Hur slutar du vara ledsen om en upplösning och gå vidare!

inte alla har turen att vara på goda villkor med sitt ex, utan att behöva ta itu med förolämpningar, våld och hämnd. I verkligheten, inte längre vara tillsammans betyder inte automatiskt att du kommer att bli glad igen omedelbart; en upplösning kan lämna ett märke, och din ex frånvaro känns.

Du vet bättre än någon annan att du är på denna webbplats läser den här artikeln söker råd om hur man mår bättre och hur man går vidare., En separation kan skada och kan driva en person att vara fientlig.

jag tar emot meddelanden, telefonsamtal och vittnesmål från människor varje dag som går igenom en svår period efter en upplösning. Ibland är ditt lidande rotat i ditt ex beteende, och ibland är det rotat i det enkla faktum att du inte längre är tillsammans., Detta är inte lätt att gå igenom, särskilt när du känner att du är på din intelligens slut och dina känslor för ditt ex är mycket fortfarande närvarande…

I den här artikeln, Jag kommer att gå igenom processen om hur man skifta din tänkesätt och bli den större personen efter ett uppbrott, dela med dig vad du bör och bör inte göra efter ett uppbrott, och hur man styr dina känslor som jag vet just nu kan vara en svår tid. Tveka inte att kommentera och ställa några frågor nedan om du har något specifikt du vill ha snabba råd om.,

Varför är jag deprimerad över uppbrott?

du vill gå vidare från denna situation och komma över en upplösning men det förflutna väger tungt på axlarna. I sin tur måste du ställa dig några viktiga frågor om du vill gå vidare. ”Hur man slutar vara ledsen om en uppbrott” är en av de viktigaste. Du kommer att behöva använda flera saker som tålamod och beslutsamhet att avancera och inte låta smärtan från din ex negativitet eller upplösningen styra dig.

vi känner alla någon som har kunnat snabbt studsa tillbaka från separation och hade inte låta det få ner dem., Tyvärr kan inte alla räkna ut hur man slutar vara deprimerad om en upplösning som snabbt. Det är viktigt att skilja mellan de människor som går vidare snabbt, och de som låtsas att de är bra medan de lider i hemlighet.

oavsett hur länge du hade varit med någon, utvecklar du vanor och en viss rytm i ditt förhållande, och så snart du bryter upp är allt ifrågasatt. Du hade vetat att du har någon vid din sida varje dag och det här är en känsla som de flesta män och kvinnor söker efter i sitt liv., Trots alla våra skillnader vill vi alla hitta rätt person, och när det plötsligt inte längre existerar är det en enorm besvikelse.

du känner att du måste börja om igen, som om du slösat bort så mycket tid och det här är tur gör det svårt att studsa tillbaka. De uppoffringar du gjort, de ansträngningar du gjort räckte inte… eller åtminstone det är vad du tror i stunder som dessa. Den negativa sidan av saker Tar första plats i dina tankar, och du kan enkelt glömma glada minnen.,

det är viktigt att du tar dig tid att reflektera över orsakerna till varför denna upplösning hände och kände den skada som detta kan orsaka dig. Så många människor gömmer sina känslor, och det slutar bli värre i framtiden. De kan inte hantera sina känslor, och i sin tur tar de inte tid att reflektera över hur och varför uppbrottet hände, så de upplever samma problem som dyker upp i sina liv igen. Ja, det är svårt ibland, men sånt här är inte tänkt att vara lätt., De starka människor som rör sig framåt efter ett uppbrott tar sig tid att inse vad som hände och fokusera på rätt dynamiska skift som deras sinnen kan spela på dem.

hur länge varar depression efter ett uppbrott?

den viktigaste fördelen och möjligheten Du kan ge till dig själv är att kunna styra ditt sinne för att fortsätta i en positiv riktning., Så många kunder tycker om alla de stora minnen som de hade tillsammans och tenderar att glömma vad som gjorde förhållandet falla sönder, eller de söker efter svar som de inte kommer att kunna få svar också och befinner sig jagar ett orealistiskt resultat som bara kommer att få dem mer rotade i djupet av varför är jag så deprimerad efter denna upplösning?

sättet att gå vidare är att fokusera på alla de stora saker som du bidrog till detta förhållande och gå vidare genom att fokusera på dig., Det är som det här citatet ” älska dig själv först för det är vem du kommer att spendera resten av ditt liv med.”Så, sök efter de svar som du kan svara dig själv och ta reda på hur du kan visa upp att vara en bättre person för ditt ex eller ett framtida förhållande. Gör saker som gör dig lycklig. Umgås med dina vänner, träna, läsa, gå till stranden, engagera dig med en ideell och göra saker som håller dig ständigt upptagen. Detta kommer att flytta din energi mot en positiv riktning, och upplösningen blir lättare i tid.,

framåt, det finns ett annat element att ta hänsyn till. Attityden ditt ex antar efter uppbrottet kan också påverka hur du kommer att reagera. Om de omedelbart starta en ny relation med någon annan, om de är dubbel-dealing, eller om de fortsätter att prata med dig för att göra dig ledsen efter uppbrottet, är det vettigt att du skulle ha en tuff tid att gå vidare och sätta stopp för din sorg.,

det är därför det är viktigt att hålla upptagen och ta den här gången för att ställa dig positiva frågor eftersom den bästa hämnd du kan ha mot ditt ex blir den bästa personen du kan vara. Detta ger en enorm mängd lycka och självförtroende. Detta är något som inte kan döljas, och i slutändan ditt ex kommer att märka en förändring. Också, kanske vid denna punkt, du kommer att ha en självupptäckt om dig själv och inte känslomässigt eller fysiskt vill komma tillbaka med ditt ex. Eller vice versa du ex kommer att se en känslomässig och fysiskt förändras inom dig och göra vad som krävs för att få dig tillbaka.,

söker hämnd på ditt ex kommer inte att få dig att glömma dem snabbare

När du undrar hur man slutar lida på grund av ditt ex och allt de gör fortsätter att provocera dig, inte låta dig sörja förhållandet och gå framåt i fred, ibland kan du tänka på hämnd för att ge dem en smak av sin egen medicin.

Låt mig berätta just nu; detta är inte en bra idé. Vissa människor försöker göra detta så att de kan skapa en elchock även när deras ex inte nödvändigtvis gör något fel. Vissa människor tenderar att vara hätsk i tider av hjärtesorg.,

jag förstår varför du skulle vilja ge tit för tat eftersom du skadar, men det finns särskilt 2 stora skäl till varför du borde undvika denna tankegång. Först av allt, om du vill komma tillbaka tillsammans, gör detta kommer att skapa ännu mer avstånd mellan dig och därför gör det betydligt svårt att lyckas i din strävan.

om du bara vill slå på sidan och gå vidare är det ett slöseri med tid och energi att ställa ut för att skada någon som du inte vill tänka på längre, och ett bombsäkert sätt att känna sig ännu värre i slutet., Jag rekommenderar starkt inte detta eftersom vad vi lägger ut det kommer alltid att komma tillbaka till oss på ett eller annat sätt och detta kommer helt enkelt att visa ditt ex att du inte är över dem som du tog dig tid att rita något mot dem. Detta ger dem inte bara full kontroll utan ger dem också fördelen att se att du inte har förändrats och eventuellt göra dem lyckligare eftersom de vet att du fortfarande skadar, beroende på uppbrottet.

du är inte en dålig person så gå inte emot din natur och gör detta misstag. Du kommer bara ha mer ånger och vara arg på dig själv även om det känns bra just nu., Allteftersom tiden går kommer du att se att det var ett fel och du är inte den första personen som någonsin har befunnit sig i denna situation. Så om du funderar på att göra detta hoppas jag efter att ha läst detta har du ändrat dig.

Hur slutar du vara ledsen om ett uppbrott? Genom att fokusera på dig själv!

för att undvika post-breakup depression och att inte låta separationen få dig ner, är det absolut nödvändigt att fokusera på dig och dina handlingar. Basera din attityd på ditt ex beteende är vad som hindrar dig från att gå framåt., Jag ser detta ofta och även om det kanske låter utmanande att du har styrkan inom dig, och du är inte ensam. Många människor har övervunnit breakups, separation och skilsmässa.

Du kan inte låta dem köra ditt liv, och särskilt inte efter ett uppbrott. När du vill sluta vara ledsen om ditt ex (och jag hänvisar till de av er som vill ha ditt ex tillbaka samt de av er som inte,) det viktigaste är att hitta dig själv igen efter skilsmässa eller separation., Att vara den bästa personen du kan vara kommer att vara den bästa hämnden på din x och i slutändan det bästa du kan göra för dig själv.

vakna upp och stirrar upptagen, genom att träna, investera tid i din karriär, och schemalägga saker i din kalender som du älskar att göra och som gör dig lycklig är ett bra sätt att börja heja upp dig själv efter en upplösning. Träna släpper ut många negativa känslor och hjälper dig att må bättre när dagarna går. Om du har planerat att ta en tur till bergen eller till stranden för att tillbringa lite lugn tid med dig själv nu är det dags att göra det!, Kanske till och med tänka på en plats du har velat resa till och köpa en flygbiljett att besöka.

Öka ditt självförtroende och lycka är viktigt här. Ändra ditt utseende inte bara genom att träna men skämma bort dig själv och få en ny outfit när du går ut och målar staden röd! Kanske till och med få en ny frisyr och köpa en ny cologne eller parfym! Gör vad som gör dig lycklig och vad som kommer att lyfta ditt självförtroende att sätta ett leende på ditt ansikte så att du inte känner dig ledsen längre.,

skillnaden mellan någon som kan komma tillbaka med sitt ex och sluta vara ledsen efter en upplösning snarare än någon annan som alltid kommer att stanna i det förflutna och inte växa är möjligheten att skapa en bra ram. Så från måndag-söndag bör du alltid fokusera på varje åtgärd som jag ger dig så att du kan se hållbara resultat, släppa dina negativa känslor, och visa ditt ex att du har förändrats för gott. Kom ihåg, åtgärderna är vad som alltid kommer att vara den mest kraftfulla resultat när ditt ex letar efter en förändring. Det är därför det är viktigt att planera det och hålla fast vid det varje dag., Jag inbjuder dig att kommentera den här artikeln och dela med gemenskapen du handlingsplan och vad du kommer att göra bredvid att gå vidare och inte vara ledsen.

Vi har skrivit en eBook som hjälper dig att göra detta genom att använda nycklar till personlig rekonstruktion efter upplösning. I denna eBook, jag förklara i detalj de åtgärder som ska sättas i rörelse så att du kan lyfta huvudet tillbaka upp efter denna känslomässiga chock och inte lider av plötsligt vara singel. Du kommer därför att kunna gå framåt fredligt och undvika att göra vanliga misstag., Om du känner att du behöver mer vägledning efter att ha läst den här artikeln, Jag inbjuder dig att kontakta mig för en privat coaching session så att vi kan få dig på rätt spår för att vara den bästa personen du kan möjligen vara!

lyckönskningar,

din tränare för att veta hur man slutar vara ledsen om en upplösning.

Adrian