innan du letar efter andra orsaker som kan leda till muntorrhet måste vi utesluta att det beror på biverkningar av vissa mediciner. Antiinflammatoriska medel, diuretika och antidepressiva medel kan provocera dessa symtom. Även med hjälp av fläktar och luftkonditioneringsapparater torkar de halsen. Vissa sjukdomar som gastrisk reflux, kan vara bakom torrheten.,li>ångest
symptom på torrhet
- måste gå upp flera gånger per natt för att dricka vatten
- känsla av ”sandpapper” i halsen
- läppar mycket torr till uppvaknandet
- dålig andedräkt
- tungan irriterad
- klåda i halsen
- saliv tät
- dålig smak i munnen när de äter frukost
- growl kontinuerlig
botemedel för muntorrhet på natten
de råd som ges för att förhindra torrhet, är det att andas genom näsan., Om vi är medvetna om vår andning, särskilt när vi är vakna, kommer vi att undvika tendensen att andas genom munnen i drömmar.
en annan viktig aspekt är att upprätthålla korrekt Fuktighet i miljön. För att gynna det kan luftfuktare installeras i sovrummet, vilket förhindrar den torra miljön i rummet. Det kommer också att bidra till att ha ett glas vatten i närheten, så att vi inte behöver gå upp för det och inte störa i sömnfaserna.,
det rekommenderas inte att missbruka koffein, särskilt från mitten av eftermiddagen, eftersom konsumtionen kan torka slemhinnorna. På samma sätt är tobak avskräckt, eftersom det förutom att vara hälsofarligt gynnar torrheten i halsen på natten. För att främja hydrering av munnen genom saliv kan godis eller sockerfritt tuggummi användas.
slutligen är det viktigt att vi tar hand om vår kroppshållning när vi sover., En kudde med felaktig höjd, långt ifrån att göra det lättare för oss att andas, kan leda till en större munöppning. För att undvika detta är ett effektivt botemedel användningen av gångjärnssängar, vilket gör det möjligt för oss att korrekt införliva vår kropp under sömnen.