Hur man Undviker Methylfolate Biverkningar
Innan du börjar med L-methylfolate (5-MTHF) finns det flera viktiga faktorer som du behöver tänka på som kan hjälpa till att förhindra methylfolate biverkningar.
- Välj din dos med försiktighet för att förhindra övermetylering. 5-MTHF-tillägget kan kringgå de naturliga kontrollpunkterna i din kropp. Därför måste extrem försiktighet tas med dosen., Varje onaturlig nivå av folat kan öka risken för allvarliga hälsoproblem, inklusive cancer.
- ta det bara så länge som rekommenderat. Tillägget måste tas med försiktighet under samråd med en hälsoexpert. Till skillnad från andra kosttillskott bör 5-MTHF inte tas regelbundet om inte annat anges. Detta kan bero på dosen du tar och frekvensen. Det är viktigt att inte ersätta 5-MTHF kosttillskott med naturliga livsmedel.
- minimera folsyra intag. Undvik att äta folsyra i mat för att förhindra övermetylation i kroppen medan du är på tillägget., Håll dig borta från livsmedel beredda med befäst vetemjöl.
- bibehålla tillräckliga vitamin B12-nivåer. Innan du börjar ett L-metylfolat-tillskott, se till att din kropp innehåller tillräckliga nivåer av vitamin B, särskilt vitamin B12. Detta är viktigt för att säkerställa att homocystein bryts ner.
- få screenas för bipolär sjukdom. Personer med depression måste få screenas för bipolär sjukdom innan du tar ett 5-MTHF-tillägg., Folat är känt för att förbättra den antidepressiva effekten av vissa antidepressiva läkemedel, vilket kan utlösa maniska episoder hos personer med bipolär sjukdom. Berätta för familjemedlemmar om denna möjliga bieffekt så att de kan hjälpa till att övervaka ditt beteende.
- undersöka potentiella läkemedelsinteraktioner. 5-MTHF-tillägget kan interagera med många droger. Se därför till att prata med din läkare innan du tar tillägget om möjligheten att det interagerar med mediciner, vitaminer eller andra kosttillskott du tar. Gör din forskning.,
När du upplever metylfolat biverkningar, se till att omedelbart kontakta din läkare. Fortsatt tillskott trots symptom kan vara farligt.
slutsats
metylfolat är en aktiv form av vitamin B9 som är avgörande för olika kroppsliga funktioner. Folatbrist kan minska kroppens metylfolatnivå. I sådana fall kan ta folat rika-livsmedel och kosttillskott vara till hjälp., Metylfolat är dock en särskilt potent form av vitaminet som kringgår kroppens kontroller och saldon, så det måste vidtas med särskilda försiktighetsåtgärder för att förhindra allvarliga metylfolat biverkningar. Du bör bara ta detta tillägg med hjälp av en läkare, och efter att ha gjort noggrann forskning om potentiella komplikationer och interaktioner som du sannolikt kommer att uppleva.
© Copyright 2020 Michael Lam, M. D. Alla Rättigheter Reserverade.
Vad ska du göra om du har metylfolat biverkningar?
det finns olika symptom i samband med metylfolat biverkningar., När du upplever några biverkningar är det viktigt att omedelbart kontakta din sjukvårdspersonal. Metylfolat tillskott bör stoppas under ledning av sjukvårdspersonal.