kära rekryterare,
under de senaste två till tre månaderna har jag helt tappat intresset för mitt jobb på sju år. Inledningsvis var jobbet väldigt intressant, och jag tog mycket initiativ. Det hjälpte mig att växa som en professionell. Men jag kan inte göra det längre. Jag satsade mycket på att leverera mina projekt med mycket passion. Jag går utöver att få saker gjorda. Men mina ansträngningar uppskattas inte.
Jag känner mig hörn och hjälplös., Jag har förlorat all motivation och har slutat interagera med mina kollegor eftersom jag känner att hela stället äter mig levande. Jag försökte prata med min chef, men de verkar inte särskilt intresserade av att lyssna.
varje dag drar jag mig till kontoret med återkommande tankar om att sluta mitt jobb. Jag känner mig sjuk och deprimerad. Detta påverkar min mentala och fysiska hälsa.
Jag tror inte att få ett annat jobb kommer att lindra min situation—svårt eftersom det är att börja om igen.,
signerad,
Cornered och hjälplös
Hi Cornered och hjälplös,
Tack för att du skrev in. Som ett samhälle kan vi enkelt uppmuntra någons önskan att bli fysiskt frisk, men vi saknar ramarna för att fira och stödja lusten att bli mentalt frisk. Låt oss ändra det genom att tala öppet om känslor av depression, ångest och fysisk sjukdom—i synnerhet hur de relaterar till våra yrkesliv.
arbetet är stressigt., Muse har en hel del dedikerad till att hantera stress på arbetsplatsen av en anledning. Men det finns en skillnad mellan att känna lite ångest före en stor deadline och en känsla av daglig hopplöshet. När ditt nuvarande jobb orsakar dig att uppleva fysisk sjukdom och depression, lära sig att hantera din stress är helt enkelt inte tillräckligt. Det kan vara så att du behöver hitta ett nytt jobb, men hur ser vi till att en ny möjlighet skulle förbättra din situation?
låt oss först identifiera de specifika anledningarna till att du har tappat intresset för ditt jobb. Ditt brev delar ” en brist på uppskattning.,”Jag får det: att arbeta hårt och aldrig erkännas tar en vägtull på din känsla av självvärde. Men jag uppmuntrar dig att gräva djupare. Vilken typ av uppskattning behöver du känna dig nöjd i ditt arbete? Dessutom, vad förändrades på ditt företag nyligen för att få dessa negativa känslor efter sju år? Har din chef förändrats? Teamet du jobbar med?
När du har identifierat de specifika anledningarna till att du har tappat intresset för ditt nuvarande jobb är det dags att leta efter ett nytt tillfälle., Att börja om är svårt, men eftersom din nuvarande arbetsgivare inte har varit stödjande i att hjälpa, det är det bästa nästa steg. Men jobbjakt är svårt och fyllt med avslag, och det är särskilt svårt att genomföra när du är på en känslomässig låg.
Jag uppmuntrar dig att bygga ett supportnätverk från vänner och familj och be dem att regelbundet checka in på ditt mentala välbefinnande. Du kan också verkligen dra nytta av att arbeta med en karriär coach, som specialiserat sig på jobbjakt för att ge dig det stöd du behöver.,
om du inte kan identifiera specifika orsaker till förändringen i dina känslor om ditt jobb, har jag oro över att det du upplever kan vara mer än missnöje på arbetsplatsen. Har du talat med en licensierad mental vårdgivare för att utforska din depression och fysiska sjukdom djupare? Den här artikeln kan hjälpa dig att avgöra om vad du känner är ett tecken på ett större problem.
dessutom erbjuder Mental Health America resurser från en krislinje till att hitta en leverantör., Ibland är det lättast att skylla våra känslor på något omedelbart – ditt jobb, en ny stress i livet, vädret-snarare än att ta itu med den djupare orsaken. Det är absolut inget fel med att söka hjälp för att utforska vad som händer och att förstå vad som är roten till det.
mitt hopp är att undersöka vad som är fel med din nuvarande position, du kommer att kunna hitta specifika objekt att leta efter i en ny möjlighet att ge dig framtida lycka.,
men om du inte kan hitta orsakerna till ditt missnöje på jobbet, uppmuntrar jag dig att gräva djupare med stöd av en utbildad professionell. Du förtjänar att känna dig lycklig, uppskattad och nöjd i ditt personliga och professionella liv—glöm aldrig det.