naturliga och växtbaserade läkemedel har använts i århundraden, även om många av dem inte har testats för deras säkerhet under graviditeten.
hibiskus (som också går under namnen Jamaica Flower, Florida Cranberry eller Red Sorrel, bland annat) är en av de som har orsakat förvirring för gravida kvinnor, så jag undersökte vetenskapen bakom dess säkerhet.
är hibiskus säker under graviditeten? Hibiskus-oavsett om det är ett tillägg eller i hibiskuste, undviks bäst under graviditeten., Begränsade bevis visar att det kan ha negativa effekter på gravida kvinnor och/eller deras foster, men inga fasta slutsatser har ännu dragits.
den här artikeln täcker vetenskapen bakom de befintliga studierna på hibiskus, och förhoppningsvis försäkrar dig om att du inte borde oroa dig om du redan har haft den udda koppen hibiskuste.,
som omfattas av denna artikel:
studier av effekterna av hibiskus på graviditet
av uppenbara etiska skäl är det mycket svårt att genomföra mänskliga prövningar när man ser hur höga doser örter eller kosttillskott påverkar gravida kvinnor och deras barn.
det har dock förekommit flera studier om effekten av hibiskus på gravida råttor, i kontrollerade experiment.
ett 2016-papper betonade att ”försiktighet bör utövas”när man konsumerar hibiskus under graviditeten (källa: omvårdnad & Care Open Access Journal)., Detta berodde på att råttstudierna föreslog att konsumtion av hibiskusextrakt kan orsaka ”fördröjd pubertet, ökning av kroppsvikt och BMI” i råttans avkomma.
i 2008 föreslog en nigeriansk studie att hibiskus kan orsaka maternell undernäring och försenad pubertet hos barn till mödrar som konsumerade hibiskus (källa: Nigerian Journal of Physiological Sciences).
Dessa resultat upprepades i en annan studie som publiceras i Pakistan Journal of Nutrition under 2011 (källa: ResearchGate).,
det är svårt att dra slutsatser från mindre skala studier på råttor, men det allmänna samförståndet är att du bör fela på sidan av försiktighet när det gäller att ha hibiskus under graviditeten.
gravida kvinnor bör också undvika att ta hibiskustillskott. WebMD noterar att ta en medicinsk nivå som denna är ”sannolikt osäker” under graviditet och amning (källa: WebMD).
hibiskuste bör undvikas om möjligt och ersättas av andra säkrare örtteer under graviditeten.,
kan du dricka hibiskuste i någon Trimester?
2003 International Journal of Obstetrics and Gynecology diskuterade möjliga effekter av olika örter och deras effekt på gravida kvinnor. Hibiskus noterades för att potentiellt ha en emmenagogue effekt (källa: IJOG). Detta innebär i grunden att det kan öka menstruationsflödet.,
Även om det inte finns någon bevisad koppling mellan hibiskus och missfall, tyder denna emmenagogueffekt på att det förmodligen är klokt att undvika hibiskus i första trimestern i synnerhet.
på grund av frågetecknet kring säkerheten hos hibiskuste som helhet är det bäst att undvika det i varje trimester – första, andra eller tredje.
jag hade av misstag hibiskus eller drack hibiskuste: ska jag oroa mig?
om du har druckit hibiskuste under graviditeten kan du nu förståeligt vara orolig., Vara säker på att örtte innehåller mycket mindre mängder än kosttillskott.
det är troligt att den mindre dosen inte kommer att vara skadlig, men det är nog bättre att sluta dricka hibiskuste för att undvika kumulativa effekter och ersätta teet med ett annat alternativ för resten av graviditeten.
Kom ihåg: många studier involverade extrakt, tinkturer eller höga doser örter som liknar de nivåer som finns i kosttillskott. Örtte innehåller en mycket mindre mängd.,
ovanstående studier var inte avgörande, men det bästa att göra är att undvika hibiskus för resten av graviditeten.
Hibiscus Blend Safety, t.ex.med nypon eller hallon
hibiscusblommor används ofta i drycker eller teblandningar med andra ingrediens. De två vanligaste är rosehips och hallon.
jag skrev en separat artikel om säkerheten hos rosehips under graviditeten, inklusive rosehip tea., Du kan kolla upp det om du planerar att dricka nypon på egen hand.
När det blandas med hibiskus är det dock bättre att undvika någon teblandning med hibiskus i den. Detta inkluderar när det blandas med rosehips eller hallon.
förståeligt är örtteer populära hos gravida kvinnor eftersom många av dem är koffeinfria. Om du är uttråkad med vatten och vill veta vad du säkert kan dricka, sätter jag ihop en lista över tio drycker gravida kvinnor kan njuta av, förutom vatten.
totalt sett är hibiskus bäst ersatt av ett annat te som anses vara säkert i små matmängder., Du kan också vara intresserad av dessa artiklar om andra typer av te:
- Rosehip Tea (och sirap) under graviditeten
- jasminte och hur mycket är säkert när du är gravid
- citronbalsam te under graviditeten
många fler kommer att läggas till över tiden,så kolla tillbaka ofta!
den här artikeln har granskats och godkänts för publicering i enlighet med vår redaktionspolicy.