det finns tillfällen i ditt liv när du behöver få dig att kissa som om du till exempel är hos läkaren och kan behöva göra ett test för att se till att du är frisk eller för arbete när du blir ombedd att ta ett drogtest., I det här inlägget lär du dig hur du gör dig själv kissa och en urinretention guide för att hålla den när det inte finns någon toalett runt.
Cyber Monday bästa erbjudanden och kampanjer på Amazon!
handla Dagens erbjudanden, Lightning-erbjudanden och tidsrabatter
hur man gör dig själv kissa på 30 sekunder
om du inte kan kissa för ett drogtest eller någon undersökning som behöver din urin, kan dessa saker hjälpa.
drick mer vatten
det bästa sättet att få dig att kissa snabbt är genom att dricka mycket vätska då och då., Fysisk aktivitet hjälper också så att du kan försöka gå efter att ha druckit mycket vatten.
tvätta Perineum
Du kan också försöka tvätta din perineum med varmt vatten. När området mellan dina könsorgan och anus, även kallat perineum, stimuleras, kan det ge dig uppmaningen att urinera. Du kan använda en sprutflaska för att skölja detta område med varmt vatten.
doppa händerna
doppa händerna i vatten kan också hjälpa dig att kissa. Du kan göra detta med varmt eller kallt vatten när du sitter på toaletten.
Sniff på pepparmintolja
har du pepparmintolja?, Det kan komma till nytta i tider när du behöver kissa ASAP. Placera några droppar pepparmintolja på en bomullsboll och ta en sniff. Lukten avger kommer att ge dig den uppmaning att urinera.
koppla av
trycket av att behöva kissa så mycket tid som möjligt kan betona du ut och kan orsaka lusten att inte komma tidigare än du måste. Försök att rensa ditt sinne, slappna av och ta djupa andetag då och då. Låt varje muskel i kroppen slappna av och låt det bara flöda.,
klicka på bilden för senaste priset på ONEDONE män potta bärbar kissa flaska
hur man gör dig kissa direkt: 3 rättsmedel som verkligen fungerar
här är tre enkla tekniker för att göra dig kissa:
slå på vattenkranen och lyssna på vattnet
ljudet av vattnet rinner medan du är i din kissa position definitivt hjälper till att få saker att flöda.,
anta peeing-positionen och bära ner
När vi gör en tarmrörelse eller behöver passera lite gas, är det lite ansträngning som är inblandad i det. Ibland när du gör det, kan du också ha en liten stänk av kissa.
Sitt på toaletten, tryck mellan naveln och bäckenet i 30 sekunder
Tryck en gång per sekund i 30 sekunder medan du kissar för att få saker igång.,
Varför har jag ofta lust att urinera men lite kommer ut (kvinna och man)
det finns ett par anledningar till varför du kan känna trängseln att kissa ofta, men bara en liten mängd kommer ut., Några av dessa är följande:
- dricka koffeinhaltiga drycker – detta kan inkludera alkohol och kaffe
- konsumtion av diuretikum, diabetisk och diabetesrelaterad medicin
- urininkontinens-vissa aktiviteter som hosta eller nysning kan sätta press på urinröret vilket kan orsaka en liten mängd urin att komma ut
- urinvägsinfektion
- graviditet
- förstorad prostata
- skadade nerver
varför känner jag att jag måste kissa hela tiden
ibland beror det på vad din uppfattning om ”hela tiden” är., Om du måste kissa minst åtta gånger dagligen, så är det helt normalt, eftersom våra kroppar är avsedda att utvisa urin minst varannan timme.
om du måste urinera mer än, kan det bero på att du dricker mycket vätska, äter mat rik på vatten som vattenmeloner, för mycket koffeinintag, om du är under vissa mediciner eller när du är gravid. Andra orsaker kan vara på grund av medicinska tillstånd som överaktiv blåsan, UTI och Diabetes.
vissa människor har bara en liten blåsa, varför de måste kissa oftare., Det kan också bero på att det har blivit en vana. Till exempel, när du vet att du kommer att vara på en lång resa, när du är på väg att sova eller när du är på bio, du får lust att kissa före och under dessa aktiviteter.
hur lång tid tar det att kissa efter dricksvatten
hur lång tid det tar för en person att kissa från det ögonblick som vätskan konsumeras skiljer sig från en person till en annan. Vissa kan känna lusten att kissa bara 5 minuter efter dricksvatten, medan det kan ta andra en timme eller två. Ju mer vätska konsumeras desto snabbare blir trängseln att urinera., Vi är menade att kissa varje 1 till två timmar – det är bara så vår kropp gör det.
varför sparris gör din kissa stinker
många människor klagade över att efter att ha ätit sparris och de tog tid att urinera timmar efter, de luktar att deras kissa stinker. Tja, det beror på att sparris innehåller asparagusinsyra att deras kroppar omvandlas till svavelhaltiga kemikalier som stinker. Men inte alla människor som åt sparris upplever detta eftersom alla har olika kroppar och effekter.,
hur man håller din kissa längre när det inte finns någon toalett runt
att behöva hålla i urinen kan vara svårt och kan vara obehagligt om du befinner dig utan acceptabla faciliteter, integritet, tid eller möjlighet. Det finns några tekniker du kan prova.
stegen som anges under hålla urin är tekniker som du kan prova när du står inför att behöva hålla i urinen. Dessa är bara en uppsättning förslag och stöds inte av vetenskapliga studier. Vissa, alla, eller ingen av dem kan fungera för dig vid olika tidpunkter.,
visualisera att stänga urinröret
urinröret är öppningen till utsidan genom vilken urin lämnar kroppen. Föreställ klämma muskler som omger urinröret samtidigt som dina andra muskler att slappna av. Dessa är samma muskler du skulle pressa om du försöker stoppa en ström av urin. Koppla av bäckenet och buken för att undvika att placera ytterligare tryck på blåsan.
flytta din kropp
Du kan behöva göra detta flera gånger medan du håller i urinen. Olika positioner kan lindra en del av trycket på blåsan vilket gör det lättare att hålla i urinen., Tryck inte på underdelen av buken. Det kommer att sätta mer tryck på blåsan.
passera gas om du måste
uppbyggnaden av gas i tarmen kan placera tryck på blåsan. Lindra detta tryck genom att passera gas kan göra att du känner dig mer bekväm och kan låta dig hålla i urinen längre.
Håll dig varm
Gör dig så varm som möjligt genom att täcka upp med filtar, vrida upp värmaren eller curling din kropp närmare varandra. Det finns ett fenomen som kallas kall diurese där en akut exponering för förkylningen orsakar en uppmaning att urinera.,
Undvik att krossa eller skaka din kropp
detta kan sätta press på blåsan och göra dig obekväm. Sitt kvar om du sitter. För mycket rörelse kan burk blåsan och göra dig obekväm. Om du befinner dig i en bekväm position, stanna där tills det blir obekväma och omplacera dig själv. Undvik att ändra positioner för plötsligt och spända abrupt eller plötslig rörelse. Håll rörelserna så flytande och graciösa som möjligt när du går eller utför andra aktiviteter.,
minimera dricka något medan du behöver kissa
dricka tillräckligt för att upprätthålla normal hydratisering men undvika något annat.
Tänk på en distraktion
Undvik tankar om urinering, vatten eller toaletter. Har inte en intern debatt om att urinera kontra hålla den i. Tänk inte på att använda toaletten tills du är faktiskt där. Tänk inte på att urinera så snart du når toaletten. Du kan börja urinera innan du har tid att ta bort dina byxor och underkläder.
tror inte att låta lite urin ut kommer att hjälpa
det kommer inte!, Att låta lite urin ut är praktiskt taget omöjligt. Mer ofta än inte, kommer din blåsa inte sluta efter bara den lilla biten och du kommer att lyckas kissa dina byxor.
skratta inte eller tänka på något roligt
skratt kan få dig att kontrahera muskler som sätter mer tryck på blåsan. Undvik vänner och situationer som kan få dig att skratta.
hur man gör själv kissa på 22 roliga sätt
vem säger att du inte kan vara kreativ på det sätt du kissar? Det är ett privat företag och du kan göra vad du vill. Det finns ingen regelbok för det, eller hur?,
väntar
sitta på golvet och tålmodigt vänta på lusten att kissa. Det kan ta lång tid men … de säger att vissa saker är värda att vänta på.
man
stå framför toalettskålen och låt bara din fontän flöda. Gör lite jiggle för att få varje dropout.
Kvinna
sitt på din tron som drottningen du är och låt din vår flöda fritt. Var feminin till varje pris.
Yoga
andas in, andas ut. Låt din energi flöda i hela kroppen som du låter din kroppsvätska där nere flyter också.,
hunden
lyft upp ett ben och sikta på ditt mål. Om du har en svans, skulle du vifta den efter av lättnad, men du har ingen.
utfallet
Gör din toalett tid träningen. Gör utfall medan du kissar för att slutföra din bendag.
grodan
När du sitter på toaletten, luta dig framåt och har händerna vidrör golvet som om du är en groda redo att ta ett språng.
Superman
lägg på toppen av toalettskålen, din wee-wee i skålen själv. Förläng en arm utåt och håll den andra inåt precis som hur Superman gör det när man flyger.,
den akrobatiska
lyft ett ben bakåt och håll det när du kissar som de uppvärmningsutövare gör innan träning.
portalen
vad skulle du göra om en portal plötsligt dyker upp framför dig när du kissar? Vänd dig åt andra hållet?
ungen
Kom ihåg första gången du fick potta utbildade? Japp, precis så.
den berusade
många missade skott när din hjärna suddas ut av alkohol.,
soldaten
om du inte är obekväm med att någon faktiskt beställer dig hur man kissar och tittar på dig när du gör det, så är soldatens position för dig.
Cheerleader
kasta in några snygga drag, stava ut ord med händerna, göra några hopp, låt det jubel anda ryta.
Selfie
ända sedan selfies födelse för några år sedan bestämmer alla sig för att ta en kick vid varje tillfälle de har så varför inte inkludera en toalett selfie?
skölden
strö ner lite vatten på din wee-wee när du kissar.,
Handstand
gå topsy-turvy, lägg händerna på golvet och låt fötterna vila på väggen bakom toalettskålen.
den ena Handstand
Gör en extra twist genom att bara använda en hand för att stödja din vikt. Låt oss bara hoppas att du inte faller.
Twerking
Hail to Miley ’ s signature move, twerking while peeing tar upplevelsen till en helt ny nivå. Gör en handstand, böj knäna pop din rumpa och TWERK.
uppdraget omöjligt
ibland kräver maximal stealth att gå till toaletten., Titta på ryggen när du gör gärningen och göra en lömsk utgång.
fontänen
en uppåtgående explosion av kroppsvätska. Hur högt kan du gå?
Hulken
inte exakt säker på hur detta händer men en extraordinär omvandling medan du kissar? Kanske drack du något dåligt?