det verkar som om efter ungefär 25 års ålder, baksmälla ta en tur till det värre. En sorglös utekväll kan bli en morgon plågad av illamående, huvudvärk, ångest och trötthet. För många innebär detta noggrant planering av nätter runt lediga dagar eller hoppa över nattliga sociala evenemang som involverar sprit helt.,
alla som har imbibed, och därefter försökte squash en fasansfull baksmälla nästa dag, vet att det inte finns något idiotsäkert sätt att bota en baksmälla när den redan har börjat. Ett antal naturliga tillskott har dock visat sig lindra symtomen på en dålig baksmälla, vilket gör det möjligt att må bra och vara produktiv följande dag. Dessa är de bästa kosttillskott som hjälper dig att fungera efter en natt för mycket roligt.,
N-acetyl-cystein (NAC)
N-acetylcystein, även känd som NAC, är ett av de bästa kosttillskott du kan använda för att bekämpa din baksmälla och de negativa effekterna av alkohol på din kropp. NAC ökar kroppens förmåga att producera glutation, vilket är en antioxidant som kan minska toxiciteten som orsakar din smärtsamma baksmälla.,
NAC är också ett användbart näringsämne för leverstöd och har inga större biverkningar, vilket gör det idealiskt för att bekämpa din baksmälla utan att lägga till illamående eller sömnighet. Det är viktigt att ta NAC (ungefär 200 milligram) cirka 30 minuter före din första alkoholhaltiga dryck, eftersom detta tillskott kan vara skadligt om det tas efter att du redan har börjat dricka.
Vitamin B
Vitamin B har länge varit berömt som en baksmälla hjälpare, och det är sant att det i hög grad kan minska symtomen på en baksmälla., Välj kosttillskott inklusive B-1, B-6 och B-12, för att öka kroppens ämnesomsättning och ersätta B-vitaminer förlorade natten innan. Flera” morgon efter ” tilläggsblandningar inkluderar B-vitaminer, men att ta vitaminerna innan du har din första alkoholhaltiga dryck kan bidra till att minska baksmälla smärtan ännu mer.
vatten
det kan tyckas vara en nödvändighet som du inte kan glömma, men det är lätt att låta dricksvatten glida dig före, under eller efter att ha druckit alkohol. Faktum är att dricksvatten är det ursprungliga och förmodligen bästa sättet att verkligen mildra en baksmälla.,
eftersom alkohol är ett diuretikum, urinerar du oftare medan du dricker, vilket gör att din kropp förlorar mer vatten och vitaminer. Byte av det vattnet före nästa dag, eller helst under hela tiden du dricker alkohol, kan bidra till att minska symtomen på din baksmälla. Förutom vatten kan konsumera elektrolytrika drycker, som Gatorade och kokosnötvatten, ersätta några av de elektrolyter som förlorats på din stora utekväll.,
Dihydromyricetin
det är möjligt att du aldrig har hört talas om Dihydromyricetin, men det har länge använts i östmedicin för att gynna lever och hjärna. Hittade i en japansk russin träd, som producerar Hovenia dulsis extrakt, detta tillägg hjälper din lever metabolisera alkohol snabbare och blockerar alkohol från att komma åt GABA receptorer i hjärnan. Ta 1-2 kapslar Dihydromyricetin för varje tre alkoholdrycker för att lindra symtomen på din baksmälla och minska känslan av berusning., Till skillnad från NAC kan detta tillägg tas före, under eller efter alkoholkonsumtion.
över ez baksmälla förebyggande tillägg
.png)
Du kommer förmodligen att spendera timmar i hälsokostaffären eller på Amazon samla alla ovanstående tillskott för att underlätta din baksmälla., Lyckligtvis har laget på EZ lifestyle skapat ett enda tillskott som innehåller en proprietär blandning av vitaminer, mineraler, extrakt och aminosyror för att skydda din lever, eliminera toxiner och låta dig vakna känna dig bra nästa dag. Ta helt enkelt över EZ före din första drink och vakna upp känslan energiserad, istället för illamående, orolig eller trött. Slutligen, att gå ut med vänner betyder inte att offra hela nästa dag.
Bildkrediter: pexels.com / @