sanning: majoriteten av människor har sannolikt någon form av herpes (Japp, det är rätt). Uppskattningsvis 67 procent av människor över hela världen under 50 år bär den orala stammen (HSV-1) och 11 procent bär genitalstammen (HSV-2), enligt Världshälsoorganisationen.
vidare har uppskattningsvis 90 procent av människor utsatts för viruset vid 50 års ålder. Åh ja, och siffrorna är förmodligen högre än det, eftersom herpes inte ingår i en rutinmässig STI-panel, och många symptomlösa människor går odiagnostiserade.,
trots virusets prevalens är stigmatiseringen kring herpes verklig-och det kan göra att berätta för en ny partner om din status svår, skrämmande och besvärlig AF.
men ”om du diagnostiseras, var inte panik”, säger Sarah Watson, en licensierad professionell rådgivare och certifierad sexterapeut. Herpes är inte en dödsdom för ditt sexliv, men du behöver låta dina partners veta, precis som du skulle behöva berätta för dem om du hade någon annan STD. Så här berättar du din S. O. att du har herpes, så bekvämt och smärtfritt som möjligt.
kom förberedd.,
oavsett hur oförtjänt stigmatiseringen är, kan hoppa rakt in i din STI—status vara skrämmande i vilket scenario som helst-och Watson föreslår att man lättar in i den med en linje som: ”jag har något som jag behöver dela med dig och jag hoppas att du är öppen för att ha en diskussion med mig om det.”
”Skriv ett skript om det hjälper till att uttrycka vad du känner och förstå om din partner kanske vill ha djupgående information jämfört med ytmedicinsk information”, säger Sheila Loanzon, MD,, en obstetrikare och gynekolog och författare till Ja, Jag har Herpes: en gynekologs perspektiv in och Ut ur stigbyglarna.
din partner kommer sannolikt att ha frågor, och du vill kunna ge dem korrekt, nervkittlande information som gör din status känns så normalt som det verkligen och verkligen är, så kom beväpnad med några fakta, säger Loanzon.
Förklara att herpes är mycket vanligare än folk inser—uppskattningsvis 776,000 människor i USA får nya infektioner varje år, enligt Centers for Disease Control and Prevention.,
Plus, var beredd att berätta för din So om du är på en medicin (som Valtrex eller Famvir) för att hantera eventuella utbrott, och exakt hur det Rx kan minska risken för infektion. (Få fler fakta om herpes här.)
Timing är allt.
”Jag uppmuntrar utlämnande till en partner när du tror att saker kan bli sexuellt intima någon gång”, säger Loanzon. ”Kanske är det efter ditt andra datum, kanske är det när du är en exklusiv relation.,”Men vad du än gör, vänta inte tills du är i stundens hetta och för kåt för att ha en riktig diskussion om din STD-historia.
överväg platsen.
Nej, du kanske inte vill göra detta meddelande mitt i en fullsatt restaurang, men som Watson råder, kanske du inte vill göra denna kudde prata heller.
”sikta på att din avslöjande plats ska vara någonstans tyst där du kan tala fritt och inte vara orolig om någon överhugger din konversation”, säger Loanzon., ”Konversationen kan bli känslomässigt laddad och upprörande, så det är bäst att vara någon plats säker och fri från distraktion.”
kanske i ditt eget hem, eller deras—någonstans med en enkel utgång, bara om en av er känner sig obekväm eller överväldigad.
kanalisera detta förtroende.
det här är ett nervvrakande ögonblick, säkert, men Loanzon betonar att förtroendet hjälper det att gå så smidigt som möjligt. ”Det är viktigt att inse att det finns många människor som lever med viruset framgångsrikt och lyckligt”, säger hon. ”Att vara herpes-positiv betyder inte att du inte är älskvärd., Du kan bli förvånad: när du avslöjar kan de avslöja att de har herpes också!”
” detta virus definierar inte dig, ” Watson tillägger. ”Det här är något som du måste leva med och troligtvis betyder det bara att ta ett piller dagligen och använda skydd. Låt inte stigmatiseringen ta över. Du är inte viruset, du valde inte att kontraktera det.”
kom ihåg att assholes inte förtjänar din tid.
oavsett hur felplacerad herpes panik kan vara, det finns, och det kan innebära att din partner reagerar på ett mindre än tillfredsställande sätt när du berättar om din status., ”Vänligen inse att andra kan vara rädda för viruset, det är inte du!”Loanzon betonar, samtidigt som man kallar ut en anmärkningsvärd silverfoder:” Herpes kan vara ett naturligt filter för dating, och eliminera dem som inte kommer att omge dig med stöd och kärlek.”
” Om någon svarar negativt eller okunnigt, ”Watson noterar,” du kanske inte kan ändra sina sinnen med information. Släpp dem.,”Du måste vara sårbar i det här ögonblicket, och medan du kan göra ditt bästa för att utbilda din partner, borde du inte försöka övertyga dem att stanna kvar om de hänger på herpesen.
För om någon agerar omedelbart sårande eller stötande, eller om de är rädda av din diagnos, är de förmodligen inte värda din tid på lång sikt ändå.