Adler rekommenderar att du besöker webbplatsen ADHD hos vuxna och tar sex-frågan ADHD screener. Du kan ta med den till din vanliga primärvårdsläkare, och de kan göra det åt dig. En psykolog, psykiater, neurolog eller sjuksköterska utövare kan också göra det för dig, tillägger han.
hur man talar med din läkare om ADHD
även om ADHD inte kan botas, kan det behandlas., ”I de flesta fall väntar människor för länge för att få sina ADHD-symptom upp till sina läkare”, säger Ramsay. Hans förslag: ”lita på dig själv nog och fela på sidan av att ta upp det.”
personer med ADHD-symptom kan tveka att nämna sina bekymmer om tillståndet till sin läkare eftersom de är rädda för att de ska märkas som en hypokondriac. Ramsay påpekar att även om ADHD är Underkänd i det medicinska samfundet, förnekar han inte att det populära påståendet att ADHD är överdiagnostiserad har vissa fördelar. ”Det verkliga problemet är faktiskt feldiagnos, inte överdiagnos”, säger han., ”Det finns en överdiagnos av ADHD hos personer som vill ta mediciner för att förbättra sin akademiska prestanda men en underdiagnos av ADHD hos personer som verkligen har det.”
När du har fattat beslutet att diskutera dina ADHD-symptom med din läkare är det bra att ha en plan för hur du ska ta itu med problemet. Här är några förslag på hur du pratar med din läkare om ADHD.
Steg 1: oroa dig inte om din läkare som märker dig
lägg bort dina rädslor om att vara märkt en hypokondriac. Lita på dina instinkter om du tror att du har tillståndet eller har haft det länge.,
steg 2: Gör ett specifikt möte för att diskutera dina ADHD-symptom
Ange ADHD som din anledning att se läkaren när du gör ditt möte. Ta inte bara upp det i slutet av ett möte för något annat. I stället gör ett möte specifikt för att diskutera ADHD.
steg 3: förklara dina symtom på ADHD med verkliga exempel
diskutera dina ADHD-symtom med din läkare och ge exempel på hur de stör ditt dagliga liv.,
steg 4: Var ärlig mot din läkare om du har provat någon annans ADHD medicinering
om du har självdiagnostiserad ADHD och provat medicinering (t.ex. ditt barns ADHD medicinering), berätta för din läkare. Även om det är aldrig en bra idé att ta medicin som inte har ordinerats till dig av din läkare, är det viktigt att vara ärlig, och det kan även vara användbart för ett korrekt recept.
frågor att fråga din läkare om ADHD
förskriver du bara Adderall för ADHD, eller finns det andra medicineringsalternativ för behandling tillgängliga?,
När du bekräftar en diagnos av ADHD kan du använda medicin eller en av de psykosociala behandlingarna, mestadels kognitiv beteendeterapi. ”Oftast för vuxna spelar medicinering en roll, men kognitiv beteendeterapi är ganska hjälpsam”, säger Adler.
Adderall (amfetamin och dextroamfetamin) är bara en av de många medicinerna för ADHD, och det borde inte vara den enda som används för vuxna, noterar han., För närvarande för vuxna finns det en godkänd nonstimulant, Strattera (atomoxetin) och fem godkända stimulanser med fördröjd frisättning-varav två är Ritalin — baserade (metylfenidat) och tre som är amfetaminbaserade (inklusive Adderall). ”Behandlingsplaner görs i samarbete med din läkare för att hitta rätt mediciner som passar dig bäst”, förklarar Adler.
hälsosamma livsstilsförändringar kan också vara fördelaktiga., Adler säger att personer med ADHD kan dra nytta av en balanserad, hälsosam kost; adekvat hydrering; få tillräckligt med sömn; och moderera koffein om du är på medicinering. Vissa mindfulness terapier kan vara ganska bra när det gäller avslappningstekniker, tillägger han.
Hur kan jag bäst hålla reda på mina framsteg med ADHD?
Du kan spåra dina ADHD-symptom genom att skala checklistan för självrapportering med 18 objekt som är en förlängning av ADHD-screener. ”Du kan göra detta före behandling och upprepa under din behandling för att se var du är på”, säger Adler., Om behandlingen är effektiv skulle du vilja se minst en 30-procentig förbättring av dina övergripande symtom, noterar han.
Kan ADHD Bli Värre När jag Åldras?
ADHD förekommer inte i vakuum, förklarar Adler, och symtomen kommer att förändras och flöda över tiden. ”För kvinnor kan klimakteriet ibland förvärra ADHD”, säger han. ”Ibland förändras livet, som att flytta från ett mer strukturerat till ett mindre strukturerat jobb, eller främjas och behöver hantera andra, kommer att påverka ADHD-symtom. Eller att ha ett barn diagnostiserat med ADHD och känna igen dina egna symptom.,”
för äldre vuxna med ADHD är symtomen och presentationen något annorlunda, men det finns inte en stor mängd litteratur om ämnet, Adler noterar. ”Med pensionering finns det mindre struktur, och symtom kan komma fram. Det finns en liten mängd litteratur som visar att hyperaktivt impulsivt beteende kan komma fram igen när människor åldras. Men du måste se till att det är ADHD och inte en annan kognitiv störning.”Om du inte är säker på om du har ADHD eller ett annat tillstånd, tala med din läkare., ”Jag tror att om individer är oroliga för att de har ADHD, borde de göra ett möte med sin läkare och bli utvärderade”, säger Adler.
ytterligare rapportering av Jennifer D ’ Angelo Friedman.