om din idé om att ”få det på” kastar på din favorit tröja innan du sätter dig ner för en natt av Netflix, är det dags att gräva djupare in i orsaken till din låga libido. Tänk på att olika faktorer kan påverka olika människor (du gissade det…) annorlunda.
kontrollera din hälsa
Vi föreslår inte att du är sjuk, men medicinska problem kan sänka din libido till virtuell nonexistence., Smärtan, stressen och ren utmattning av att leva med cancer, artrit, diabetes eller annan kronisk sjukdom kan verkligen sap din önskan om sex.
din mentala tillstånd har också en stor effekt på din sexlust. Faktum är att en förlorad libido kan vara en av de första varningstecken på depression.
de antidepressiva medel du kan ta för att öka ditt humör kanske inte gör ditt sexliv några Tjänster, heller., Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) som fluoxetin (Prozac) och sertralin (Zoloft) och serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) som duloxetin (Cymbalta) hindrar hjärnan från att absorbera serotonin, en kemikalie som påverkar önskan.
dessa antidepressiva medel kan inte bara sätta en dämpare på din libido men också göra det svårare att nå orgasm när du äntligen får På humör.Montejo AL, et al. (2015). Sexuella biverkningar av antidepressiva och antipsykotiska läkemedel. DOI: 10.1097/YCO.,0000000000000198
om du misstänker att detta är fallet för dig, kan en medicin som bupropion (Wellbutrin) vara bättre för att lindra depression utan att minska din sexlust.
även i en ironisk vridning kan samma metod som du använder för att undvika graviditet hindra dig från att komma in i en situation där det kan hända. Faktum är att 1 av 5 p-piller användare förlorar intresse för sex, och ungefär hälften går av p-piller som ett resultat.Boozalis A, et al. (2016). Sexuell lust och hormonella preventivmedel. DOI: 10.1097/AOG.,0000000000001286
för att vara skyddad utan att förlora din sexenhet kan en förändring av metoden vara i ordning. Forskning tyder på att koppar spiral leder till mindre libido förlust än injicerbara, implantat och ringar.Boozalis A, et al. (2016). Sexuell lust och hormonella preventivmedel. DOI: 10.1097/AOG.0000000000001286
hormoner
vi skyller hormoner för allt från choklad cravings till humörsvängningar. När det gäller sexuell lust — eller brist på det — bär hormoner som östrogen, progesteron och testosteron en del av skulden.,
de av oss som är över våra partners strax innan vår månatliga period anländer kan tacka östrogenspikar för vår erotiska iver. Störta nivåer av detta hormon är också varför intresset för sex bleknar under klimakteriet.
När det gäller önskan är t nyckeln. Låg testosteron kan verkligen göra din libido lida. För vissa människor som är särskilt låg, kan detta hormon hjälpa rev upp sitt sexliv igen.Corona G, et al. (2016). Endokrinologisk kontroll av mäns sexuella lust och upphetsning/erektion. DOI: 10.1016/j.jsxm.2016.01.,007
steniga relationer
om du och din partner har dragit sig tillbaka till separata sidor av sängen är en bedömning av ditt förhållande i ordning. En stenig romantik kan ta sin vägtull på din (och din partners) libido.
ganska mycket något som negativt påverkar ett par har potential att begränsa lust. Dålig kommunikation, ilska, sårade känslor och till och med tristess är vanliga synder.
återhämtning från otrohet kan orsaka låg libido för vissa. Alltid vara öppen och ärlig med din partner om hur du känner.,
livet kommer i vägen
att vara överarbetad, kort i tid, utmattad eller alla ovanstående tenderar att stöta sex ner på listan över prioriteringar. Hej, kränkande.
nya föräldrar kan vara särskilt mottagliga för sexuella problem.Schlagintweit H, et al. (2016). Ett nytt barn i sovrummet: frekvens och svårighetsgrad av postpartum sexuella bekymmer och deras föreningar med relation tillfredsställelse i nya förälder par. DOI: 10.1016/j.jsxm.2016.08.006 Vem kan ens tänka på att känna sig sexig efter att ha varit upp till armbågarna i smutsiga blöjor? Inte vi, det är säkert.,