vad är en vrickning?
en fotled vrickning är när det finns mjukvävnadsskador runt fotleden. Det finns tre olika typer av fotledssprutor. En första gradens fotled vrickning är när det finns skador på några ligamentfibrer, medan en andra graders fotled vrickning är när det finns mer skada på ligamentet och det är svullnad., Slutligen är en tredje graders fotledsspänning när ligamentet bryts, det är svullnad och fogen kan förskjutas.
vad orsakar en vrickning?
en eversion skada eller en inversion skada orsakar en vrist vrickning. En inversion skada uppstår när ankeln vrider inåt; detta är vanligare än en eversion skada, som uppstår när ankeln vrider utåt från kroppen. När en inversion skada händer är de laterala ligamenten skadade., Den calcaneala fibulära ligamentet, som förbinder fibula till calcaneus och det främre talofibulära ligamentet, som förbinder talus till fibula på utsidan av fotleden, är de ligament som skadas oftast. Å andra sidan är en eversion skada när det finns skador på insidan av fotleden till Deltoidbandet. Dessa typer av skador händer oftast när idrottare ”rullar” sina anklar men kan också hända om en person skulle gå eller springa på ojämna ytor.
vad är behandlingen?,
inom de första 48-72 timmarna ska en person vila, is, använda kompression och höja sin fotled. Isen ska ligga på en persons fotled i ca 20 minuter var 2 till 3 timmar. Vandring bör undvikas så att svullnaden i fotleden kan minskas. Om en patient inte kan bära vikt, behandlas de bättre i en flyttbar walking boot. Personer med en andra graders förspänning brukar använda kryckor. Om en fotled är bruten eller en person har en tredje graders vrickning, ska de gå till sin läkare och få medicinsk rådgivning om hur de ska fortsätta med sin fotled., Slutligen bör en patient göra fysisk terapi för att stärka musklerna runt sin fotled. För att vara på den säkra sidan bör man alltid söka professionell medicinsk hjälp med en stukad fotled för att se till att de läker det på rätt sätt.
vad är en hög vrickning?
en hög fotledsspänning är när det finns ligamentskador på leden som ligger mellan tibia och fibula; denna fog kallas fotledssyndesmosen. Syndesmosen fungerar som en stötdämpare mellan tibia och fibula., Så en hög fotled vrickning innebär skador på ett band av ligament vävnad som förbinder fibula och tibia kallas Interosseous membranet och skador på andra ligament såsom den bakre och främre Tibiofibulära ligament. En annan del som kan skadas är kapseln som omger fotleden. Dessa typer av skador kommer att orsaka blödning i vävnaderna, och det kommer inte att bli mycket svullnad i fotleden, till skillnad från en vanlig fotledsspänning., Också en första gradens hög fotled vrickning är när det interosseösa membranet har några ligamentfibrer som är skadade, medan en andra graders vrickning breddar tibiofibula-leden och har mer extrem skada på det interosseösa membranet. Slutligen är en tredje graders hög fotledsspänning när en ledd eventuellt dislocated och det interosseösa ligamentet är helt brutet.
vad orsakar en hög ankel vrickning?
hög vrist stukningar orsakas när människor har vridning skador, som oftast kommer från att spela sport som har en hel del skärning och kontakt inblandade., Till exempel, fotboll är en hög effekt sport med en hel del skärning och kontakt inblandade som kan orsaka en hel del höga vrist stukningar. Dessa vridskador orsakas av en extrem fotled dorsiflexion och en yttre rotation av shin.
vad är behandlingen?
När denna typ av förspänning först händer, bör en person följa samma protokoll som du gör när du har en vanlig stukad fotled: vila, is, Använd kompression och höja sin fotled. Mängden vila en person behöver tenderar att vara längre än en person som har en gemensam fotledsspänning., En person som har en tredje gradens fotled syndesmosis skada kommer att behöva opereras för att sätta sin tibia och fibula tillbaka på plats. Så i det här fallet för att ligamentet ska läka kan en skruv behöva placeras mellan fibula och tibia för att hålla benen i rätt positioner. Återigen skulle detta steg tas om ligamentet var allvarligt stukat. I de flesta fall kan fotleden läkas utan kirurgi genom att ge den vila, efter råd från din läkare, och så småningom genom att göra sjukgymnastik för att stärka musklerna runt fotleden när du kan bära vikt på din fotled.