förbi utsmyckade, glittrande entrén av Golden Door Luxury Resort And Spa, en Beverly Hills socialite och hennes vuxna dotter checkar in. De hoppas att återförenas med varandra, de erkänner med ett leende bakom överdimensionerade solglasögon. Bakom dem, en ny frånskild berättar att hon sörjer slutet av sitt äktenskap; hennes liv hade varit ” tumultuous ”av sent och hon” behövde hitta syfte igen.,”Några steg bort, en generad Fortune 500 VD som aldrig hade lärt sig att simma begär en bad instruktör föras in för att ge henne privata lektioner dagligen.
i slutändan är vi alla här av samma anledning: att gå ner i vikt, detox, gå ut ur våra frenetiska liv och fokusera på oss själva.,
inbäddat i bergen ovanför Escondido, Golden Door är där de rika, berömda och firade decamp för en vecka med högprissatta bortskämd, rigorös bantning och integritet på en reträtt så Exklusiv att gästerna får veta att inte packa en väska, eftersom allt kommer att tillhandahållas., Men mer än att bara vara en paus från vardagen, de lyckliga nog att spendera de nödvändiga fyra till sju dagar HÄR Lämna beväpnade med en mängd kunskap om hur man äter, motion och trampa mer lätt på jorden tillbaka i den verkliga världen.
lockas av det till synes omöjliga idealet, jag anmälde mig till anläggningens fyra dagars reträtt där, för nästan $ 7,000, skulle jag matas 1,200 kalorier om dagen (inget vin!), och skulle träna i 20 timmar totalt genom en variation av yoga, dans, cardio och pool övningar.,
gör inga misstag, det här skulle inte vara en resa till viktvaktare—så mycket var uppenbart när jag nådde den palatsliknande reträtten. Min första uppgift? Ta en stund av eftertanke när jag korsade över den böjda träbro som leder till receptionen, medan min handler, en vänlig och mjuk talat kvinna namn Katie, parafraserade en japansk säger som säger: ”bara dina bekymmer kan följa dig genom en rak och smal linje. Svängen i bron gör att du kan lämna dina problem där. Allt efter är en ny början.,”
” Jag anmälde mig till anläggningens fyra dagars reträtt där jag för nästan $7,000 skulle matas 1,200 kalorier om dagen och skulle träna i 20 timmar totalt.”
Jag fick nya träningskläder i min storlek för varje dag, tillsammans med en gyllene Dörrkasse vid foten av min säng som innehåller en pappersfläkt som skrevs dagens föreslagna övningar och aktiviteter: en 5:45 am vandring och fyra träningsklasser hela dagen, som alla hade anpassats.,
Jag skulle ha förlåtits för att skrämmas av kaliber av kvinnor jag skulle spendera de närmaste fyra dagarna med, men det visar sig att söka ett mer hälsosamt liv är en stor equalizer. På vår första vandring nästa dag, var vi alla bär våra matchande kläder som vi traskade tyst ner en dimmig före gryningen väg. Det spelade ingen roll att jag inte var bland de enda procenten. Vi flyttade i vår egen takt, var och en av oss instruerade att lämna runt 100 fot utrymme från nästa person. Tystnaden kändes nödvändig., Vi stannade på toppen av berget när solen steg helt över horisonten och leddes genom en 30-minuters tai chi-session; en koppling av oss som böjde våra huvuden graciöst till samlingssolen.
tillbaka vid reträtten stannade vi på en plats som den gyllene dörren kallar sin ”labyrint”, där vi instruerades att ”släppa taget om vad som höll oss tillbaka” med andnings-arbete och visualisering. Omkring mig grät de mäktiga, välbärgade, kontrollerade kvinnorna, och var och en skingrade tårar av uppdämd sorg. Labyrinten, vi fick höra, representerar en andlig resa med många vändningar., Det spelar ingen roll hur du går igenom det, så länge du hittar sitt centrum – sin egen metafor för livet.
och slutligen frukost. Jag var rädd att jag skulle få en bit sallad med en citronkil och skickas på väg—att de gåvor som levereras av reträttens frigående höns som roaming fastigheten, eller den omfattande ekologiska grönsaksgården och dess världsklass kock, inte skulle vara för mig. Men i stället presenterades jag med en smaklig ört och ost ägg Benedict med ricotta och farina tårta. Det var jättegott. Jag lämnade inte måltiden överbelastad, men var överraskande full., Här bevittnade jag kraften i portionskontroll.
reträtten, som nyligen avslutat en omfattande $15 miljoner renovering och förvärvat ytterligare 200 rullande tunnland för att bevara integriteten av platsen, är inställd på att fira sin 60-årsjubileum nästa år., Även om den behåller den exklusiva auraen i sina tidigaste dagar—Oprah Winfrey och Barbra Streisand är begåvade fans—det är alltmer tilltalande för medvetna, välskötta årtusenden (och deras medvetna, välskötta föräldrar) med on-trend erbjudanden som daglig mindfulness-träning och Michelin-ekvivalent farm-to-table-biljettpris.
de kvinnor jag träffade här kunde ha jetted till någon reträtt var som helst i världen. Istället valde de gyllene dörren, många för femtielfte gången. (En kvinna, Susan, var på hennes 78: e besök.,) ”När du kommer hit, är du fri att vara dig själv”, erbjöd Kathy Van Ness, general manager för reträtten. ”Kamratskapet och stödet händer naturligt. Detta är inte bara ett spa. Det är mer än så. Detta är en plats där människor har förmågan att omvandla.”
Jag berättade för Van Ness att jag också behövde omvandla—tillbaka till en storlek Fyra., Jag åtog mig att 1,200 kalorier per dag, som i samband med de föreskrivna fem timmars träning varje dag, skulle hjälpa mig att kasta lite vikt innan jag gick hem.
Som sagt, Golden Door är inte boot camp. Jag var inte skyldig att gå med om jag inte ville. Jag kunde dike krets utbildning för att sitta och måla i en timme, eller skriva haiku. Men jag visste att det inte skulle få mig tillbaka i mina skinny jeans. Jag var här på allvar.
till min förvåning, måltiderna, doled ut i perfekta och väl genomtänkta kvantiteter, upprätthöll min energi för hela dagen., Det fanns en buljong mellanmål runt 10 på morgonen och brickor av apelsiner om vi kände peckish. Skulle jag ha haft min nattliga Pinot och lite frikostigt smörat bröd? Självklart. Men det var det som fick mig hit. Möjligheten att träffa en Golden Door nutritionist och lära sig att duplicera sina måltider är också tillgänglig. Spaets prosciutto-inslagna sparris är fantastisk och har exakt tre ingredienser. Det finns en kokbok som visar dig hur.
med så mycket fokus på motion ändå var det svårt att tänka på mat., I slutet av den första dagen hade jag gjort en privat träningspass med Lynne, en idrottskrets klass för 45 minuter och vatten aerobics i poolen. Senare på eftermiddagen, jag träffade tillbaka upp med min vän Aly och vi deltog Bollywood danslektion. Vår indiska instruktör gav oss saris att bära när hon lärde oss hur man rullar våra höfter och vinkar våra armar som vi var i någon New Mumbai musikal. Jag hoppade över kvällens ”Yoga för sömn” – klass. Jag behövde det inte, jag var utmattad och drev av ljudet av 9:30 p.m.
”här bevittnade jag kraften i delkontrollen.,”
ett av Golden Door främsta mål för sina gäster är att främja mindfulness. Tecken runt fastighetsstaten: ”en lugn medvetenhet om gästernas kroppar, känslor och sinnen, så att du kan hitta tillfredsställelse, vilket leder till ett liv som är vällivat.”Men det var inget kultiskt med det här stället. Ingen diskuterade religion. Alla mindfulness övningar baserades på att hitta inre styrka.
som någon som är skeptisk till nästan allt, den lätthet som jag tog till meditation och mindfulness övningar överraskade mig., Vid dag två kände jag mig jordad och lugn. Även om jag utövade fyra timmar om dagen, hoppade jag ur sängen varje morgon utan ömhet. Jag åt rent och magert, men var inte hungrig. Jag njöt av” obligatoriska ” in-room massage, och vid första tecken på spänning jag kunde ha min kropp insvept från topp till tå, har en ansiktsbehandling eller djup konditionering om jag ville. Men det var inte bortskämd som var lycksalig. Det var ensamhet, att kunna sitta med mina tankar och reflektera över mina val. Det var en glad biprodukt av vad jag ursprungligen hade kommit hit för.,
jag var orolig innan du steg på skalan dagen innan du checkar ut. Hade jag tappat de fem punden på fyra dagar?
Nej.
Jag hade förlorat 8,5 pounds.
vår sista kvällsmiddag hade alla kvinnor runt ett långt gemensamt bord, där alla delade vad de var tacksamma för. Det var som Thanksgiving men utan fyllning, kalkon eller paj. Vi fick valet av vin men jag var så inspirerad av att se skalan droppe, jag fastnat med vatten., Jag flyttades lyssna på inverkan gyllene dörren hade haft på dessa kvinnor: VD satte huvudet under vatten och började simma. Dottern höjde ett glas till sin mamma och sa att hon aldrig hade känt sig närmare henne. Skilsmässan i kaos sa att hon var klar med sorg. Susan lovade att återvända för besök 79.
två veckor senare är jag fortfarande nere sju pund och går till gymmet varje dag. Det bästa? Golden Door Foundation donerar 100 procent av sin nettovinst till välgörenhetsorganisationer över hela världen, många dedikerade till att hjälpa misshandlade och missgynnade barn. Omvälvande.,