hur man fasta upp dina hängande bröst efter amning

så du har ammat din babe { eller flera som mig ] ett tag och du tog inte riktigt hand om dina bröst som du borde ha. Du ser nu i spegeln och får lite av en otäck överraskning. Suck…..,

tyvärr kan amning verkligen skada brösten. Om du fortfarande ammar finns det flera saker du kan göra som verkligen fungerar för att bevara den form du har. Jag skrev ett inlägg om detta nyligen { du hittar det här } som har varit väldigt populärt på Pinterest så jag trodde att jag skulle skriva ett inlägg om vad du kan göra när skadan är klar.

bröstvävnaden i sig är fettvävnad och kan inte ändras när ligamenten sträcker sig. Men vänta.., Innan du går upp och trycker på bakåtknappen, ge mig en sekund eftersom det fortfarande finns några saker du kan göra som kommer att hjälpa.

Du kan bygga upp grunden under bröstet och det kommer att hjälpa dramatiskt. Det finns också några andra saker du kan göra så låt oss prata om det.

förresten innehåller det här inlägget affiliate länkar utan extra kostnad för dig. Som Amazon Associate tjänar jag från kvalificerade inköp.,

hur man förbättrar hängande bröst efter amning

Låt oss först prata om övningar

Pushup

den klassiska pushup är ett fantastiskt sätt att bygga upp ditt bröstområde. Det kommer inte faktiskt ändra din bröst form men det ger en trevlig Hiss när det görs regelbundet och korrekt. Här är en video som visar dig hur man gör det precis rätt. Jag vet att alla känner att de vet hur man gör en pushup men form är verkligen viktigt så ta en titt!,

tryck på bröstet

Tryck på bröstet är ett annat bra val och när det görs korrekt med pushups regelbundet kommer du verkligen att kunna se en skillnad.

Jag gör dessa övningar eftersom jag har ammat i nio år mellan alla mina barn och det hade en stor inverkan på hur mitt bröst såg ut { naturligtvis }. Dessa övningar har hjälpt mycket.

Firming Serum

det finns ett serum av Nivea som är superkoncentrerat med koenzym Q10, naturligt Lotusextrakt och L-karnitin., Det fungerar mycket bra för åtstramande hud och många kvinnor har använt det på sina kistor med riktigt bra resultat. Det finns få krämer eller serum jag skulle rekommendera för detta eftersom de flesta är ormolja.

men detta Serum har viktiga näringsämnen som har visat sig ha en djupgående effekt på huden och det fungerar bara! Du hittar den här på Amazon.

nya amning inlägg Du bör läsa:

7 sätt att förhindra hängande bröst efter amning!

7 Sätt din helt Trushing din mjölkförsörjning och vad man ska göra åt det!,

hur man kan öka din mjölkförsörjning i 24 timmar

23 fantastiska amning Hacka som kommer att göra ditt liv så mycket lättare

bockhornsklöver

Jag har nämnt bockhornsklöver flera gånger i olika artiklar eftersom det har använts av kvinnor i århundraden för amning och bröstförstoring.

Du kan ta det som ett tillägg och det hjälper till att svälla bröstet och lyfta det något. Det fungerar, Jag använder det dagligen.

vill du ha gratis BABY saker?, Jag har samarbetat med många företag för att ge dig de bästa baby freebies online inklusive omvårdnad kudde, graviditet kuddar, omvårdnad täcker, Baby Leggings, babykläder och så mycket mer. Du kan ta reda på hur du får dina freebies i det här inlägget här.

varma och kalla duschar

varma och kalla duschar på bröstet sägs släppa ut hudproteiner som är ansvariga för hudton och åtdragning. Det kan också bidra till att förbättra blodflödet till huden, öka elasticiteten och produktionen av kollagen. Franska kvinnor övar detta och de svär vid det.,

När du tar en dusch kan du prova det. Håll på alternerande mellan varmt och kallt vatten i ca 10 minuter. Se till att du använder varmt vatten under längre perioder än kallt vatten. Avsluta processen med kallt vatten.

bära en ordentlig behå för att förbättra formen

bär en korrekt passande behå är mycket viktigt om du vill förhindra ytterligare slapp. Jag rekommenderar starkt att vara professionellt monterad och storlek för en.

Om du bär en vacker bh kommer du också att må bättre om ditt övergripande utseende och det är alltid till hjälp när du känner dig ledsen eller osäker om din kropp.,

Ät hälsosamt

att äta bra är mycket viktigt för din övergripande hudhälsa. Om du får rätt näringsämnen kommer din hud att gynna mycket. Se till att du får massor av grönsaker, antioxidanter som Chagga och hälsosamma fetter.

hållning

dålig hållning är en av de mest förbisedda orsakerna till hängande bröst. Genom att sänka axlarna och hunching framåt ger du inte något strukturellt stöd till dina bröst, och de hänger fritt, helt i händerna på gravitationskrafter., Dålig hållning kan också förvärra ryggsmärtor eller muskel ömhet du har från stora bröst, som råkar vara den typ av bröst som visar tecken på slapp mest dramatiskt.

plastikkirurgi

plastikkirurgi är alltid ett alternativ självklart { om du har råd med det }. Om det betyder så mycket för dig och du är villig att gå igenom en operation för att lyfta dina bröst, gå sedan för det!

lyft dina bröst efter amning kan vara svårt om du inte bryr dig om dem ordentligt under omvårdnad. Jag vet tyvärr av erfarenhet., Men jag har haft några ganska fantastiska resultat genom att göra några av sakerna på den här listan så ge inte upp mamma. Du kan förbättra dig själv bit för bit. Bara åta sig det och som alltid lycka till.

om du gillade det här inlägget eller tyckte att det var till hjälp, skulle jag älska det om du skulle dela det med dina vänner Du kan dela med Pinterest bilderna nedan eller knapparna nedan eller till vänster. Tackar!