Gurkmeja ingefära te (för viktminskning) steg för steg + Video

647shares

en stor hälsa booster att smutta på vintern och monsun, ingefära gurkmeja te är bara en 5 Ingrediens dryck. Det blir redo i under 5 minuter och förmåner du upp på nolltid. Så, här är en snabb och enkel guide till att göra en lugnande kopp gurkmeja och ingefära te.

om du älskar att smutta på tröstande te, måste du prova dessa också-jordgubbste, citronte, hibiskuste, Örtsaffrante och Kashmiri Tea Kahwa.,

Hoppa till:

om detta recept
ingredienser
hälsofördelar
hur man gör ingefära och gurkmeja te?
Vanliga frågor
Pro Tips från Neha
Du kanske också gillar
recept kort

om detta recept

gurkmeja och ingefära te är en värmande varm dryck gjord med färsk ingefära och gurkmeja. Det är en stor drink att smutta på när du känner dig låg, ner med förkylning eller influensa, har en upprörd mage eller behöver destress.,

Ginger gurkmeja te är en helande dryck tonic som är mer av en tisan än te. Vilket innebär att inga teblad läggs till för att göra denna dryck.

det är super tröstande och är fylld med så många hälsofrämjande egenskaper och det är bra för viktminskning också. Smaken av detta te är jordig och lite bitter. Det är zingy och tangy samtidigt

de två huvudingredienserna i detta te – ingefära och gurkmeja, båda har antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det ännu bättre att smutta på detta, särskilt i vintrar eller kalla monsunnätter.,

Tänk dig att du smuttar på detta tröstande söta kryddiga te, i din mysiga filt och tittar på din favoritfilm på en kylig natt. Aah, jag saknar sådana dagar! Och med vintrar närmar sig snart kommer detta ingefära och gurkmeja te snart tillbaka på den dagliga menyn.

detta antiinflammatoriska te kan beredas inom 5 minuter med endast 5 ingredienser och är super tröstande. Gör det varmt eller kallt att njuta av!,

även om många människor använder färsk gurkmeja rot medan du gör det, är det bra att använda det även den torra, malda en för detta te. Faktum är att jag har använt torr gurkmeja i detta recept.

På grund av dess hälsofördelar är detta gurkmeja gingerte ett av de mest konsumerade teerna i Japan. Jag har egentligen inte fler skäl till varför vi inte ska smutta på denna” elixir ” ofta!

medan i vintrar gillar jag det varmt, men på somrarna njuter jag av detta te kylt med mycket is, och tro mig, det är lika tröstande som den heta.,

denna gurkmeja ingefära te är,

5 ingredienser 5 minuter
antiinflammatoriska
Vegan (utan honung)
inget raffinerat socker
läkning + uppvärmning + tröstande
friska
lätt + snabb + en kruka
beredd varmt och kallt

ingredienser

Du behöver bara 5 ingredienser för denna – färsk ingefära, kanelstång, gurkmeja, citron och vatten.

om du vill att det ska vara lite sött, kan du också lägga till honung.,

Du kan till och med lägga till färsk gurkmeja istället för gurkmejapulver. Om du använder färsk gurkmeja, använd sedan 1 tsk riven färsk gurkmeja i stället för ½ tsk torrt gurkmejapulver.

om du använder gurkmeja pulver, skulle jag föreslå att du använder god kvalitet eller Organisk för detta te.

använd nypressad citronsaft för att göra detta te. Du kan justera kvantiteten enligt din smak.

kanel är ett måste, eftersom det tillägger att välbehövlig krydda i ett ganska sött te.

valfritt-Lägg till lite krossad svartpeppar eller en nypa cayenne för att inkludera deras fördelar i teet., Att lägga till lite olja som kokosnötolja, avokadoolja eller gräsmattsmör gör absorptionen av curcumin bättre.

hälsofördelar

Det är bra för hjärtets funktion och det sänker också kolesterolnivåerna.
Ginger ökar hjärnans övergripande aktivitet och ökar fokus.
de antiinflammatoriska egenskaperna hos ingefära och gurkmeja lugnar muskler såväl som vävnader.
dessutom hjälper det också till att reglera blodsockret, blodtrycket och hjälper immunsystemet.
slutligen är detta te fördelaktigt för viktminskning också.,

hur man gör ingefära och gurkmeja te?

tillsätt vatten i en kastrull och koka upp det.

tillsätt ingefära, kanel och mald gurkmeja och låt sjuda i 5 minuter.

stäng av värmen och tillsätt citronsaften. Lägg till honung om du vill.

sikta teet och servera varmt.,

ingefära gurkmeja te redo att serveras.

Vanliga frågor

hur man gör gurkmeja ingefära te med kokosmjölk?

Du kan göra detta te tillsammans med kokosmjölk eller någon annan mjölk också.
lägg bara till 1 kopp mjölk tillsammans med vatten, kanel, gurkmeja och ingefära och hoppa över citronsaften. Låt blandningen sjuda.,
minska värmen till låg och låt teet svalna i 10 minuter för att smakerna ska branta i kokosmjölken. Stam och servera.

är det Vegan?

alla ingredienser i teet är vegan förutom honung. Du kan undvika att lägga till det eller använda någon annan vegansk sötningsmedel för att förbereda detta te.
om du planerar att göra det med mjölk, använd antingen kokosmjölk eller mandelmjölk istället för vanlig mjölkmjölk.

är det säkert att dricka gurkmeja varje dag?,

gurkmeja anses vara en av de mest hälsofrämjande ingredienserna och därför är det bra att inkludera det i din dagliga kost. Men för mycket av allt kan vara skadligt, så se till att du begränsar intaget av gurkmeja te till en tsk om dagen. Det betyder att en kopp av detta te kan ha haft per dag.

hur man gör Iced Ginger gurkmeja te?

Du måste göra något extra eller annorlunda. Förbered bara teet som visas i processen och låt det svalna. När det gäller rumstemperatur, lägg i massor av isbitar och njut av din Iced ingefära och gurkmeja te.,

kan vi göra det i förväg?

Jag föreslår att du gör det friskt, eftersom det smakar bäst så. Att hålla det längre kan ge det mycket starka smaker på grund av dess ingredienser. Så gör det friskt, eftersom det är enkelt och super snabbt.

Pro Tips från Neha

om du använder färsk gurkmeja, använd ½ tums bit för 1 tsk mald gurkmeja.

färsk gurkmeja är allmänt tillgänglig i wholefoods.

gurkmeja lämnar fläckar på allt som det kommer i kontakt med. Så använd en gammal skärbräda och Kruka för att göra te., Att bära handskar hindrar dina fingrar från att färgas också.

lägga till en nypa svartpeppar eller cayennepeppar kommer att lägga till förmån för te.

tillsats av ½ tsk olja som kokosnötolja, avokadoolja eller gräsmatat smör hjälper absorptionen av curcumin bättre.

du kanske också gillar

receptkort

älskade detta recept?,Klicka här för att lämna en recension och ge oss en fem stjärnor ★★★★★

Ginger gurkmeja te

4.,thur

Ingredients 1x2x3x

▢ 3 cups Water
▢ 1 tbsp Ginger (Grated)
▢ 1 stick Cinnamon
▢ 1 tsp Ground Turmeric
▢ ¼ cup Lemon Juice
▢ Honey (Optional)

US Customary or Metric

Instructions

Add water in a pan and bring it to a boil.,
tillsätt ingefära, kanel och mald gurkmeja och låt sjuda i 5 minuter.
Stäng av värmen och tillsätt citronsaften.
Lägg till honung om du vill.
sikta teet och servera varmt.

anteckningar

du kan göra detta te tillsammans med kokosmjölk eller någon annan mjölk också., Lägg bara till 1 kopp mjölk tillsammans med vatten, kanel, gurkmeja och ingefära och hoppa över citronsaften. Låt blandningen sjuda. Minska värmen till låg och låt teet svalna i 10 minuter för att smakerna ska branta i kokosmjölken. Stam och servera.

du kan servera denna kylda också. Häll bara glaset med isbitar och häll sedan teet över isen.

om du använder färsk gurkmeja, använd ½ tums bit för 1 tsk Mark gurkmeja.

färsk gurkmeja är allmänt tillgänglig i wholefoods.,

gurkmeja lämnar fläckar på allt som det kommer i kontakt med. Så använd en gammal skärbräda och Kruka för att göra te. Att bära handskar hindrar dina fingrar från att färgas också.