Ah, gummy vitaminer. Den perfekta ursäkten att äta godis före frukost (som vuxen) medan du fortfarande känner dig super frisk. De söta små björnarna är så läckra att det ibland är svårt att sluta med den rekommenderade dosen. Innan du vet det, du chowing på fyra till sex portioner gummier per dag. För din hälsa!
men det finns en verklig risk att få för mycket av en bra sak — inklusive gummy vitaminer. Att äta, säg, en hel flaska av vitaminerna ”kan orsaka permanent och allvarlig skada”, sa Dr Ken Spaeth Buzzfeed.,
”risken kommer, mest notoriskt, från de ”fettlösliga” vitaminerna som vitamin A, D, E etc.”, Förklarade Spaeth. ”Kroppen kan inte snabbt rensa alltför stora mängder av denna typ, och den efterföljande uppbyggnaden av höga nivåer kan orsaka en rad skador på olika organsystem, inklusive hjärnan.”
mineraler i gummy vitaminer, såsom zink, magnesium och mangan, kan också bli giftiga vid mycket höga nivåer.
död av gummy vitaminer-det låter befängt, men det är mycket möjligt.,
När det gäller exakt hur många gummy vitaminer du kan konsumera innan du stöter på någon risk varierar antalet. Mängden vitaminer och mineraler som läggs till varje gummy beror på varumärket — och även mängderna inom varje enskild gummy kan variera.
”liksom de flesta kosttillskott är gummy vitaminer inte reglerade av FDA, ”nutritionist Chelsey Amer informerade den dagliga måltiden”, så godis vitaminer kan innehålla större eller mindre mängder av de ingredienser som anges på etiketten. Vissa rapporter har även funnit att de innehåller vissa föroreningar, liksom.,”
men allt som allt, så länge du inte inhalerar hela flaskor av näringsrika gummier, kommer du förmodligen att bli OK.
När en reporter från Extra Crispy frågade nutritionist Abby Langer vad som skulle hända var hon att äta, säg fem gummier i ett sittande snarare än de rekommenderade två, fick hon veta att hon skulle ”förmodligen få diarré” men uppleva några andra konsekvenser.
” var noga med att inte poppa dem som godis, ”Amer rådde”, även om de smakar så.”
Så hur kan du klippa tillbaka? Dessa squishy små godsaker är så läckra, det är som om de vill att du ska överdosera., De täcker dessa suckers i socker, serverar tropiska och zesty smaker och designar godis i bedårande former och storlekar.
även fortfarande, den barnsliga glädjen att äta några extra roliga formade godis verkar inte värt gastrointestinal nöd. Det kan vara dags att äga upp till vad som verkligen händer och bara skämma bort ditt gummy craving med en väska med Haribo.