftflexormuskel att dra åt, sätta den med hög risk för tendonit och riva.
få en diagnos för Hip Flexor smärta
i slutändan, det finns många skäl en person kan uppleva hip flexor smärta. En sjukvårdspersonal, som en sjukgymnast, fysisk medicin och rehabiliteringsläkare (fysiatrist) eller ortopedisk kirurg kan noggrant diagnostisera den bakomliggande orsaken till höftflexorsmärta.